Cover Rianna Samtani et Pasha Mirpuri sont les cofondatrices de Flow & Friends (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Rianna Samtani et Pasha Mirpuri sont les cofondatrices de Flow & Friends (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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À vingt ans à peine, Pasha Mirpuri et Rianna Samtani ont bâti Flow & Friends, l'un des clubs sociaux de bien-être les plus prisés de Hong Kong, en seulement dix mois.
Dans une ville connue pour son rythme effréné, deux amies d'enfance ont créé ce qui manquait à Hong Kong sans le savoir : une communauté de bien-être qui ressemble moins à un cours de fitness qu'à un retour à la maison.
Pasha Mirpuri, 24 ans, et Rianna Samtani, 25 ans, ont lancé Flow & Friends en avril 2025 avec moins de 1 000 HKD et une prémisse simple : leur génération était fatiguée du réseautage autour de cocktails et avait soif de quelque chose de plus significatif. Dix mois plus tard, elles ont accueilli plus de 1 000 personnes lors de leurs événements, bâti une communauté WhatsApp de 500 membres et attiré l'attention de marques comme Lululemon et Fortnum & Mason, le tout sans dépenser un centime en publicité.
Flow & Friends ne se résume pas au Pilates et aux séances de guérison par le son, c'est ce qui se passe durant la deuxième heure qui compte : la socialisation, les connexions, les moments où des inconnus deviennent amis autour d'un matcha plutôt que d'un martini. Dans un contexte mondial où le bien-être remplace les montres et les sacs à main comme symbole de statut ultime, Samtani et Mirpuri ont compris que le véritable luxe est la communauté, l'accessibilité et le simple fait de bouger son corps avec des gens qui nous comprennent ; ce n'est pas un service bouteille, c'est un sentiment d'appartenance.
Toutes deux anciennes transfuges du monde de l'entreprise — Mirpuri d'une agence juridique à Londres, Samtani de l'enseignement primaire à New York et Hong Kong — elles ont transformé Flow & Friends en un véritable mouvement, avec un programme de membres et une application dont le lancement est prévu en mars, ainsi qu'un pop-up sur le point de faire des vagues à Dubaï.
Ici, le duo discute de la construction d'une communauté à partir de zéro et de ce qu'il faut vraiment pour lancer un projet à partir de rien dans l'une des villes les plus compétitives au monde.
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Above Mirpuri et Samtani lors d'un événement Flow & Friends (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Mirpuri et Samtani lors d'un événement Flow & Friends (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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Bonjour mesdames ! Vous êtes des amies d'enfance qui ont décidé de construire quelque chose ensemble dans l'espace bien-être de Hong Kong. Quel a été le moment précis où vous avez toutes les deux réalisé que le réseautage autour de cocktails ne servait plus votre génération, et qu'il y avait de la place pour quelque chose de totalement différent ?
Samtani : Nous avons toujours su que Hong Kong avait besoin d'une communauté [de bien-être] et qu'elle avait quelques longueurs de retard sur la scène du bien-être par rapport à d'autres villes. Si vous allez à Londres, Dubaï ou New York, il existe tant de communautés comme Flow & Friends. À Hong Kong, les studios [d'entraînement] sont un peu froids et il n'y a pas de sens de la communauté — vous vous levez et partez juste après. Dans une ville aussi rapide que Hong Kong, le burnout est bien réel, donc avoir [une communauté] rend l'expérience plus riche que le simple fitness. C'est une expérience que vous pouvez apprécier et qui vous donne envie de revenir.
Mirpuri : Au début, nous pensions ouvrir un studio de Pilates — nous nous disions que puisque nous faisons du Pilates tous les jours de toute façon, pourquoi ne pas en faire quelque chose ? Mais nous avons réalisé que nous ne serions pas dans la collaboration en ouvrant un studio. Nous avons donc inversé l'idée, et cela a si bien fonctionné parce que cela a donné aux gens un espace pour ralentir loin de leurs vies occupées. Le bien-être est fondamentalement non négociable maintenant.
Above Les participantes profitent d'un moment de détente en groupe (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Les participantes profitent d'un moment de détente en groupe (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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Above Une séance de mouvement collectif pour renforcer les liens (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Une séance de mouvement collectif pour renforcer les liens (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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Il y a un changement en cours où le bien-être devient le nouveau symbole de statut — les bains froids et les bains sonores remplacent le service bouteille et les nuits tardives. Que pensez-vous de cela ?
