5 เหตุผลที่ซีรีส์เกาหลี สามารถส่งเสริมคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดีของคุณได้

ดร. แวน ตา พาร์ค (Dr. Van Ta Park) นักจิตวิทยาและอาจารย์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย-ซานฟรานซิสโก ได้ใช้ฉากจากซีรีส์เกาหลีในการศึกษาในกลุ่มนักศึกษาชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย โดยหลังจากที่ได้ชมซีรีส์เรื่อง School 2013 ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้แสดงออกถึง ความเห็นอกเห็นใจต่อเหยื่อการกลั่นแกล้งมากขึ้น และ เปิดใจในการพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตมากขึ้น ด้วย

ผลการศึกษานี้สอดคล้องกับประสบการณ์ของผู้เชี่ยวชาญและนักบำบัดหลายท่าน ที่ได้นำคลิปซีรีส์เกาหลีมาใช้เป็น "จุดเริ่มต้น" สำหรับการพูดคุยหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น บาดแผลทางใจ การตีตราทางสังคม หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนชาวเอเชียที่มักหลีกเลี่ยงการสนทนาในเรื่องเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม: 10 ซีรีส์เกาหลีภาคต่อ ที่แฟนๆ ตั้งตารอคอย

จากการทบทวนงานวิจัยที่จัดทำดัชนีโดย PubMed (PMC7808175) พบว่าสื่อยอดนิยมของเกาหลี ซึ่งรวมถึงซีรีส์เกาหลี ได้กลายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการ เพิ่มความรู้ความเข้าใจด้านสุขภาพจิต (Mental Health Literacy) ทั่วทวีปเอเชีย

ซีรีส์อย่าง อูยองอู ทนายอัจฉริยะ (Extraordinary Attorney Woo), คุณหมอขา.. (ไม่) สนิทครับ (Doctor Slump) และ My Liberation Notes มีตัวละครที่เข้ารับการบำบัดทางจิต กินยา หรือพูดคุยเกี่ยวกับภาวะความผิดปกติทางสมอง (Neurodivergence) โดยปราศจากความรู้สึกอับอาย

การนำเสนอเรื่องราวเหล่านี้ช่วยเปลี่ยนแปลงทัศนคติของผู้คนอย่างเงียบๆ ทำให้ผู้ชมสามารถ ตระหนักรู้ถึงอาการผิดปกติในตัวเองหรือผู้อื่นได้ง่ายขึ้น และ ลดความรู้สึกอับอายที่ต้องเผชิญอยู่ภายในใจ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อต้องตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ประโยชน์ที่ถูกรายงานอย่างต่อเนื่องจากการดูซีรีส์เกาหลีคือ การปลดปล่อยอารมณ์ (Emotional Release) หรือที่เรียกว่า "การชำระล้าง" (Catharsis) งานวิจัยจาก IJNRD ระบุว่าผู้ชมมักรู้สึกเบาสบายหรือสงบลงหลังจากได้ร้องไห้ไปกับฉากที่สะเทือนอารมณ์ รูปแบบซีรีส์เกาหลีที่มีจำนวน 16 ตอน ซึ่งมีเนื้อเรื่องที่สมบูรณ์ตั้งแต่ต้นจนจบ ทำให้ตัวละครมีพื้นที่ในการประมวลผลและเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งเลียนแบบกระบวนการบำบัดทางจิตวิทยาได้เป็นอย่างดี

ในทางจิตวิทยา การได้ สัมผัสอารมณ์แทนตัวละคร (Vicarious Emotion) ช่วยให้ผู้ชมได้ประมวลผลความรู้สึกที่ยังค้างคาในใจได้อย่างปลอดภัยและมีขอบเขต การได้เห็นคนอื่นเผชิญหน้ากับการสูญเสียหรือการหาทางยุติปัญหา สามารถปลดล็อกการตอบสนองทางอารมณ์ที่ถูกเก็บกดมาเป็นเวลานานในตัวผู้ชมได้

ซีรีส์เกาหลีมักจะเล่าเรื่องความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างคนต่างรุ่น มิตรภาพ และชุมชน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วย ส่งเสริมความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ ในงานวิจัยของ ดร. พาร์ค ที่ UCSF นักศึกษาได้แสดงความรู้สึกว่าตัวเอง เชื่อมโยงกับอัตลักษณ์ทางวัฒนธรรมมากขึ้น ผ่านการดูซีรีส์เกาหลี ซึ่งช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความยืดหยุ่นทางอารมณ์

แม้แต่กับผู้ชมที่ไม่ใช่ชาวเกาหลี พิธีกรรมต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารร่วมกัน ความตึงเครียดในครอบครัว และสำนวนทางวัฒนธรรม ก็ช่วยสร้าง คลังคำศัพท์ทางอารมณ์ร่วมกันที่อยู่เหนือข้อจำกัดทางภาษา ได้ กลุ่มสนทนาใน Reddit หรือแชตกรุ๊ปที่พูดคุยเกี่ยวกับซีรีส์เรื่อง เมื่อชีวิตมีส้ม (When Life Gives You Tangerines), ย้อนรอยรัก 1988 (Reply 1988) หรือ ปักหมุดรักฉุกเฉิน (Crash Landing on You) มักจะพัฒนาไปเป็นชุมชนขนาดเล็กที่คอยให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่กันและกัน

อ่านเพิ่มเติม

10 ชีวิตจริงผู้ใฝ่ความสำเร็จที่เป็นแรงบันดาลใจสู่จอภาพยนตร์/ซีรีส์

5 โรงแรมหรูที่อาจได้รับเลือกเป็นโลเคชั่นต่อไปใน ‘The White Lotus’ Season4

พบกับ 5 โรงแรมใกล้ฉัน พร้อมเป็นเพื่อนบ้านกับศรีตลาใน ‘The White Lotus’ Season 3 ep6