Cover Los premios Tatler Front & Female Awards 2026 ofrecieron una importante conversación sobre la menopausia y la perimenopausia con la Dr. Premitha Damodaran, la Dr. Bharathi Vengadasalam y la directora de Tatler Malaysia, Emma Chong (Foto: Amru Shakir)
Los premios Tatler Front & Female Awards 2026 ofrecieron una importante conversación sobre la menopausia y la perimenopausia con la Dr. Premitha Damodaran, la Dr. Bharathi Vengadasalam y la directora de Tatler Malaysia, Emma Chong (Foto: Amru Shakir)
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Las destacadas expertas Dr. Premitha Damodaran y Dr. Bharathi Vengadasalam desentrañan las realidades físicas, emocionales y profesionales de la menopausia y la perimenopausia
La noche del 12 de marzo de 2026, The Garden Room del Shangri-La Kuala Lumpur se llenó de reconocimiento y franqueza. La cena de gala de los Front & Female Awards reunió a algunas de las mujeres más destacadas de Malasia para una noche de celebración, pero fue una charla íntima la que probablemente dejó la impresión más duradera en los asistentes.
Moderada por la directora de Tatler Malaysia, Emma Chong, la conversación contó con dos de las voces más autorizadas del país en salud femenina: la Dr. Premitha Damodaran, destacada ginecóloga y presidenta del subcomité de Menopausia y Salud en la Mediana Edad de la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Malasia, y la Dr. Bharathi Vengadasalam, psiquiatra residente del Pantai Hospital Kuala Lumpur con amplia experiencia en la salud mental de la mujer. Juntas, desmitificaron creencias, hicieron un llamado al empoderamiento personal y explicaron de manera contundente por qué la menopausia debe formar parte de nuestra conversación nacional en el hogar, la clínica y el lugar de trabajo.
Above La Dr. Premitha Damodaran, destacada ginecóloga y presidenta del subcomité de Menopausia y Salud en la Mediana Edad, junto a la Dr. Bharathi Vengadasalam, psiquiatra residente del Pantai Hospital Kuala Lumpur
La Dr. Premitha Damodaran, destacada ginecóloga y presidenta del subcomité de Menopausia y Salud en la Mediana Edad, junto a la Dr. Bharathi Vengadasalam, psiquiatra residente del Pantai Hospital Kuala Lumpur
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Más que sofocos
Desde el principio, Damodaran se mostró dispuesta a replantear nuestra forma de percibir la menopausia en su totalidad. “Me gustaría disipar la idea de que la menopausia es una mala palabra”, afirmó. “La menopausia nos va a ocurrir a todas las mujeres al llegar a cierta edad”. Esta etapa marca el fin de la capacidad reproductiva, pero Damodaran rechaza el estigma que rodea este cambio: “Creo que deberíamos pensar en la menopausia como un renacimiento, un momento para florecer, un tiempo para nosotras mismas porque, en cierto sentido, hemos concluido con nuestras obligaciones”.
Above La menopausia fue el tema elegido para esta charla íntima, ya que afecta a mujeres de todos los ámbitos y sigue siendo fundamental desestigmatizar el miedo en torno a una parte natural de la experiencia femenina
La menopausia fue el tema elegido para esta charla íntima, ya que afecta a mujeres de todos los ámbitos y sigue siendo fundamental desestigmatizar el miedo en torno a una parte natural de la experiencia femenina
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Asimismo, dejó claro que los síntomas de esta transición son mucho más amplios de lo que la creencia popular sugiere. Más allá de los sofocos y los sudores nocturnos, Damodaran describió dolor articular, alteraciones del sueño, cambios de humor y un profundo cambio interno: “Las mujeres nos perdemos a nosotras mismas, en términos de lo que sucede en nuestro interior”. Explicó que la pérdida de masa ósea, los cambios cardiovasculares y el envejecimiento acelerado de los órganos forman parte de este cuadro clínico, y que la perimenopausia, el período de transición previo a la menopausia, puede comenzar hasta siete o diez años antes de que los períodos menstruales de una mujer cesen por completo.
La pubertad a la inversa
Fue Vengadasalam quien centró la atención en la dimensión psicológica, señalando que con frecuencia se malinterpreta incluso dentro de la profesión médica. “A veces lo llamo la pubertad a la inversa”, comentó. “Cosas que antes no te molestaban empiezan a hacerlo. Incluso las amistades sólidas pueden sentirse muy alteradas”.
Describió cómo mujeres sumamente capaces llegaban a su consulta presentando nuevas ansiedades, ataques de pánico, sueño errático y una inquietante incapacidad para concentrarse, a menudo sin tener la menor idea de que la perimenopausia era la causa subyacente. “Se sienten abrumadas con mucha más facilidad, o hay un aumento en la sensibilidad”, explicó, y señaló que a estas mujeres a veces se las derivaba por error a cardiólogos u otros especialistas, sin que la menopausia llegara a mencionarse en la consulta diagnóstica.
