Cover 对于任何奢华运动登山者而言，征服珠穆朗玛峰已是壮举。阮青平更在27小时内双登珠峰与洛子峰，书写了人类登山史上的新篇章。
对于任何奢华运动登山者而言，征服珠穆朗玛峰已是壮举。阮青平更在27小时内双登珠峰与洛子峰，书写了人类登山史上的新篇章。
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2026年5月20日凌晨3时与21日上午6时，阮青平（Nguyễn Thanh Bình）成为首位连续登顶珠穆朗玛峰与洛子峰的越南女性。这一壮举的实现，源于她内心唯一的信念：尽己所能，因为机会转瞬即逝。
对于任何登山者而言，征服“世界之巅”已是遥不可及的梦想。在短短一天多的时间里，先后征服珠穆朗玛峰与洛子峰，几乎是不可能完成的任务。因此，当越南企业家阮青平与吴海山（Ngô Hải Sơn）医生创下这一非凡纪录的消息传出时，整个越南登山界为之沸腾。然而，在与《尚流》（Tatler Vietnam）的对话中，她所讲述的故事，却与我们对那些创造奇迹的人所持的固有印象大相径庭。
Above 企业家阮青平（Nguyễn Thanh Bình）展现出非凡的登山意志
企业家阮青平（Nguyễn Thanh Bình）展现出非凡的登山意志
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登山从不只是体能的博弈。为了这次征服之旅，您都做了哪些准备？
许多人认为挑战8000米高峰的准备工作是从出发前几个月才开始的。但事实上，对于登山者来说，准备工作并非仅限于行前，而是渗透在日常生活的点滴之中。
即便当时并未计划攀登特定山峰，我依然坚持每日训练，让身心处于随时待命的状态。有趣的是，每当我打算放弃登山，身心也会随之紧闭。相反，只要知道远方还有一座山峰在等待，我便感到生活更加积极、自律且充满能量，从而维持在最佳状态。
经过五年的攀登，我积累了完善的装备系统与宝贵经验。然而经验教训我，哪怕是微小的细节，有时也能决定成败。我总是会预先测试计划带上山的各类食品、能量补充剂及营养方案，以确保身体能获得最佳的适应与吸收。
此外，登山规划亦至关重要。我与团队及夏尔巴人仔细研究线路、移动速度、海拔适应策略及预案，从而制定出最符合我生理机能的计划。
此次我设定的目标极其宏大，且要在21天内完成（而攀登珠峰平均需45-55天）。为此，我与吴医生共同研究并采用了VietSummit组织的全新适应方案，利用缺氧环境模拟系统进行训练与睡眠，帮助身体以更快的速度适应高海拔环境。
Above 阮青平与登山队前往大本营
阮青平与登山队前往大本营
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提及珠穆朗玛峰，人们谈论的不仅是世界第一高峰，还有恶劣的环境、随时发生的自然灾害，以及那些长眠于途中的遇难者遗体带来的心理冲击。您是如何面对这些身体与精神层面的双重挑战的？
我曾于2023年直面珠峰。那是一个极其严酷的季节，气候反常，遇难人数创下新高。那次经历让我对峰顶的极端环境有了深刻的了解。
幸运的是，今年登山季相对顺利。除了昆布冰川的一些大冰块阻路和路线地形变化外，总体气候条件较为稳定。当我们于5月19日晚至20日凌晨冲顶时，只有从阳台（Balcony）到南峰（South Summit）区域风力强劲。雪崩或冰崩等危险现象发生概率较低。与往年相比，这被认为是非常适合征服珠峰的一年。
然而，珠峰之所以特殊，从来都不止于天气或海拔。人们常提及遗留在山上的遇难者遗体，视其为梦魇。但当我身处其境时，感触却截然不同。我非以恐惧待之，而是怀揣敬意，因为他们每一位在追求梦想的道路上，都比我们大多数人走得更远。珠峰让人们意识到生命之有限，因此每一脚步、每一次呼吸与每一刻活着，都变得尤为珍贵。从某种意义上说，珠峰教会了我如何面对死亡，以及如何敬畏生命。
Above 阮青平与友人在3号营地下方的影像
Above 穿越通往珠峰顶峰路上的昆布冰瀑
阮青平与友人在3号营地下方的影像
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据悉，同样是在2023年，您曾因天气恶劣及家庭变故，两次错过珠峰。那段经历给您留下了哪些思考与启示？
2023年是我人生中的特殊转折点。那不仅是错过珠峰的遗憾，更是我必须直面个人生活变故与重大损失的一段时期，我花费了很长时间才重获内心的平静。
回归后，我曾想过封闭一切。不再提及大山，不再展望前路，甚至告诉自己绝不再攀登。但一段时间后，我发现悲伤并未如预想般消失。直至某个新年清晨，当我站在西北的一座山峰之巅迎接曙光，突然间领悟了登山带给我的价值。所有的改变、创伤或失去，如慢动作电影般从眼前掠过，而那是我许多个月来第一次感到可以放下它们。
