En couverture : Yap Yann Fang, le Dr Jeffrey Chew et la révolution du biohacking chez Āmanï Wellness

“Je pense que parfois, quand on voit le terme ‘biohack’, on voit aussi des gens très narcissiques, n'est-ce pas ? ‘Tout tourne autour de moi, je veux optimiser une immortalité surhumaine’. Je ne crois pas que cela doive être ainsi. Je crois que nous sommes ici pour vous aider à mieux vivre. Je dis toujours que le meilleur biohack est de ne pas en avoir du tout. Cela signifie que vous êtes capable de dormir très naturellement, que vous vous réveillez avec une grande énergie.

J'ai eu cette inspiration lors d'un voyage en Finlande. Les dirigeants là-bas sont très holistiques et réussissent aussi très bien dans leur travail. Ils sont très spirituels, physiquement en bonne santé, et cela m'a fait réfléchir : Pourquoi les dirigeants ici en Asie ne sont-ils pas comme ça ? Ici, nous voyons beaucoup de dirigeants qui sont épuisés, physiquement pas vraiment en bonne santé et parfois on peut voir qu'ils ne réussissent pas très bien dans leurs relations non plus. Alors, comment pouvons-nous donner aux dirigeants d'ici les moyens de mieux vivre ? Nous voyons que beaucoup de dirigeants s'épuisent non pas par faiblesse, mais par manque de soutien. Ils donnent à leur entreprise, à leur société, à leur famille. Et la question est : qui prend soin des dirigeants ? 

Je crois toujours que la qualité de nos relations détermine la qualité de notre vie. Il existe une étude de Harvard, la plus longue au monde, qui conclut que le meilleur et le plus grand prédicteur de la longévité est en fait la connexion humaine. Si vous avez des relations solides, c'est en réalité le moteur le plus puissant de la santé, de l'épanouissement et d'une longue vie.

Et bien sûr, beaucoup de dirigeants sont hyper-connectés numériquement, mais parfois très déconnectés émotionnellement. Nous voulons leur rappeler : Quel est le but ? On entend toujours : ‘Oh, je travaille si dur pour ma famille’, mais êtes-vous là pour votre famille, émotionnellement ? Nous voulons rappeler à nos membres que oui, vous voulez travailler, mais vous ne pouvez pas non plus vous sacrifier. Vous devez connaître vos priorités. La première est sans aucun doute la santé physique, car sans elle, vous n'avez pratiquement rien. Et si vous êtes en bonne santé physique, il est alors plus facile d'être en bonne santé mentale. Imaginez une personne qui a toujours mal, toujours agitée, qui ne dort pas bien, qui ne régule pas bien ses émotions, comment va-t-elle construire de grandes relations ? C'est très difficile.

J'ai réalisé qu'il n'y a pas un produit unique qui peut aider les dirigeants à mieux vivre ; j'avais besoin de construire un écosystème. Chez Āmanï, ce n'est pas comme dans une clinique. Lorsque nous avons construit l'espace et l'entreprise, nous en étions très, très conscients : nous voulions construire un espace sûr pour les dirigeants.

Dès que vous entrez, l'intention est de calmer votre système nerveux. Ainsi, au moment où vous entrez, vous ressentez l'effet apaisant. Nous avons fait appel à un architecte en géométrie sacrée pour étudier l'énergie, l'espace, même la couleur, le design : tout est conçu intentionnellement pour que ces dirigeants se sentent en sécurité. Chaque membre qui vient aura un médecin en médecine fonctionnelle, un diététicien, un physiothérapeute et aussi un gestionnaire de relations. L'intention du gestionnaire de relations est de tout comprendre de vos défis et de vos objectifs, afin de pouvoir vous soutenir tout au long du parcours. 

Et bien sûr, je pense que finalement, c'est la communauté. Lorsque nous recrutons des membres, nous sommes également très intentionnels quant au type de communauté que nous voulons construire. Il peut y avoir des gens qui ne croient pas en ce que nous croyons, et ce n'est pas grave. Notre communauté n'a pas besoin d'être grande, mais elle doit être alignée.”

