即使微解封，前往健身房運動還是很擔心，在家做簡單的運動成了許多人的首選，尤其簡單的瑜珈動作，可以幫助紓緩長時間用電腦僵硬的筋骨，還能訓練核心，同時美背儀態都兼顧到，大推！
因應居家生活，網路上許多十分鐘瑜珈課程讓你輕鬆線上跟著做運動，不過這回 Tatler 編輯要推薦的私心好物就是瑜珈磚、瑜珈圈，這兩大神器根本是懶人專用，不用費力就可以完全伸展，鍛鍊小腹肌耐力，需要大力推薦每個人家裡都必備啊～
將瑜珈磚放在後背，輕鬆地躺在上方，建議初學者將雙腳膝蓋彎曲會比較舒適，達到放鬆後背肌肉擴胸效果，搭配腹式呼吸法，還能改善胖胖小腹！
瑜珈磚推薦動作二：拉背
將瑜珈磚跟雙肩平行放好，雙手放在瑜珈磚上上背往上挺直，雙腿不落地，這個動作無敵燃脂，十分鐘就可以讓人流汗，訓練肌耐力維持身型曲線就靠這招！
瑜珈磚推薦動作三：三角式
非常容易做的側彎，建議雙腳盡量張開，透過瑜珈磚可幫助你往後扭轉的更深層，對側背與脊椎都有很大的紓緩作用！
瑜珈圈推薦動作一：後躺開胸
對於嚴重駝背的人來說，Tatler 編輯大力推薦入手瑜珈圈 yogawheel，比起瑜珈磚可以更深層的拉展到全身的背部，剛開始建議輕鬆靠著瑜珈圈脖子往後躺，就可達到基本放鬆，當熟悉操作後就可大膽的全身往後靠，舒暢得不得了！
瑜珈圈推薦動作二：腿部伸展
本身就體積就大的瑜珈圈，非常適合大動作的舒展，想必許多人在家長時間連走路時間都變少了，用手撐住瑜珈圈，雙腿往上的拉筋動作，能促進血液循環，同時讓大腿到小腿都獲得深層的舒展！
瑜珈圈推薦動作三：全身扭轉
廢在家夠久了，全身骨頭都不像自己的，要校正回歸就先練習扭轉動作吧！將腿放在瑜珈圈上，上半身往另一邊扭轉，連肩頸都能被拉開，絕對讓妳有異想不到的放鬆感！