Cover 今天我們迎接24節氣裡的夏至。 (Photo by Jens Büttner/picture alliance via Getty Images)

今天(6月21日)是24節氣的夏至,而夏至指的是什麼?又有哪些習俗跟禁忌呢?

夏至的由來

二十四節氣中的夏至,代表太陽在這一天直射北迴歸線,所以夏至也是一整年中北半球白晝最長、黑夜最短的一天,而過了夏至之後,則慢慢變為白晝短、黑夜長。

夏至的上一個節氣是芒種,傳統上認為過了夏至之後,就代表著梅雨季結束、開始要迎接颱風的季節了。

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夏至有什麼習俗

夏至陽氣生發、燠熱難耐,容易使人精神不濟,古時候甚至將夏至這天當作是一個重要的節日,也稱之為「夏(至)節」,甚至還會在此時節放假,讓大家避避暑氣、驅蟲除害。另外更有「冬至湯圓、夏至麵」的習俗。

夏至養生吃什麼

既然是悶熱的夏至,飲食就要盡量清淡、消暑,不要吃太多上火燥熱的食物,而「冬至湯圓、夏至麵」這句俗諺更代表著,夏至可以食用小麥做成的麵,因為此時小麥剛收成正是新鮮,還有降火開胃的用意。另外,不論是什麼節氣,只要食用該節氣產量正豐富的蔬果食材,就是最好的飲食方式,像是小白菜、蘿蔔、蒲仔、匏仔……等。

 

夏至禁忌

儘管夏至很悶熱,但是還是要記得不要吃太過生冷的食物,也不要沖冷水澡,維持中庸之道最好。另外,夏至時也要盡量作息正常,維持良好的精神,更重要的是要維持心平氣和,不要吵架或是口出惡言。而古時候流傳至今的禁忌,還有夏至不要剃頭或是理髮,認為這會使得運勢不佳。

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