最強星二代木村光希在社群上曬出生活照,話題全都聚焦在她的魔鬼身材上,其實不只木村光希,一家人都對維持身材超有一套!
相信大家對「木村一家」一定不陌生吧!除了從小追到大的日劇男神木村拓哉、女神工藤靜香之外,兩位女兒木村心美、木村光希年僅 15 歲就登上時尚雜誌封面,遺傳自父母的好基因人人稱羨,但好身材可不是唾手可得,仔細觀察一家人其實是靠「獨特飲食法」培養出來的!
1. 縮短進食時間,4 點就吃晚餐!
木村光希和姊姊曾經在 Instagram 上開直播分享生活,兩人提到每天下午 4 點就會吃晚餐,一整天身體攝取熱量的總時間會控制在 6 個小時之內,有效降低腸道負擔、也更容易消化多餘的熱量,原來早前風靡世界各地的斷食減肥法,姐妹倆早已默默見證成效!