“Le biohacking implique généralement l'utilisation d'une nouvelle découverte, comme la science, pour remplacer ce que nous faisions, ou s'ajouter à ce que nous faisions, afin d'atteindre quelque chose qui n'aurait pas pu être atteint autrement. Par exemple, un appareil qui vous aide à mieux dormir. Votre routine est exactement la même, mais maintenant vous avez cet appareil, et vous dormez mieux. C'est donc un biohack. Le matin, vous vous exposez délibérément à la lumière du soleil. Vous pouvez marcher sur le trottoir ombragé, ou vous pouvez marcher sous le soleil. Vous marchez toujours vers votre destination. C'est un type de biohack. Vous ajoutez quelque chose, et cela améliore la performance.

Il est normal de tomber malade. Les biohackers tombent malades aussi, les médecins tombent malades, mais pas tout le temps. Les gens qui prennent des somnifères pour dormir, ou qui ont totalement renoncé à une bonne nuit de sommeil—c'est clairement anormal. 

Bien sûr, il ne sert à rien de vivre longtemps si ce n'est pas pour vivre bien. Nous sommes tous voués à vivre plus longtemps, simplement en existant à cette époque. Mais quelque chose grandit, ce que nous appelons l'écart entre l'espérance de vie en bonne santé et la durée de vie totale. À l'heure actuelle, cet écart est déjà en moyenne de neuf ans. Cela signifie que nous sommes censés vivre dans la maladie pendant neuf ans avant la fin. C'est donc là tout l'enjeu de la médecine de la longévité saine. Tout en poursuivant la longévité, nous voulons combler cet écart.

Scientifiquement, dans toute pratique sérieuse de médecine de longévité, nous sommes censés mesurer l'âge biologique. L'âge biologique n'est pas juste un chiffre—c'est une preuve très concrète qui réduit considérablement le risque de toutes les maladies liées à l'âge. Dans ce monde, on s'attend à développer une forme de maladie cardiaque, un problème de sucre, une forme d'obésité, un cancer, une démence. Plus personne n'est surpris. Avoir un âge biologique plus bas doit signifier que nous sommes plus éloignés de développer ces maladies.

La plupart des dirigeants sont des individus très performants. Ils ne dorment pas bien, c'est une évidence. C'est évident vu la façon dont ils se poussent. Le corps essaie constamment de s'adapter à notre demande. Lorsque nous exigeons qu'il passe en mode surrégime, il va lentement compromettre sa capacité à récupérer et à se détendre. Alors le vieillissement s'installe. La capacité à dormir chute réellement. Or, c'est inquiétant car cela est maintenant proposé comme une cause directe de démence. 

Commencez par comprendre, vraiment comprendre l'état de pleine conscience et de respiration profonde. Étonnamment, beaucoup de gens, y compris les dirigeants, ne respirent pas de la bonne manière. Lorsque vous terminez votre travail, que vous êtes sur le point de vous détendre ou d'assister à un événement social, le rythme respiratoire doit baisser. Si le rythme respiratoire ne peut pas baisser, cela signifie simplement que votre moteur ne peut pas s'éteindre. Cela doit être entraîné. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut juste acquérir. Alors commencez aujourd'hui. Peut-être que six mois plus tard, vous aurez maîtrisé cette compétence. Peut-être un an plus tard. Mais sur notre longue durée de vie, cela en vaut largement la peine. N'importe qui a facilement 40 ans, 50 ans de plus à vivre. Investir un an pour apprendre à respirer est une évidence. 

Le véritable biohacking adviendra lorsque la technologie du génie génétique cellulaire arrivera à maturité. À ce moment-là, nous serons littéralement capables de nous biohacker nous-mêmes. Quelle que soit la pratique de biohacking que nous faisons aujourd'hui, elle deviendra la norme à l'avenir car de nos jours, les gens sont de plus en plus conscients. Nous voulons tous vivre mieux. Nous cherchons tous un mode de vie plus équilibré, le bien-être, et nous aimons tous les gadgets technologiques, n'est-ce pas ? Ce que nous faisons aujourd'hui deviendra la norme. Le terme biohacking pourrait cesser d'exister.”

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