驚蟄是哪一天？象徵萬物甦醒的一天，習俗多吃養生保肝清肺食物！8大禁忌整理：忌上山、少穿裙子？

驚蟄時候春暖花開，也象徵蟲蟻蛇鼠開始出來活動，唐朝藥王孫思邈就教導大家可以把石灰粉灑在門外來避開蟲害。另外一習俗是，當聽到第一聲音春雷響時，要趕緊將衣服抖一抖，民俗認為這樣可以整年不受蝨子、跳蚤騷擾。

天氣回暖，飲食要力求清淡、注重養生，多吃一些「保肝清肺」食物，例如水果中的水梨就是最棒選擇，因水梨可幫助生津潤喉、滋養五臟六腑。一句話說，驚蟄吃梨就可以神清氣爽。也可多吃青綠色蔬菜、含有植物蛋白質、維生素的清淡食物，春筍、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、苦瓜、山藥、蓮子、蘆薈等。

驚蟄因大地回暖、天氣也回暖的緣故，不少人會感到疲勞、昏昏欲睡，建議可按壓腳底的湧泉穴、雙手大拇指按壓小腿的足三里穴、來力抗「春睏」，指尖按壓30下即可。

動物性脂肪含量過高的食物、太油膩或辛辣、刺激性食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒應少吃。

春雷會出現雷鳴，代表一年是風調雨順，民間會祭拜雷神來作為祈福。其它傳統習俗還有「祭拜白虎、打小人」，意思是這個時候，莫論人長短、莫論人是非，香港盛行「打小人」，意思是遠離小人。

• 一、不要急著脫外套。因為此時天氣陰晴不定，穿脫外套吹風可能容易感冒
• 二、少穿裙子。容易著涼、膝蓋疼會關節炎
• 三、勿結婚相親。會被雷公拆散
• 四、避去山區、森林等處。因大地萬蟲出沒
• 五、避免與人談判與簽約。因小人、害蟲多，恐會有損失和莫須有的官司
• 六、避免用手指指天空。因指天有不禮貌的含義，避免雷公生氣不能指天
• 七、兒童避免去戶外空礦之地。孩子出外容易被雷聲嚇到，因此盡量避免外出
• 八、低樓繩、1樓的住戶要避免開門窗。因驚蟄那天將有「公蟲」出沒，「公蟲」也就是所謂的蜈蚣 ＊此僅為傳統習俗，僅供參考。

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