日本永遠「美少女」！41歲廣末涼子經歷兩婚姻、是3孩子的媽，靠三招維持身材：不碰生涼食物

對於愛情，敢愛敢追求，廣末涼子是一無反顧。她在2003年演藝事業高峰時，因未婚懷孕隱退2年，和模特兒兼時裝設計師岡澤高宏奉子成婚，婚姻僅維持四年時間；2010年，她再度嫁給了藝術家Candle JUNE，這兩段婚姻育有3子。廣末涼子也從「20世紀末的美少女」變成了最美媽媽。2009年2月廣末涼子也和本木雅弘在《送行者：禮儀師的樂章》中扮演夫妻，奪下奧斯卡金像獎最佳外語片，成為奧斯卡最佳外語片第一部獲獎的日本電影。

婚姻、家庭生活都避談的廣末涼子，近來也侃侃而談，對於如此戲劇化的人生，廣末涼子認為雖有不少人覺得她年少成名，其實她也過了一段很辛苦的日子。而當今社會氣氛也變得開放，讓原本連SNS都沒有的廣末涼子，覺得不需再過度隱藏自己，寧可親自說出口也不想被媒體揣測報導，也開了IG帳號宣傳即將出版的新書。

而廣末涼子的凍齡美顏、纖細身材仍讓人驚艷，全靠飲食、睡眠和運動三大項來維持。廣末涼子曾在節目上透露自己的保養和維持健康好習慣，三餐都會自己親手料理，減少外食，避免攝取過多添加物造成身體負擔。他非常重視啟動一整天的早餐，多選當季蔬果、蔬菜，或將蔬果用料理機打成蔬果汁飲用；她重視養生、少生涼食物飲品，中餐自帶便當，則會選擇溫沙拉，先將溫沙拉加熱後，再加入藍莓、酪梨等抗氧化的水果。

除了飲食，對很多媽媽、職場女性來說，要保持充足睡眠可能是一件很奢侈的事！廣末涼子的美顏秘訣就是擁有充足睡眠，如果可以的話，晚上十點就會入睡，堅持睡八小時，不僅能讓精神充沛，也可以有良好的新陳代謝；她也透露喜愛做熱瑜珈，藉由大量排汗來伸展。自認為現在很幸福的自己，也覺得要保持愉悅心情，建議媽媽們也要出外散心，擁有自己的生活。

廣末涼子：「不管遇到什麼事，我都不斷地告訴自己要學著愛自己，才能擁抱他人。」

延伸閱讀：連凱特王妃、好萊塢名人都推崇！「森林療癒」熱潮紅什麼？研究9大益處：促進免疫、舒緩身心

延伸閱讀：【保濕推薦2022】乳液乳霜最強24款此生必買全集合！抗老保濕美白All in one一抹搞定

延伸閱讀：【2022氣墊粉餅】11款抗老必買絕美氣墊粉餅，乾紋隱形神器推薦！