1 / 1
宋慧喬即將回歸小螢幕！這次搭上新一代男神張基龍出演《現正分手中》將上演一段都會職場愛情劇。劇情主要講述著時尚圈的女強人河英恩（宋慧喬飾演）原本不打算再相信愛情，卻遇見一個溫柔又帥氣的攝影師尹在國（張基龍飾演），兩人漸漸互有好感因而衍伸出關於工作、親情、愛情與分離的故事。
《現正分手中》雖然要等到2021年11月12日才正式開播，不過電視台SBS已先行在官方IG公開了許多張兩人充滿電流的劇照，其中有一張為張基龍摟著宋慧喬的肩膀，兩人除了最萌身高差引起劇迷關注外，更有許多粉絲把目光駐足在宋慧喬的腰間，因為那腰實在細的很不科學。究竟今年39歲的宋慧喬都是怎麼保養逆天好身材的呢？今日就要公開她不捱餓的「吃豆腐」瘦身祕技。
豆腐減肥菜單
豆腐減肥法並不是指餐餐都是吃豆腐，宋慧喬表示她早餐和午餐都會進食，魚類、五穀類的食物都正常攝取，但會盡量避免高熱量的食物，另外再配上一碗湯，不過要特別注意每餐只能吃約莫八分飽；晚餐部分就僅吃豆腐。
時間怎麼吃？
豆腐減肥法基本上需要三餐進食時間固定，像是宋慧喬的進食時間為
早餐：8點
午餐：12點
晚餐：18點
而晚餐吃完後就不會再進食。
吃豆腐還能改善便秘
Above Gettyimages
Gettyimages
1 / 1
而「吃豆腐」除了有助於瘦身外，其實對女性還有許多好處，根據了解豆腐含有大豆異黃酮（isoflavones），是一種植物性的雌激素，或稱「類」雌激素，可以平衡身體的女性荷爾蒙，緩解經前不適症狀。另外，豆腐也含有礦物質鉀，有排水效果，能改善經前水腫問題；大豆纖維則能促進腸道蠕動，改善經前便祕。
堅決不吃零食
三餐正常吃的情況之下就不容易餓，宋慧喬也表示自己堅決不吃零食，平時嘴饞的時候就以水果代替，或者是一些高纖低熱量點心，方便食品、加工食品都不會碰。此外，宋慧喬平常也會喝大量的水，還會自己調配檸檬水，除了能增加飽腹感外，還可以排毒美顏加速新陳代謝，宋慧喬嬰兒般通透肌膚也是靠多喝水養成。
因為這些良好的飲食習慣，讓39歲的宋慧喬不管是身材還是皮膚都依舊少女感十足，即便新劇《現正分手中》要和小她10歲的張基龍演情侶是不是也無違和感呢？所以如果想要和宋慧喬一樣瘦得健康又漂亮讀者們，不妨即刻嘗試看看宋慧喬的吃豆腐減肥法吧。
