女生愛美是一輩子的事業,大部分人往往在化妝品和護膚品上大撒金錢,卻忘記了均衡營養才是美肌之本。回到「人如其食」的理念,膚質直接反映了腸道健康,而腸道健康又受到每天攝取的營養等影響。為了幫助你的肌膚恢復亮澤,我們收集了一系列最好的美容健康補給品,可以根據個人情況或專業建議添加到日常生活中。

現代女性大多工作繁忙,實際上很難做到通過飲食獲得最佳營養。當我們的身體缺乏了某些維他命或礦物質,皮膚容易發黃,髮質會毛燥,指甲也會脆弱易斷。

當中膠原蛋白約佔體內蛋白質的三分之一,高達 75% 的皮膚更由膠原蛋白組成,但隨著年齡增長,膠原蛋白會迅速流失,根據個人身體狀況和需要,考慮把補給品加入日常生活當中,隨時隨地每日攝取足夠的營養。

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1. 膠原蛋白: The Collagen Co. 膠原蛋白沖劑

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Above 照片:The Collagen Co. 提供

全新澳洲優質膠原蛋白沖劑品牌 The Collagen Co. 提供日常所需的營養,每份含有 15,000 mg 膠原蛋白,蘊含 100% 從澳洲牧場草飼牛萃取出的天然膠原蛋白及維他命C、生物素(維他命B7)和透明質酸,更特別加入 3種具不同功效的膠原蛋白。

除了最常見的養顏美容功效外,更有效改善關節健康,保持健康生活,打造飽滿煥光肌。

2. 全效補給:The Beauty Chef 珠光美顏粉

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Above 照片:由The Beauty Chef提供

The Beauty Chef 的創始人Carla Oates 宗旨是:「美麗由腸胃開始」。這款美味的漿果味粉末富含抗氧化成分,如鹽藻、馬基漿果、石榴紅李子以及親膚的維生素C 和鋅,可支持皮膚健康和平衡消化系統。加入你最喜愛的冰沙、酸奶或甜點一起食用,味道最佳。

3. 腸道健康:RMS Beauty Within Probiotic + Prebiotic

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Above 照片:由RMS Beauty 提供

眾所周知,名人化妝師和 RMS Beauty 的創始人Rose-Marie Swift 對「自然美」有獨到的眼光。這些藥丸可以恢復益生菌和有害細菌的平衡,這有助於改善腸道健康,進而改善膚色。

4. 敏感肌膚:Dr. Barbara Sturm Repair Food

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Above 照片:由Dr. Barbara Sturm提供

由護膚專家 Barbara Sturm 開發,Repair Food 是針對敏感肌膚的攝取式美容品。

海馬齒莧為一種營養成分,有助於鎮靜皮膚、抗炎、抗氧化,並通過透明質酸為身體補水,使肌膚光滑柔軟。

5. 排毒:Perricone MD Super Greens Supplement Powder

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Above 照片:由Perricone MD 提供

與大多數具有青草味的綠色補給品不同,這種粉末具有容易入口的綠茶味和淡淡的蘋果味。一份 Super Greens 含有相當於四個半橘子的維生素C、相當於兩杯生菜的維生素A、相當於 4 個香蕉的維生素 B6。

將你日常需要的所有營養放在隨身攜帶的單份包裝中,滋養皮膚和身體,保持精力,從未如此簡單。

6. 加強免疫力:WelleCo The Super Elixir

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Above 照片:由WelleCo 提供

The Super Elixir 由超模 Elle Macpherson 和營養學家 Simone Laubscher 博士創立,是一種綠色粉末物,混合了多種維生素,含有45種鹼化成分,如海帶、蘆薈、木瓜和蒲公英。

配方含有四種主要益生菌,幫助消化和恢復腸道 pH 值平衡,是多合一的日常超級食品粉末,有助於激活免疫系統、增強能量並改善皮膚、頭髮和指甲。

7. 維生素:8Greens——Essential Greens Booster

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Above 照片:由8Greens 提供

受到 Gwynneth Paltrow 等名人的喜愛,這種營養豐富的補給品在早上服用,能起到提神醒腦的作用。

每片含有與六個橙子一樣多的維生素C、與 15 杯西蘭花一樣多的維生素 B5 和七杯牛奶一樣多的 B12 ,基本上每天補充所需營養。

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Cristen Tsoi 是 Tatler Hong Kong 的中文版編輯,為讀者送上化妝美容、娛樂、身心健康及生活潮流等全面資訊。

cristen.tsoi@tatlerasia.com