Cover 2023 年 9 月 23 日迎來二十四節氣的「秋分」。（Photo: Getty Images）
2023 年 9 月 23 日迎來二十四節氣的「秋分」。（Photo: Getty Images）
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2023 年 9 月 23 日迎來二十四節氣的「秋分」。
秋分這時候陽光幾乎直射赤道，此後太陽直射點繼續南移，故秋分也稱降分。全球晝夜等長。秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短，秋分日之後，北極附近極夜範圍由北極點開始漸大，南極附近極晝範圍由南極點開始漸大
中國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」在這裡提到的「秋分」的意思有兩個：一是太陽在這時到達黃徑 180 度，一天 24 小時晝夜均分，各 12 小時；二是按中國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季 90 天之中平分了秋季，相當有趣。
秋分以後，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」和「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」的說法。
早晚溫差大注意保暖
Above 秋分也是美好宜人的時節，風和日麗，秋高氣爽。（Photo: Getty Images）
秋分也是美好宜人的時節，風和日麗，秋高氣爽。（Photo: Getty Images）
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Above 但要特別注意的是，秋分以後，氣溫逐漸降低，請務必要注意保暖。（Photo: Getty Images）
但要特別注意的是，秋分以後，氣溫逐漸降低，請務必要注意保暖。（Photo: Getty Images）
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秋分也是美好宜人的時節，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，同時秋分時節結果纍纍，螃蟹魚蝦肥美，金菊正黃。但要特別注意的是，秋分以後，氣溫逐漸降低，俗語說「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」、「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」請務必要注意保暖。
秋分要補肺益氣
Above 秋分時期，秋蟹開始上市但要著螃蟹性寒其實不宜多吃。（Photo: Getty Images）
秋分時期，秋蟹開始上市但要著螃蟹性寒其實不宜多吃。（Photo: Getty Images）
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秋分屬「涼燥」這時候開始水氣不再充沛，天氣亦會開始變得乾燥，所以會使人感到鼻、咽乾燥不適，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品，同時可適當多吃些甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。
正好秋分時期，秋蟹開始上市但要著螃蟹性寒其實不宜多吃，並且注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則容易吃出「消化不良、腹痛、腹瀉、便秘」等症狀。
Above 秋分諸事不宜，不宜搬家、入厝、結婚、宴客。（Photo: Getty Images）
秋分諸事不宜，不宜搬家、入厝、結婚、宴客。（Photo: Getty Images）
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4 大禁忌要避免
除了上述外，民俗專家清水孟國際塔羅小孟老師，也特別表示秋分有些事情要特別注意。
- 不宜穿露背裝：秋分開始天氣轉涼，穿露背裝容易著涼感冒。
- 諸事不宜：秋分諸事不宜，不宜搬家、入厝、結婚、宴客。
- 注意用火：秋分有火字，火災容易頻傳也容易火燒，務必檢視家中用火之地，老舊電器宜丟棄。
- 不宜吃冰冷食材：秋分陽氣衰退、陰氣漸強，因此不宜吃過涼食物，以免體質太寒睡眠較差，腸胃不適。
4 生肖注意健康
也因為天氣逐漸轉涼，所以大家都要注意保暖外，有 4 個生肖細節也要特別關注。
- 屬豬：注意腦血管。
- 屬猴：注意跌倒與筋骨。
- 屬羊：注意腸胃不順。
- 屬馬：注意感冒與身體轉寒。