Above La Dr. Premitha Damodaran y la Dr. Bharathi Vengadasalam ofrecieron perspectivas equilibradas sobre el impacto de la menopausia, tanto a nivel físico como mental
La Dr. Premitha Damodaran y la Dr. Bharathi Vengadasalam ofrecieron perspectivas equilibradas sobre el impacto de la menopausia, tanto a nivel físico como mental
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“También se pueden observar estados de ánimo bajos transitorios, una pérdida de placer o la sensación de no poder seguir el ritmo de la energía social del entorno. Puede aparecer la fatiga, y muchas mujeres no se dan cuenta de que estos podrían ser los primeros signos de la menopausia”, añadió Vengadasalam. Los cambios en la función ejecutiva, es decir, la capacidad para planificar, organizar y tomar decisiones, también resultan ser un indicador temprano revelador. “El rol de una mujer está muy ligado a la administración del hogar, el cuidado de padres ancianos o la partida de los hijos de casa. Es una época de muchos cambios vitales, y es entonces cuando las mujeres tienden a sentirse muy abrumadas”.
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Crisis en el trabajo
La conversación dio un giro hacia una realidad discretamente alarmante: el precio que la menopausia cobra a las mujeres en la cúspide de su vida profesional. Damodaran reveló que una proporción significativa de mujeres experimenta síntomas menopáusicos en el trabajo. Dentro de ese subgrupo, “las mujeres han pensado en dejar de trabajar, tomarse un tiempo libre o incluso han presentado sus cartas de renuncia”.
Creo que deberíamos pensar en la menopausia como un renacimiento, un momento para florecer
Describió a mujeres directoras ejecutivas que se ponían de pie para dirigirse a sus equipos y olvidaban nombres, experimentaban sofocos en plena presentación o guardaban ropa de repuesto en la oficina debido a la sudoración excesiva. “Eso les resta confianza”, afirmó Damodaran. “La ansiedad aparece porque ahora están rodeadas de generaciones más jóvenes que las descartan por considerarlas mayores. Incluso puede que los jefes no comprendan que se trata de una mujer que simplemente intenta demostrar su valía”.
La receta de Damodaran para los empleadores se reduce a la decencia humana básica. “Solo necesitan escuchar”, aseguró. “Cosas sencillas, como políticas de teletrabajo o la posibilidad de tomarse un tiempo libre y regresar. Una forma amable y empática de manejar la situación jugará un papel fundamental, porque las mujeres simplemente necesitan ser escuchadas”.
Above La Dr. Bharathi Vengadasalam señaló los cambios mentales y emocionales que se deben tener en cuenta, a la vez que ofreció el consuelo de que esta etapa pasará y el equilibrio regresará
La Dr. Bharathi Vengadasalam señaló los cambios mentales y emocionales que se deben tener en cuenta, a la vez que ofreció el consuelo de que esta etapa pasará y el equilibrio regresará
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Vengadasalam añadió que el carácter temporal de los síntomas era un mensaje crucial. “Es importante que la gente sepa que los síntomas son temporales, a menudo vienen en oleadas, pero no durarán para siempre”. Subrayó la importancia de ser consciente y de acercarse a madres, hermanas, primas y otras mujeres para no sentirse sola en esta experiencia.
“Las mujeres en el lugar de trabajo necesitan hablar de la menopausia, no temerla, sino poder experimentar la transición de la forma más saludable posible mientras se apoyan mutuamente. Cosas como la imagen corporal o el temor a aumentar de peso son miedos muy reales, al igual que el duelo por la pérdida de una misma”, señaló Vengadasalam. “Las mujeres necesitan ser hermanas entre sí, amables y respetuosas durante esta etapa”.
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Escuche a su cuerpo
Damodaran aconsejó tener precaución a la hora de buscar información en las redes sociales. Vengadasalam señaló además: “Muchos países cuentan con foros y sitios web nacionales regulados sobre la menopausia”.
Es importante que la gente sepa que los síntomas son temporales, a menudo vienen en oleadas, pero no durarán para siempre
Ninguna experiencia es igual a otra. “Cada mujer es diferente y no se pueden hacer generalizaciones sobre lo que pueda experimentar una mujer en particular durante la menopausia. Esto está determinado por los factores estresantes de la vida en ese momento específico”, añadió Damodaran. “Es necesario acudir al médico, porque se podría asumir que un trastorno tratable de la tiroides es un síntoma de la menopausia. Pero si realmente necesita apoyo hormonal, entonces es preciso que esté bien administrado”.
Ambas doctoras concluyeron con consejos tanto personales como prácticos. Damodaran instó a las mujeres a resistirse a la comparación y al silencio. “Escuche a su cuerpo”, afirmó. “No es un fracaso pedir ayuda”. El consejo de Vengadasalam fue aún más tierno: un recordatorio de que la indulgencia, durante esta etapa de la vida, no es un lujo, sino una necesidad. “Tómese su tiempo. Priorice el sueño, el movimiento y la fuerza, paso a paso. Encuentre lo que funcione para usted y hágalo. En este momento es necesario concederse mucha compasión”.
Credits
Photography: Amru Shakir
