眾所周知,優質睡眠對身心健康至關重要,對於嚴格管理健康的皇室成員更是不例外,本文為你剖析英國女王、凱特王妃和梅根馬克爾的好睡秘訣!
人生最大幸事不外乎就是吃得飽、睡得好,這兩件事講起來輕巧,但有多少人受其困擾?就睡眠來說,可直接影響身心健康,長期受睡眠問題困擾者,有較高的機率罹患精神疾病,不規律的作息也容易打亂身體器官休息及排毒的時程,長期以往,有百害而無一利。
不易入眠的人都知道這種狀態是非常難改變的,為此,我們特別根據 Royal CBD 整理出英國女王、凱特王妃和梅根馬克爾在日常生活、睡前都有哪些好習慣,以幫助自己一夜好眠。