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Cover 三伏即是一年中最熱的日子。(Photo: Getty Images)

所謂「熱在三伏」2023 年從 7 月 11 日~8 月 19 日被認為是今年最炎熱的時期。

三伏為中國古人在長期對自然的觀察中,認為是一年中最炎熱的時期,也就是俗語所謂的「熱在三伏」,其中「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。

每年三伏就落在農曆的夏季 30 天或 40 天,並且又分為初伏、中伏、末伏,所以三伏即是其統稱。根據了解,三伏開始日大約在國立的 7 月 10 至 20 日之間,結束日大約在 8 月 8 至 18 日之間,是北半球每年炎熱天氣中的一段,而一年中初伏、末伏各 10 天,中伏在不同的年份為 10 或 20 天。

2023 年三伏日期如下

  • 初伏: 7 月 11 日~ 7 月 20 日
  • 中伏:7 月 21 日~ 8 月 9 日
  • 末伏:8 月 10 日~8 月 19 日

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Above 三伏為中國古人在長期對自然的觀察中,認為是一年中最炎熱的時期,也就是俗語所謂的「熱在三伏」。(Photo: Getty Images)

三伏怎麼分?

初伏(又稱頭伏):夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天。第三個庚日為入伏,為初伏的第一天。

中伏(又稱二伏):夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前。第四個庚日定為中伏開始的第一天,由於第五庚日可以出現在立秋日的前或後,故中伏可能為 10 天或 20 天。

末伏(又稱終伏):立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天。第二個庚日定為出伏,即伏天結束。

三伏天要吃湯麵?

三伏日(天)又為初伏、中伏和後伏的首日,是從秦漢時期就有的傳統,在這天有著還伏日食湯餅,即是湯煮的麵食(類似現今的湯麵),用來去瘴氣、除惡病等習俗。

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Above 正所謂「冬病夏治」氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽為冬季好發的難治疾病。(Photo: Getty Images)

冬病夏治:三伏貼

但想必讀者經常聽到「三伏貼」吧?正所謂「冬病夏治」氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽為冬季好發的難治疾病,根據中醫春夏養陽原則,在一年內最炎熱的日子,將具溫補、定喘及調養功效的藥餅敷貼於患者背部的穴位,可助長陽氣,改善氣喘及過敏性鼻炎患者之體質,進而降低過敏性疾病在冬季的發作率。

三伏貼要做多少次

雖然每個中醫的療法不一樣,但大部分會選用白芥子、元胡、甘遂、細辛等辛溫香竄、逐痰利氣之中藥依古法調製而成之溫肺定喘膏,在三伏天期間,將此膏敷貼於背部肺俞等穴位,讓藥物經由皮膚滲入穴位,直達病處,可達到扶正袪邪、調理體質的效果。

而依此穴位敷貼法連續治療三年,有許多報告指出對氣喘及過敏性鼻炎的發作頻率有不錯的降低效果。 

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Above 根據中醫春夏養陽原則,在一年內最炎熱的日子,將具溫補、定喘及調養功效的藥餅敷貼於患者背部的穴位,可助長陽氣,改善氣喘及過敏性鼻炎患者之體質。(Photo: Getty Images)

誰適合做三伏貼?

1. 過敏體質的兒童,包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎

2. 反覆上呼吸道感染的小朋友

3. 成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病 

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