Cover সন্তান জন্ম দেওয়া জীবনের অন্যতম প্রধান ঘটনা যা অনেক কিছুর পাশাপাশি দম্পতির যৌন জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে (ছবি: গেটি ইমেজ)
সন্তান জন্ম দেওয়া জীবনের অন্যতম প্রধান ঘটনা যা অনেক কিছুর পাশাপাশি দম্পতির যৌন জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে (ছবি: গেটি ইমেজ)
1 / 1
সন্তান জন্মের পর যৌন জীবনে চাপ অনুভব না করে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করা সম্ভব? আমার নিজের অভিজ্ঞতা এবং সেক্সোলজিস্ট হিসেবে সাম্প্রতিক গবেষণার আলোকে ব্যাখ্যা করছি কেন সন্তান জন্মের পর ইচ্ছা বা কামনায় পরিবর্তন আসে এবং এটি কেন স্বাভাবিক।
প্রসব পরবর্তী যত্ন সাধারণত একটি নির্দিষ্ট মাইলফলককে কেন্দ্র করে চলে: প্রসবের ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ পর চিকিৎসকের চেক-আপ। চিকিৎসকের ছাড়পত্র পাওয়ার পর ধরে নেওয়া হয় যে অভিভাবকরা তাদের আগের যৌন জীবনে ফিরে যেতে প্রস্তুত।
তবে, এই শারীরিক ছাড়পত্র মূলত যৌনতাকে একটি চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয় হিসেবে উপস্থাপন করে। প্রসব পরবর্তী সাধারণ সেবায় যৌন স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব না দেওয়ায়, দম্পতিরা এই জটিল পরিবর্তনগুলো সামাল দিতে প্রস্তুত থাকেন না।
আমি একজন বোর্ড-সার্টিফাইড সেক্সোলজিস্ট। এই মাসে আমার সন্তানের বয়স এক বছর হলো, এবং গত বারো মাসে আমার ও আমার স্বামীর যৌন মিলনের সংখ্যা হাতের আঙুলেই গোনা যায়। এই তথ্যটি জানাতে আমার কোনো লজ্জা নেই। গত বছর আমাদের শারীরিক যৌন মিলনের হার কম থাকলেও, আমাদের মধ্যে আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা ছিল অত্যন্ত বেশি। আমরা এই পরিবর্তনগুলোর সাথে মানিয়ে নিতে শিখেছি এবং বুঝেছি যে এগুলো আমাদের যৌন প্রতিক্রিয়া ও কামনার ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলে।
আমার স্বামী যেমন বলেন, “ঘনিষ্ঠতা কমে যাওয়াটা যে ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান নয়, বরং একটি স্বাভাবিক হরমোনজনিত পরিবর্তন, তা বোঝা আমাকে খুব সাহায্য করেছে। তবে সেই সহানুভূতি ও বোঝাপড়ার পরেও, শারীরিক সান্নিধ্যের আকাঙ্ক্ষা অত্যন্ত বাস্তব ও বৈধ একটি আবেগ। ধৈর্য ধরা কঠিন, কিন্তু যখন দুজনেই এটি অনুশীলন করেন, তখন এর ফলাফল অত্যন্ত চমৎকার।”
শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ও যৌনতা
Above নবজাতকের চাহিদার কারণে সন্তান জন্মের পর মায়েদের যৌন আকাঙ্ক্ষায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসতে পারে (ছবি: গেটি ইমেজ)
নবজাতকের চাহিদার কারণে সন্তান জন্মের পর মায়েদের যৌন আকাঙ্ক্ষায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসতে পারে (ছবি: গেটি ইমেজ)
1 / 1
সন্তান জন্মের পর যৌন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়া সাধারণত আকর্ষণ বা প্রেমের অভাব নয়, বরং এটি মূলত একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া। ২০২৬ সালের ২২টি গবেষণার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় আদেদি এবং সহকর্মীরা দেখেছেন যে, ৬০ থেকে ৮০ শতাংশ প্রসব পরবর্তী নারী যৌন ক্রিয়ায় পরিবর্তন অনুভব করেন, যার মধ্যে হ্রাসকৃত যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং যোনিপথে শুষ্কতা অন্যতম। দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী হরমোন প্রোল্যাকটিনের বৃদ্ধি এবং প্রসব পরবর্তী ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া এই জৈবিক পরিবর্তনের কারণ।
এরপর রয়েছে চরম ক্লান্তি। প্রথম কয়েক মাসে অনেক নতুন অভিভাবক এমনকি একই ঘরেও ঘুমান না। পালাক্রমে ঘুমানো এবং রাতে বারবার জাগার কারণে সৃষ্ট তীব্র ঘুমের অভাব যৌন ক্রিয়া ব্যাহত করার একটি অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে।
আরও পড়ুন: মাইকে স্টেইনবাখ ও সারা ট্যাং-এর মতে ভালো যৌন জীবনের গুরুত্ব
মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন: শারীরিক অবয়ব ও আকাঙ্ক্ষা
জীববিজ্ঞানের বাইরেও মনস্তাত্ত্বিক চাপ এবং শারীরিক অবয়ব নিয়ে উদ্বেগ যৌন সুস্থতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ২০২১ সালে প্রকাশিত গবেষণায় বেহজাদি ও তার সহকর্মীরা তুলে ধরেছেন যে, প্রসব পরবর্তী শারীরিক পরিবর্তনগুলো নিজের সম্পর্কে ধারণাকে বদলে দিতে পারে, যার ফলে নারীরা নিজেদের আকর্ষণীয় মনে করেন না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আদেদি ও সহকর্মীরা লক্ষ্য করেছেন যে সঙ্গীর সমর্থন থাকলে যৌন মিলনের হার কম হওয়া সত্ত্বেও অনেক দম্পতি আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা ও সম্পর্কের সন্তুষ্টির হার বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন। এটি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথেও মিলে যায়।
গর্ভাবস্থায় এডিএইচডি (ADHD) ধরা পড়া ব্যক্তি হিসেবে, এই পরিবর্তনটি আমার জন্য একটি বড় মানসিক সমন্বয়ের বিষয় ছিল। নবজাতকের দেখাশোনা এবং ক্রমাগত সংবেদনশীল চাপের মধ্যে থাকা—বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়টি—আমার কর্মদক্ষতায় প্রভাব ফেলেছিল। আপনার স্নায়ুতন্ত্র যখন সতর্ক অবস্থায় থাকে, তখন মস্তিষ্ক যৌন উত্তেজনার জন্য প্রয়োজনীয় শিথিল অবস্থায় যেতে পারে না।
যদি মিস করে থাকেন: প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে নিউরোডাইভারজেন্স বলতে আসলে কী বোঝায়
ঘনিষ্ঠতায় ফেরার পথ
যৌনতাকে কেবল মিলনের সমার্থক ভাবলে অপ্রয়োজনীয় চাপ তৈরি হয়। শারীরিক সংযোগ পুনঃস্থাপনের কাজ শুরু হওয়া উচিত পারস্পরিক সম্মতি এবং মানসিক নিরাপত্তার মাধ্যমে — এমন কিছু করা উচিত নয় যা আপনার জন্য অস্বস্তিকর।
প্রসব পরবর্তী যৌনতা বিষয়ক এক গবেষণায় দেলগাদো-পেরেজ এট আল. (২০২২) উল্লেখ করেছেন যে, ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে আত্মযত্ন, অভিভাবকত্বের পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়া, সঙ্গীকে সময় দেওয়া এবং যৌন ঘনিষ্ঠতার ধরন পরিবর্তন করা অত্যন্ত জরুরি। সন্তান জন্মের আগে যেমন যৌনতা ছিল, জোর করে সেভাবে ফিরে না গিয়ে এই ব্যবহারিক কৌশলগুলো প্রসব পরবর্তী যৌন সন্তুষ্টি বাড়াতে কার্যকর:
- অবস্থান ও গতি পরিবর্তন: লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা, গভীরতা পরিবর্তন করা এবং এমন অবস্থান বেছে নেওয়া যা ব্যথা বা অস্বস্তি কমায়। যে কোনো ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- বিকল্প উপায় গ্রহণ: মৌখিক মিলন বা সঙ্গীর সাথে ম্যাসাজের মতো অ-মিলনাত্মক উপায়গুলো এবং নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হস্তমৈথুন করা যেতে পারে।
- সমর্থন ও যোগাযোগ: সঙ্গীর কাছ থেকে প্রকৃত সমর্থন ও বোঝাপড়া একটি “ঘনিষ্ঠতার জানালা” খুলে দিতে পারে, যা দম্পতিদের একে অপরের কাছে আসার নতুন পথ দেখায়।
মনে রাখা জরুরি যে যৌন প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত ব্যক্তিগত এবং এটি জৈবিক ও সম্পর্কের উপাদানের ওপর নির্ভর করে। শেষ পর্যন্ত, সন্তান জন্মের পর যৌন জীবনও অভিভাবকত্বের মতোই এক রূপান্তরের অভিজ্ঞতা। এটি এমন একটি সময় যখন আমরা আমাদের বিবর্তিত শরীর ও মনকে সম্মান জানাই এবং কেবল শারীরিক মিলনের চেয়ে আবেগীয় ঘনিষ্ঠতার ওপর ভিত্তি করে নতুন সংযোগ গড়ে তুলি — নিজের গতিতে এবং যখন আপনারা দুজনেই প্রস্তুত বোধ করেন।
মেরি ফক্সওয়ার্থ হলেন ফক্সওয়ার্থ ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা, যা সব বয়সী ও সব ধরনের নিউরো-টাইপ মানুষের সংযোগের জন্য গবেষণালব্ধ শিক্ষা প্রদান করে। আইন, অপরাধবিদ্যা এবং রাষ্ট্রবিজ্ঞানে ডিগ্রিধারী এই বোর্ড-সার্টিফাইড সেক্সোলজিস্ট তার বহু-বিভাগীয় দক্ষতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগিয়ে এমন সব সম্পদ তৈরি করেন যা রক্ষা, ক্ষমতায়ন এবং সংযোগ স্থাপন করে।
এখন পড়ুন
শে মিচেলের রিনি কেন সেই ভিলেন নয় যা আমরা তৈরি করার চেষ্টা করছি
