Cover I Tatler Front & Female Awards 2026 hanno ospitato un'importante conversazione sulla menopausa e la perimenopausa con la dottoressa Premitha Damodaran, la dottoressa Bharathi Vengadasalam e la managing editor di Tatler Malaysia Emma Chong (Foto: Amru Shakir)
I Tatler Front & Female Awards 2026 hanno ospitato un'importante conversazione sulla menopausa e la perimenopausa con la dottoressa Premitha Damodaran, la dottoressa Bharathi Vengadasalam e la managing editor di Tatler Malaysia Emma Chong (Foto: Amru Shakir)
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Le esperte di spicco, la dottoressa Premitha Damodaran e la dottoressa Bharathi Vengadasalam, analizzano la realtà fisica, emotiva e professionale della menopausa e della perimenopausa
La sera del 12 marzo 2026, la Garden Room dello Shangri-La Kuala Lumpur si è distinta per un'atmosfera di profondo riconoscimento e schiettezza. La cena dei Front & Female Awards ha riunito alcune delle donne più affermate della Malesia per una serata di celebrazione, ma è stata una conversazione informale a lasciare, con tutta probabilità, il segno più profondo nella sala.
Moderata da Emma Chong, managing editor di Tatler Malaysia, la conversazione ha visto protagoniste due delle voci più autorevoli del Paese in materia di salute femminile: la Dottoressa Premitha Damodaran, ginecologa di spicco e presidente del sottocomitato Menopause and Midlife Health della Obstetrical and Gynaecological Society of Malaysia, e la Dottoressa Bharathi Vengadasalam, psichiatra del Pantai Hospital Kuala Lumpur con una vasta esperienza nella salute mentale delle donne. Insieme, hanno sfatato i miti, lanciato un appassionato appello per l'autotutela e spiegato in modo convincente perché la menopausa debba far parte del dialogo nazionale, sia in casa, sia in clinica, sia sul posto di lavoro.
Above La dottoressa Premitha Damodaran, ginecologa di spicco e presidente del sottocomitato Menopause and Midlife Health della Obstetrical and Gynaecological Society of Malaysia, e la dottoressa Bharathi Vengadasalam, psichiatra del Pantai Hospital Kuala Lumpur
La dottoressa Premitha Damodaran, ginecologa di spicco e presidente del sottocomitato Menopause and Midlife Health della Obstetrical and Gynaecological Society of Malaysia, e la dottoressa Bharathi Vengadasalam, psichiatra del Pantai Hospital Kuala Lumpur
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Molto più che vampate di calore
Fin dall'inizio, Damodaran ha desiderato ridefinire completamente il nostro modo di concepire la menopausa. “Vorrei, in un certo senso, sfatare l'idea che menopausa sia una brutta parola”, ha affermato. “La menopausa colpirà tutte noi donne quando raggiungeremo una certa età”. La menopausa segna la fine della capacità riproduttiva, ma Damodaran respinge lo stigma legato a questo cambiamento: “Credo che dovremmo considerare la menopausa come una rinascita, un periodo per prosperare, un momento per noi stesse, poiché in un certo senso abbiamo concluso i nostri doveri”.
Above La menopausa è stata scelta come tema centrale per la conversazione informale, in quanto colpisce le donne di ogni estrazione sociale; rimane fondamentale destigmatizzare la paura verso una fase naturale dell'esperienza femminile
La menopausa è stata scelta come tema centrale per la conversazione informale, in quanto colpisce le donne di ogni estrazione sociale; rimane fondamentale destigmatizzare la paura verso una fase naturale dell'esperienza femminile
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È stata altrettanto chiara nel precisare che i sintomi di questa transizione sono ben più ampi di quanto si creda comunemente. Oltre alle vampate di calore e alle sudorazioni notturne, Damodaran ha descritto dolori articolari, disturbi del sonno, sbalzi d'umore e un profondo cambiamento interiore: “Noi donne perdiamo noi stesse, per quanto riguarda ciò che accade all'interno”. Ha spiegato che la perdita di densità ossea, i cambiamenti cardiovascolari e l'invecchiamento accelerato degli organi fanno tutti parte del quadro clinico e che la perimenopausa, il periodo di transizione che precede la menopausa, può iniziare da sette a dieci anni prima dell'effettiva interruzione del ciclo mestruale.
Una pubertà al contrario
È stata Vengadasalam ad accendere i riflettori sulla dimensione psicologica, sottolineando che essa è spesso fraintesa anche all'interno della professione medica. “A volte la definisco una pubertà al contrario”, ha dichiarato. “Cose che prima non vi davano fastidio iniziano a infastidirvi profondamente. Persino le amicizie più stabili possono sembrare compromesse”.
Ha descritto come donne di straordinaria competenza si presentino nel suo studio con nuove ansie, attacchi di panico, sonno irregolare e una sconcertante incapacità di concentrazione, spesso senza avere la minima idea che la perimenopausa sia la vera causa scatenante. “Si sentono sopraffatte molto più facilmente, oppure si riscontra una crescente sensibilità”, ha spiegato, facendo notare che queste pazienti talvolta vengono erroneamente indirizzate verso cardiologi o altri specialisti, senza che la menopausa venga mai presa in considerazione in fase diagnostica.
