Cover 三伏即是一年中最熱的日子。（Photo: Getty Images）
三伏即是一年中最熱的日子。（Photo: Getty Images）
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所謂「熱在三伏」2023 年從 7 月 11 日～8 月 19 日被認為是今年最炎熱的時期。
三伏為中國古人在長期對自然的觀察中，認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗語所謂的「熱在三伏」，其中「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。
每年三伏就落在農曆的夏季 30 天或 40 天，並且又分為初伏、中伏、末伏，所以三伏即是其統稱。根據了解，三伏開始日大約在國立的 7 月 10 至 20 日之間，結束日大約在 8 月 8 至 18 日之間，是北半球每年炎熱天氣中的一段，而一年中初伏、末伏各 10 天，中伏在不同的年份為 10 或 20 天。
2023 年三伏日期如下
- 初伏： 7 月 11 日～ 7 月 20 日
- 中伏：7 月 21 日～ 8 月 9 日
- 末伏：8 月 10 日～8 月 19 日
Above 三伏為中國古人在長期對自然的觀察中，認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗語所謂的「熱在三伏」。（Photo: Getty Images）
三伏為中國古人在長期對自然的觀察中，認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗語所謂的「熱在三伏」。（Photo: Getty Images）
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三伏怎麼分？
初伏（又稱頭伏）：夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天。第三個庚日為入伏，為初伏的第一天。
中伏（又稱二伏）：夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前。第四個庚日定為中伏開始的第一天，由於第五庚日可以出現在立秋日的前或後，故中伏可能為 10 天或 20 天。
末伏（又稱終伏）：立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天。第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
三伏天要吃湯麵？
三伏日（天）又為初伏、中伏和後伏的首日，是從秦漢時期就有的傳統，在這天有著還伏日食湯餅，即是湯煮的麵食（類似現今的湯麵），用來去瘴氣、除惡病等習俗。
Above 正所謂「冬病夏治」氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽為冬季好發的難治疾病。（Photo: Getty Images）
正所謂「冬病夏治」氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽為冬季好發的難治疾病。（Photo: Getty Images）
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冬病夏治：三伏貼
但想必讀者經常聽到「三伏貼」吧？正所謂「冬病夏治」氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽為冬季好發的難治疾病，根據中醫春夏養陽原則，在一年內最炎熱的日子，將具溫補、定喘及調養功效的藥餅敷貼於患者背部的穴位，可助長陽氣，改善氣喘及過敏性鼻炎患者之體質，進而降低過敏性疾病在冬季的發作率。
三伏貼要做多少次
雖然每個中醫的療法不一樣，但大部分會選用白芥子、元胡、甘遂、細辛等辛溫香竄、逐痰利氣之中藥依古法調製而成之溫肺定喘膏，在三伏天期間，將此膏敷貼於背部肺俞等穴位，讓藥物經由皮膚滲入穴位，直達病處，可達到扶正袪邪、調理體質的效果。
而依此穴位敷貼法連續治療三年，有許多報告指出對氣喘及過敏性鼻炎的發作頻率有不錯的降低效果。
Above 根據中醫春夏養陽原則，在一年內最炎熱的日子，將具溫補、定喘及調養功效的藥餅敷貼於患者背部的穴位，可助長陽氣，改善氣喘及過敏性鼻炎患者之體質。（Photo: Getty Images）
根據中醫春夏養陽原則，在一年內最炎熱的日子，將具溫補、定喘及調養功效的藥餅敷貼於患者背部的穴位，可助長陽氣，改善氣喘及過敏性鼻炎患者之體質。（Photo: Getty Images）
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誰適合做三伏貼？
1. 過敏體質的兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎
2. 反覆上呼吸道感染的小朋友
3. 成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病
