Netflix 韓劇《魷魚遊戲》現正熱播中，不但在全球帶動追劇風潮，而且劇中每位角色的人氣都迅速竄升，尤其是飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍，Instagram 追蹤人數已經來到 958 萬人！
1. 靜態運動打造好體態
雖然模特兒的身材本來就「異於常人」，為了工作需求，必須嚴格控制體重和保持合格的身型。但不難發現腰圍僅有 20 吋的鄭浩妍，看起來不至於會給人過瘦的印象，除了不科學的螞蟻腰外，她的體態可說是相當精實，甚至還有肌肉線條。
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鄭浩妍曾透露自己不擅長從事有氧等激烈運動，可是為了雕塑出恰到好處的完美身材，每天盡量空出時間，時而做瑜伽、時而做皮拉提斯，讓身體每一處都能夠受到鍛鍊。
2. 消水腫這樣做
鄭浩妍擁有令人欣羨的緊實體態，除了勤勞運動外，事實上她也習慣透過按摩消水腫。不論是從臉部到肩頸位置，還是基本的身體穴道，促進全身上下的血液循環，可以達到舒緩放鬆的效果，並改善浮腫狀況。
3. 養成良好的飲食習慣
正所謂瘦身是「七分靠飲食、三分靠運動」，鄭浩妍對於飲食相當講究，不僅養成喝水的好習慣，也會偶爾實行晚間六點後禁食的方式。值得一提的是，她的三餐通常會攝取大量的蛋白質，像是鮭魚、蛋類，既不會缺少營養兼顧到健康平衡，又可以有效管理身材曲線。