Above La dottoressa Premitha Damodaran e la dottoressa Bharathi Vengadasalam hanno offerto prospettive equilibrate e illuminanti sull'impatto della menopausa sia a livello fisico che mentale
La dottoressa Premitha Damodaran e la dottoressa Bharathi Vengadasalam hanno offerto prospettive equilibrate e illuminanti sull'impatto della menopausa sia a livello fisico che mentale
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“Si possono anche riscontrare temporanei cali d'umore, perdita di piacere o la sensazione di non riuscire a tenere il passo con l'energia sociale della stanza. Può subentrare la stanchezza, e molte donne non si rendono conto che questi potrebbero essere i primissimi segnali della menopausa”, ha aggiunto Vengadasalam. Anche le alterazioni delle funzioni esecutive, ovvero la capacità di pianificare, organizzare e prendere decisioni, rappresentano un evidente indicatore precoce. “Il ruolo di una donna è così profondamente legato alla gestione della casa, alla cura dei genitori anziani o ai figli che se ne vanno. È un momento caratterizzato da innumerevoli cambiamenti di vita, ed è allora che le donne tendono a sentirsi particolarmente sopraffatte”.
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Crisi sul posto di lavoro
La conversazione si è poi spostata su una realtà silenziosamente allarmante: il peso che la menopausa esercita sulle donne all'apice della loro vita professionale. Damodaran ha rivelato che una percentuale significativa di donne manifesta sintomi della menopausa sul posto di lavoro. All'interno di questo gruppo, “le lavoratrici hanno pensato di smettere di lavorare, di prendersi una pausa o hanno effettivamente presentato le proprie lettere di dimissioni”.
Credo che dovremmo considerare la menopausa come una rinascita, un periodo per prosperare
Ha raccontato di amministratrici delegate che, alzandosi in piedi per rivolgersi ai propri team, dimenticavano i nomi, accusavano vampate di calore nel bel mezzo di una presentazione o si trovavano costrette a tenere abiti di ricambio in ufficio a causa dell'eccessiva sudorazione. “Tutto ciò mina la loro sicurezza”, ha spiegato Damodaran. “Subentra l'ansia perché ora sono circondate da generazioni più giovani pronte a bollarle come anziane. Persino i superiori potrebbero non comprendere che si tratta semplicemente di una donna che sta cercando di dimostrare il proprio inestimabile valore”.
La raccomandazione di Damodaran per i datori di lavoro si riduce alla basilare empatia umana. “È sufficiente mettersi in ascolto”, ha affermato. “Basta poco, come ad esempio politiche di lavoro da remoto o la possibilità di prendersi del tempo libero per poi ritornare. Affrontare la situazione in modo gentile e comprensivo giocherà un ruolo fondamentale, perché le donne desiderano soltanto essere ascoltate”.
Above La dottoressa Bharathi Vengadasalam ha illustrato i cambiamenti mentali ed emotivi a cui prestare attenzione, offrendo al contempo la rassicurazione che questa fase passerà e l'equilibrio tornerà
La dottoressa Bharathi Vengadasalam ha illustrato i cambiamenti mentali ed emotivi a cui prestare attenzione, offrendo al contempo la rassicurazione che questa fase passerà e l'equilibrio tornerà
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Vengadasalam ha aggiunto che la natura temporanea dei sintomi costituisce un messaggio cruciale da trasmettere. “È importante che si sappia che i sintomi sono passeggeri, spesso si presentano a ondate, ma non dureranno per sempre”. Ha sottolineato l'importanza di acquisire consapevolezza e di aprirsi con madri, sorelle, cugine e altre figure femminili per non sentirsi sole nell'affrontare questa esperienza.
“Le donne sul posto di lavoro devono poter parlare apertamente della menopausa, non devono temerla ma essere in grado di vivere la transizione nel modo più sano possibile, sostenendosi a vicenda. Preoccupazioni legate all'immagine corporea o la paura di ingrassare sono timori autentici, così come il lutto per la perdita di se stesse”, ha precisato Vengadasalam. “Le donne devono dimostrarsi sorelle le une per le altre, mantenendo gentilezza e rispetto durante questa fase della vita”.
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Ascoltare il proprio corpo
Damodaran ha invitato alla massima cautela nel reperire informazioni sui social media. Vengadasalam ha inoltre osservato: “Numerosi Paesi dispongono di forum nazionali regolamentati e siti web istituzionali dedicati alla menopausa”.
È importante che si sappia che i sintomi sono passeggeri, spesso si presentano a ondate, ma non dureranno per sempre
Non esiste un'esperienza uguale a un'altra. “Ogni donna è un individuo a sé, e non si possono tracciare generalizzazioni assolute su ciò che ognuna potrà vivere durante la menopausa. È un percorso determinato dai fattori di stress presenti in quel preciso momento della vita”, ha aggiunto Damodaran. “È imperativo consultare il proprio medico curante, poiché si potrebbe scambiare un disturbo tiroideo curabile per un sintomo della menopausa. Tuttavia, qualora vi sia una reale necessità di supporto ormonale, è fondamentale riceverlo per ritrovare il benessere”.
Entrambe le esperte hanno concluso con riflessioni tanto personali quanto pratiche. Damodaran ha esortato le donne a sottrarsi al gioco dei paragoni e a rompere il muro del silenzio. “Ascoltate il vostro corpo”, ha raccomandato. “Chiedere aiuto non è sinonimo di fallimento”. Il consiglio di Vengadasalam si è rivelato ancora più delicato: un memento per ricordarci che l'indulgenza, durante questa particolare stagione dell'esistenza, non è un privilegio ma un'assoluta necessità. “Rispettate i vostri ritmi. Accordate priorità al sonno, al movimento e alla forza, dedicandovi a una cosa alla volta. Scoprite ciò che vi fa stare bene e perseguitelo. In questo momento è di vitale importanza concedersi molta clemenza e comprensione”.
Credits
Photography: Amru Shakir
