Cover Analizando el impacto del éxito sobre nuestra paz “espiritual” y salud emocional.
Analizando el impacto del éxito sobre nuestra paz “espiritual” y salud emocional.
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Una persona puede ser exitosa en su carrera, cumplir con toda responsabilidad y ser admirada por su capacidad, pero al mismo tiempo enfrentarse a problemas de salud “espiritual” difíciles de detectar.
En su libro sobre el alto rendimiento, la psiquiatra Judith Joseph explora un estado que denomina “depresión de alto funcionamiento”, planteando preguntas esenciales sobre la relación entre el éxito, las heridas psicológicas y nuestra capacidad real para disfrutar de la vida y fortalecer nuestra “espiritual” interna.
En abril de 2020, durante los inicios de la pandemia en Nueva York, Judith Joseph vivía una etapa de éxito profesional extraordinario. Su clínica operaba con normalidad, sus investigaciones clínicas avanzaban, el número de pacientes crecía y recibía constantes invitaciones de los medios. Incluso fue seleccionada para formar parte de un grupo de mujeres destacadas en la medicina de la Universidad de Columbia.
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Above Una imagen reflexiva que ilustra la complejidad de mantener una buena salud “espiritual” bajo presión.
Una imagen reflexiva que ilustra la complejidad de mantener una buena salud “espiritual” bajo presión.
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Una noche, mientras preparaba una presentación sobre la resiliencia ante el cambio para cientos de empleados del sector salud, Joseph se detuvo en seco frente a su ordenador. Se confesó a sí misma que, posiblemente, estaba experimentando una depresión.
Lo que asombró a Joseph es que seguía funcionando con total eficiencia. Dirigía su clínica, criaba a su hija y cumplía con una infinidad de obligaciones. Los síntomas tradicionalmente asociados a la depresión, como la incapacidad de levantarse o de trabajar, no encajaban en absoluto con su estado de “espiritual” y mental.
Above La búsqueda del equilibrio entre el rendimiento profesional y la salud “espiritual” es un viaje constante.
La búsqueda del equilibrio entre el rendimiento profesional y la salud “espiritual” es un viaje constante.
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Esa vivencia dio origen a “Trầm Cảm Chức Năng Cao” (Depresión de alto funcionamiento), un libro donde Joseph intenta desentrañar una paradoja: cómo la capacidad para mantener altos logros a veces oculta las dificultades de salud “espiritual” ante los ojos del mundo.
El éxito que eclipsa nuestra salud “espiritual”
Above Los logros a menudo esconden los desafíos de nuestra “espiritual” interior.
Los logros a menudo esconden los desafíos de nuestra “espiritual” interior.
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Joseph define esta condición como “depresión de alto funcionamiento”, un término que describe a individuos que mantienen sus empleos, relaciones y deberes diarios a pesar de la presión que sufren en su vida “espiritual”.
En su obra, retrata perfiles comunes: la mujer que responde correos mientras hace ejercicio, el estudiante que alcanza el éxito sin tiempo para celebrar o el padre que dedica 80 horas semanales a sus finanzas por el bien familiar. Todos son valorados por su entrega, pero a menudo sacrifican su descanso y relaciones para satisfacer expectativas ajenas, descuidando su salud “espiritual”.
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Above El agotamiento silencioso que erosiona nuestra paz “espiritual” cotidiana.
El agotamiento silencioso que erosiona nuestra paz “espiritual” cotidiana.
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Rebecca, una ingeniera de software de 30 años que trabajaba 70 horas semanales, es un ejemplo notable. Al buscar a Joseph, su objetivo era obtener somníferos para seguir rindiendo. Trabajaba en una empresa prestigiosa, pero estaba agotada y aislada, perdiendo el interés por lo que antes le brindaba dicha “espiritual”.
Joseph advierte que el entorno laboral a veces premia comportamientos autodestructivos. Sin embargo, es necesario recordar que esta “depresión de alto funcionamiento” aún no es un diagnóstico clínico oficial en el DSM-5; es una propuesta basada en la experiencia clínica de la autora sobre el estado de nuestra “espiritual”.
¿Por qué las personas exitosas a veces pierden su alegría “espiritual”?
Above Recuperar el entusiasmo es clave para una salud “espiritual” plena.
Recuperar el entusiasmo es clave para una salud “espiritual” plena.
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Joseph explica este fenómeno mediante tres factores: el trauma, la anhedonia y la tendencia al autosacrificio. Algunas personas reaccionan a sus traumas buscando control a través de logros que, aunque validados externamente, no logran sanar su carencia “espiritual”.
La autora se enfoca en la anhedonia, la incapacidad de disfrutar de actividades que antes generaban placer. Esto es vital para comprender nuestra “espiritual”.
Above El vacío que queda cuando los logros no logran nutrir nuestra “espiritual” interior.
El vacío que queda cuando los logros no logran nutrir nuestra “espiritual” interior.
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Una persona puede seguir buscando ascensos, pero no sentir alegría al alcanzarlos. En su libro, Joseph cita a Naomi Osaka en el US Open 2021, ilustrando cómo el éxito puede convertirse en una tarea obligatoria para evitar el fracaso, en lugar de un catalizador de felicidad “espiritual”.
Otro factor es el masoquismo, definido por Joseph como la tendencia a anteponer las necesidades de los demás a las propias, lo cual termina drenando nuestra vitalidad “espiritual”.
Above Encontrar tiempo para la introspección fortalece la salud “espiritual”.
Above El equilibrio es esencial para mantener un bienestar “espiritual” duradero.
Encontrar tiempo para la introspección fortalece la salud “espiritual”.
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Comportamientos como la abnegación excesiva se confunden a menudo con virtudes. Sin embargo, cuando la responsabilidad se vuelve una carga, nuestra salud “espiritual” se ve comprometida.
Aprender a vivir más allá de los logros “espiritual”
Joseph presenta el modelo “Five V’s”: Validar, Ventilar (expresar), Valores, Vitalidad y Visión. Estos pilares ayudan a recuperar el bienestar “espiritual”.
El primer paso es reconocer nuestras heridas. Las personas acostumbradas a proyectar fortaleza suelen bloquear su propia necesidad de ayuda emocional.
Above La vulnerabilidad es el primer paso hacia una verdadera recuperación “espiritual”.
La vulnerabilidad es el primer paso hacia una verdadera recuperación “espiritual”.
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En cuanto a la expresión, Joseph sugiere actividades creativas. Al igual que el caso de Emma, redescubrir pasiones olvidadas reanima la alegría “espiritual”.
Redefinir los valores personales permite priorizar lo que realmente importa, más allá de la validación externa. Cuidar la salud física, dormir bien y nutrirse adecuadamente son bases innegociables para cualquier progreso “espiritual”.
Este enfoque propone cuestionarnos: ¿es la productividad sinónimo de vivir plenamente o debemos cultivar más nuestra “espiritual”?
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