Samtani : Parfois, les gens peuvent avoir l'impression que le bien-être est inatteignable à cause des studios plus chics ou des retraites coûteuses — mais avec Flow & Friends, nous essayons de créer un espace où vous pouvez simplement bouger votre corps dans un lieu accessible à tous. [Les précédents événements Flow & Friends ont eu lieu dans des parcs et à la plage de Repulse Bay.]
Mirpuri : Le bien-être donnait l'impression d'être un supplément, mais maintenant c'est juste la norme. Tout le monde est devenu si conscient de sa santé et se soucie réellement de son corps et de sa santé mentale.
Racontez-nous à quoi ressemble une expérience typique Flow & Friends.
Mirpuri : Nous sommes totalement ouverts au public. Nous ne sommes pas un cours de fitness, mais le mouvement est le point de départ. La première heure de nos événements comprend une forme de mouvement : yoga ou Pilates ; la deuxième heure est consacrée à la socialisation. Ici, nous collaborons avec une marque ou un partenaire F&B. Nous lançons nos événements dix jours à l'avance sur Instagram, puis vendons des billets via Eventbrite pour environ 350 HKD. Au début, nous faisions un événement chaque week-end — mais nous avons commencé à nous épuiser nous-mêmes, alors maintenant nous organisons des événements deux ou trois fois par mois. Nous avons créé beaucoup d'élan.
Above Le bien-être et la convivialité au cœur de l'événement (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Le bien-être et la convivialité au cœur de l'événement (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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Above Des participantes partagent un moment après la séance de sport (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
Des participantes partagent un moment après la séance de sport (Photo : avec l'aimable autorisation de @flowandfriendshk/Instagram)
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Qui participe aux événements Flow & Friends ?
Samtani : Principalement des femmes âgées de 20 à 35 ans. Elles travaillent en entreprise [ou] beaucoup travaillent dans l'éducation. Nous avons eu des personnes qui venaient d'emménager à Hong Kong trois jours [avant un événement] pour se faire des amis. C'est parfait parce qu'elles viennent à notre événement et elles savent automatiquement que les filles présentes seront des personnes avec qui elles s'entendront. Nous adorons aussi quand des hommes viennent à nos événements — ils essaient quelque chose de nouveau, sortent de leur zone de confort et ils ont tous été super géniaux. Le moment le plus doux pour nous est quand des filles viennent seules à nos événements et repartent prendre un café avec de nouvelles amies qu'elles se sont faites. Certaines de nos participantes sont devenues meilleures amies et se voient chaque week-end.
Mirpuri : Les gens ne viennent pas juste pour faire de l'exercice. Ils restent après et discutent. Ils rencontrent des gens et repartent, espérons-le, en se sentant mieux qu'à leur arrivée. À Hong Kong, les gens sont si ambitieux et travaillent si dur, mais ils ont besoin de trouver un équilibre — c'est là que nous intervenons.
Quels entrepreneurs ou communautés de bien-être admirez-vous ?
Samtani : Nous aimons ce que l'équipe de Social Club Series fait à Hong Kong. À Dubaï, ce que fait Fred's Coffee Club est aussi très cool — faire la fête juste avec de la pizza et du café.
Mirpuri : Il y a aussi cette entreprise à Miami appelée Coffee and Chill [qui construit des connexions significatives à travers des événements bien-être] — tout est axé sur la communauté et ils font un travail formidable.
Où voyez-vous Flow & Friends dans cinq ans ?
Mirpuri : Nous voulons vraiment que Flow & Friends devienne une communauté mondiale. Nous voulons que la marque soit reconnue pour faire du bien aux gens. Il n'y a rien de tel à Hong Kong ; nous n'avions pas de modèle. Nous nous sommes lancées, avons beaucoup appris et nous en sommes très fières.
Samtani : Nous privilégions la communauté avant le studio. À l'avenir, si nous faisons un événement à Dubaï ou Miami, nous espérons que les gens ne viendront pas juste pour le lieu, mais pour le sentiment d'appartenir à une vraie communauté. Pour plus d'informations, visitez flowandfriends.com
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