我意识到：人可以离开大山，却难以割舍大山在内心深处留下的印记。从那一刻起，我决定回归。不仅是为了完成未竟的梦想，更是为了寻回那个因登山而重塑的自我。
在成为首位征服珠穆朗玛峰与洛子峰的越南女性之前，您是怎样的一个人？是什么带您走向登山之路，并迎接日益艰巨的挑战？
在接触登山前，我是一个比较羞涩、缺乏自信且常对生活困难感到绝望的人。直到有一天，当我站在白木良子山顶，俯瞰着绵延至天际的山脉，目睹自己克服万难站在这里时，我突然意识到，那些曾让我沉重的琐事，在群山的挑战面前显得如此渺小。
从那一刻起，登山成为我生活的重要组成部分。它教会我耐心，教会我接受那些无法掌控的事实，教会我有些陡坡只能靠一步一个脚印去跨越。更重要的是，它教会我如何面对真实的自己。
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Above 阮青平在“死亡地带”4号营地
阮青平在“死亡地带”4号营地
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关注您的旅程，让我印象最深的是您笔下那些色彩绚丽的峰顶画作，与终年冰雪覆盖的严酷景观形成鲜明对比。为何决定为这些山峰“涂抹色彩”？
我对绘画的兴趣与登山几乎同步开启。工作之余，我有着对艺术的热爱，经常为儿童举办公益画展，并留出时间进行创作。于我而言，绘画是一种纯粹的快乐，正如登山一样。自然而然地，我最常描绘的主题便是那些曾驻足过的山峰。
穿行于喜马拉雅与安第斯山脉，留在心中的不仅仅是无尽的冰雪白，还有晨曦将山脊染红的瞬间，或是夕阳照亮冰峰时的余晖火红。那些蓝色、黄色、紫色的光影闪烁须臾即逝。在连续多日里，登山者行走在一个看似一成不变的世界中，初看美丽，但停留过久，便会意识到那是何等严酷。它在悄无声息中磨损着人的警觉、动力，让身心堕入一种难以名状的疲惫状态。
或许正是这个原因，我总是想在画作中将色彩带回大山。非为改变现实，只为铭记心中最美的记忆。目前，我正计划举办一场个人艺术展，那里讲述的不是高度或成就，而是关于山峰的色彩故事。
您不仅以色彩记录登山，也以文字叙述。据悉，2025年10月您还发布了名为《雪峰》（Đỉnh Tuyết）的书籍，分享了过去两次珠峰之旅的难忘回忆及其余征途。
《雪峰》是一部自传，但不仅限于登山。这是关于体验、内在变化以及登山赋予我生活的价值的叙事。核心内容围绕着2023年的珠峰之旅展开，这是一段未完成但印象最深远的旅程。这不是关于成功的记录，恰恰相反，它讲述的是一场未竟之约。当合上《雪峰》的最后一页，我并未书写圆满结局，只留下了一个承诺：终有一天我会重返雪峰，重返珠穆朗玛。
如今，珠峰与洛子峰已成为征服旅程的一部分，我意识到自己完成了多年前就已开启的故事的结尾，一个耗时三年才履行的约定。
Above 摄于洛子峰顶的珍贵记录
摄于洛子峰顶的珍贵记录
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作为越南登山界的一员，您比任何人都清楚关于“虚名”与“夸大成就”的流言。在您看来，对于登山爱好者而言，在激励社区与建立个人形象之间，界限在哪里？
我在《雪峰》中专门用一个章节探讨了“自我”。历经多年登山，我认识到山峰赋予的最大价值在于帮助登山者洞悉自我。当登山真正带来积极价值时，它会使人对大山更加谦卑，对自己更加诚实，对自我局限有着更清晰的认知。然而，在取得一定成功后，若登山者无法控制名望的诱惑，自我意识便会受到挑战，从而渴求超越实际成就的认可。
我始终相信，成就唯有建立在诚实之上方有意义。一时的成就或许能博取瞬间的惊叹，但诚实方能创造长久的威信。
依我之见，山峰的存在并非为了造就名人。它们的存在是为了提醒人类：面对辽阔的自然，我们都应学会谦逊。一位伟大的登山者，不在于登上了多少高峰，而在于即便站在巅峰，依然能够保持谦卑。
走过那么多山峰后，您认为对一个人而言，哪座才是最难征服的“巅峰”？
经过多年攀登，我意识到，站在高山之巅有时远比诚实面对自我、过上真正渴望的生活要简单。
年轻时，我们或许以为这并非难事。但随着成长，生活赋予了更多的责任、角色与羁绊。我们需要在家庭、工作、社会期望与内心恐惧之间寻找平衡。我们中许多人渐渐过上了“应该过”的生活，却遗忘了自己真正渴望的生活。
因此，在我看来，人生最大的挑战在于是否有足够的勇气，去过那段你认为真正有意义的人生。这份勇敢，丝毫不逊于任何一场登山之旅。
感谢您的分享，期待未来能在更多高山巅峰之上看到您的身影！
本文选自《尚流》（Tatler Vietnam）2026年6月刊
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