53歲陶晶瑩越老越美11大凍齡秘訣：不怕素顏、事緩則圓、「狗吃什麼我吃什麼」健康美麗地活著

陶晶瑩膚況很好，她坦言除了醫美保養外，作息也非常重要。她表示：「一定要睡飽，我平常都是早上六點起床、九點半就去睡覺。」養成早睡早起的習慣，肌膚才能從內而外散發健康的光澤，黑眼圈、熬夜長痘等問題也會一掃而光。

雖然工作和兼顧家人非常忙碌，但陶晶瑩認為再累也要擠出時間，稍微運動、流汗。她說：「不用強度很高，但是讓身體排毒很重要。」包括上健身房，她也常在Instagram秀出自己遛狗、跳舞等畫面，雖然都不是太高強度或刻意運動，但適時流汗對肌膚和整體循環都是好事。陶晶瑩笑說：「我來記者會之前先去遛了狗才過來。」

新節目《哈囉！毛小孩》難免出外景，加上陶子很常遛狗或外出遊玩，她認為防曬非常重要，一定要做！她在IG秀出遛狗畫面時就戴著一頂超大斗笠，她說：「我們要曬太陽，但臉不要曬太多。」她也提到去LA開車長期正面曬太陽導致長了斑，「陽光直射對皮膚很不好，太陽大的時候若想吸取維生素D建議曬背部。」

陶晶瑩愛狗，會幫他們水煮鮮食餐。她笑說平時自己的飲食習慣就是「狗吃什麼我就吃什麼」，聽起來好笑，但事實上就是水煮天然食材且不加過多調味。她舉例，健康的鮮食自己煮，像是南瓜、玉米筍、燙青菜，她說：「有看過我直播的人都知道，我常常生菜洗好後，根都不切直接咬著吃。」陶晶瑩深信「You are what you eat.」吃得「乾淨」，皮膚自然好，健康美麗息息相關。

陶晶瑩開玩笑說：「沒在怕，藍心湄鄧紫棋都卸妝了，我也要加入！」她笑說年輕人都愛看真實素顏直播，「我們很怕被時代的尾巴甩掉，所以跟上這波潮流，但偶爾也會加點濾鏡，大家看了會比較舒服。」雖說是玩笑話，但事實上喜歡自己素顏的樣子非常重要，不過度挑剔自己的外貌，懂得擁抱自己真實的樣子，就是美麗的起點。

陶子表示，生活中隨時充滿愛非常重要。她表示：「沒事嚕嚕狗、嚕嚕老公、嚕嚕小孩，像這類能量的交流，讓你隨時可以充飽電。」

陶晶瑩以往曾是娛樂新聞主播，面臨巨大新聞壓力，連好友黃子佼都說她年輕時很常臭著臉，現在表情反而柔和許多。她表示以前工作壓力大，新聞趕時效、又怕說錯，隨時處於緊繃狀態：「後來慢慢懂了，說錯了你再改正就好，不需要那麼緊繃。」隨著年齡累積、智慧累積，不怕犯錯，給自己慢慢修正與改進的空間，表情也會變得更柔和美麗。

陶子談到熱門話題「劉文正」事件，她表示其實自己從小學就很愛劉文正，所以聽到消息第一時間就傳訊息給小燕姐，還邀約北流董事長黃韻玲想辦紀念演唱會，但因為聽到消息的第一天實在太難過了，反而無法做出立即的訊息發布或反應。結果隔天證實死亡消息只是烏龍一場，陶晶瑩領悟到：有時候不要太快，慢慢來，整理好再做評論抒發，這也是一種學習。她表示：「年紀越來越大，自己也看過很多人生風景，很多事情事緩則圓，有時候慢慢來比較快。」

隨著年紀漸長，不斷地學習充實自我內涵也非常重要。記者會上黃子佼也特地問起陶子對於近日吳淡如AI繪畫的看法，陶晶瑩也表示自己第一時間就開始嘗試使用MidJourney：「在這之前我不知道有這個東西，但試過之後也發現沒有那麼容易。」她甚至還加入了MidJourney的社團，她表示，年紀漸長仍要與時共學，跟上新的東西。

陶子表示，身邊好姐妹們聚會時難免會聊天詢問：「你最近臉是不是有點不一樣、你做了什麼？」其實整形醫美對現代女性來說並不是不可碰觸的話題，適當選用反而能幫助保養上更事半功倍，而找到有美感的醫師也很重要，她也建議在選擇項目上：「找到自己最適合的，不是大家都變成一樣的臉，才是永恆的美感。」

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