Lời khuyên về giới từ nữ runner Việt đầu tiên chinh phục giải chạy marathon Bắc Cực

“Thể thao dành cho mọi người, dành cho những ai muốn có một phiên bản tốt hơn của chính mình ngày hôm qua. Định kiến giới không làm mình dao động, mình chỉ chơi theo sức mình” - Tăng Nguyệt Minh, người phụ nữ Việt Nam đầu tiên chinh phục Marathon Bắc Cực khẳng định. Với Tăng Nguyệt Minh, thể thao hay những chặng chạy đã cho chị món quà lớn : Biết kỷ luật, và cách vượt qua giới hạn bản thân. Không một hành trình chạy nào giống nhau.  

Trong một xã hội vẫn còn đặt nặng những chuẩn mực như “công - dung - ngôn - hạnh”, nhiều phụ nữ cảm thấy e dè khi theo đuổi những bộ môn đòi hỏi thể lực và sự dấn thân. Họ không chỉ bị đánh giá về ngoại hình hay phong thái mà còn phải đối mặt với những hoài nghi về năng lực. 

Dẫu vậy, Tăng Nguyệt Minh chắc chắn rằng: “If you think you can, you can. If you think you can’t, you’re right” (Tạm dịch: Dù bạn nghĩ bạn làm được hay không làm được, thì bạn chính là những gì bạn nghĩ).

Người phụ nữ Việt Nam đầu tiên chinh phục Marathon Bắc Cực ấy còn là thợ làm bánh chuyên nghiệp, một nhà kinh doanh, yêu bếp, và tận hưởng thú chơi moto cá tính. Điều ấy chừng là đủ để khẳng định rằng: Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có quyền sống một cuộc sống “Work - Life Balance”: Sống, tận hưởng và cống hiến theo cách cô ấy muốn. 

Trong xã hội hiện đại, khi một phụ nữ vừa lo toan sự nghiệp, cũng phải dành thời gian cho gia đình, khái niệm “cân bằng cuộc sống” trở thành một bài toán không dễ giải. Thể thao, với nhiều người, là một lựa chọn xa xỉ – không phải vì họ không yêu thích, mà bởi những ràng buộc vô hình khiến họ do dự khi dành thời gian cho chính mình.

Điều này xảy ra bởi những quan niệm đóng khung dai dẳng như một cái bóng: một người phụ nữ tận tâm với công việc thì dễ bị xem là thiếu trách nhiệm với gia đình, còn nếu dành thời gian chăm sóc bản thân, cô ấy có thể bị đánh giá là ích kỷ. Chính những mâu thuẫn đó khiến nhiều phụ nữ rơi vào vòng luẩn quẩn: kiệt sức vì cố gắng làm tròn mọi vai trò nhưng lại không dám ưu tiên nhu cầu cá nhân.

Nói về câu chuyện này, Tăng Nguyệt Minh cho rằng: Thể thao cũng góp phần hỗ trợ xây dựng sự độc lập và bản lĩnh trong tính cách. Sự tự tin cũng là một điểm thu hút. Có một nghịch lý rằng, khi trẻ có thời gian, sức khoẻ thì không có tiền. Trung niên có tiền, sức khoẻ thì không có thời gian, về già có tiền có thời gian thì không có sức khoẻ. “Do đó, để không lãng phí, tốt nhất nên có kế hoạch làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, quan tâm sức khoẻ tinh thần. Tốt nhất, nên làm hết sức chơi hết mình”, nữ runner hóm hỉnh chia sẻ.

Đọc thêm: Làn sóng điện hóa và lời từ biệt của các biểu tượng tốc độ

Thể thao, nếu nhìn đúng bản chất, không phải là một thú vui phù phiếm mà là một công cụ mạnh mẽ giúp phụ nữ duy trì thể lực, sức bền tinh thần và khả năng làm chủ cuộc sống. Khi vận động, cơ thể tiết ra endorphin – một loại hormone hạnh phúc giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao hiệu suất làm việc.

Quan trọng hơn, chơi thể thao là khoảng thời gian hiếm hoi để một người có thể thuộc về chính mình, không bị định nghĩa bởi bất kỳ vai trò nào khác. Học cách sắp xếp thời gian cho thể thao cũng chính là một cách để rèn luyện tư duy tự chủ, đặt bản thân vào trung tâm của cuộc sống thay vì chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần bền bỉ chính là nền tảng để họ không chỉ cân bằng giữa công việc và gia đình, mà còn định nghĩa thành công theo cách của riêng mình.

Với những người phụ nữ còn ngần ngại trước những thử thách thể thao, runner Tăng Nguyệt Minh nhắn nhủ: “Nếu bạn không đi xuyên qua nó, thử thách sẽ vẫn nằm đó không tự mất đi. Bạn không chạy thì người khác sẽ về đích”.

ĐỌC THÊM

Những tay vợt Pickleball hàng đầu thế giới bạn cần biết trong cuộc hội ngộ tại Việt Nam

Các tỷ phú đang biến giải đấu bóng rổ NBA thành ngành công nghiệp tỷ đô như thế nào?

Hồ Nguyệt Minh, CEO & Brand Ambassador Majesty Golf Vietnam: Bóng hồng bản lĩnh trên sân Golf