Cover Daripada studio MMA untuk wanita sahaja kepada sekolah seni mempertahankan diri yang semua wanita, dapatkan kecergasan dan kesihatan anda di landasan yang betul di ruang ini oleh wanita untuk wanita (Foto: Koa Fitness)
Daripada studio MMA untuk wanita sahaja kepada sekolah seni mempertahankan diri yang semua wanita, dapatkan kecergasan dan kesihatan anda di landasan yang betul di ruang ini oleh wanita untuk wanita (Foto: Koa Fitness)
1 / 1
Daripada studio MMA untuk wanita sahaja kepada yoga untuk ibu, dapatkan kecergasan dan kesihatan anda di landasan yang betul di ruang dan komuniti ini yang dicipta oleh wanita untuk wanita
Lupakan kebimbangan bilik persalinan gim. Kini, lebih daripada sebelumnya, Lembah Klang telah berkembang pesat dengan gelombang ruang senaman buat wanita sahaja yang memperkasakan wanita untuk mengeluarkan peluh mereka dalam persekitaran yang menyokong dan bebas dari dihakimi.
Sama ada anda mendambakan keakraban yang dipacu adrenalin untuk bermain tinju tendangan dengan gadis-gadis atau keseronokan menguasai seni mempertahankan diri di salah satu studio MMA wanita sahaja yang pertama di Malaysia, terdapat kekuatan persaudaraan menanti serta mengalu-alukan anda. Gunakan ruang ini untuk membuang faktor intimidasi dan membebaskan jiwa atlet dalam diri anda.
Fitness Champ
Diasaskan pada 2017, Fitness Champ berkembang ke studio kedua di Kota Kemuning, Shah Alam—tempat luas yang mempunyai gelanggang MMA, kawasan dan peralatan senaman utama, sauna dan bilik spa peribadi serta kafe bertemakan perkhemahan. Kelas dalam MMA, tinju, kickboxing, muay thai dan judo boleh didapati di Fitness Champ.
Studio ini juga telah mengatur percutian tinju wanita yang menarik di Bali dan Phuket. Sesi kumpulan, latihan persendirian, atau kelas kecergasan ibu-anak perempuan juga popular di sini. Terdapat juga ahli psikologi dalaman, dan terdapat pilihan untuk menempah ahli fisioterapi untuk sesi di bilik spa.
SheFights Malaysia
Ingin serius dalam mempertahankan diri? Pastikan anda mencuba sekolah seni mempertahankan diri khusus wanita sahaja SheFights Malaysia, yang menawarkan sesi Jiu Jitsu, muay thai, tinju, dan Litar HIIT, bersama-sama dengan yoga, latihan toning badan dan senaman tarian menambah beberapa variasi ke dalam rutin kecergasan anda.
Koa Fitness
Didedikasikan kepada wanita dari semua peringkat umur, Koa Fitness muncul beberapa tahun yang lalu pada masa ketika gim untuk wanita sahaja jarang ditemui. Program latihan peribadi dan kelas kumpulan gim direka khusus untuk tubuh wanita dan disampaikan oleh sepasukan jurulatih wanita berpengalaman.
Daripada membina jisim otot tanpa lemak kepada meningkatkan daya tahan dan kekuatan anda, program Koa Fitness direka dengan mengambil kira diri anda. Gim juga merupakan tempat yang bagus untuk memupuk komuniti kecergasan bertenaga yang menangani pemakanan sihat, kesihatan mental, kesihatan haid dan banyak lagi.
Lola Fitness Studio
Dari Jazzercise hingga kelas Tabata, Zumba dan yoga, Lola Fitness Studio di Kota Damansara ialah tempat yang bagus untuk kecergasan tarian yang memfokuskan pada kardio, latihan kekuatan, ukiran dan toning. Studio ini juga menawarkan acara korporat dan kelas untuk aktiviti pembinaan pasukan yang hebat.
Phillip Wain Malaysia
Kelab kesihatan dan kecantikan mewah khas untuk wanita yang pertama kali ditubuhkan di Hong Kong pada tahun 1977, cawangan Phillip Wain Malaysia di KL Eco City Kuala Lumpur adalah ruang yang indah dilengkapi dengan kemudahan terkemuka dan set perkhidmatan yang komprehensif, dari latihan peribadi di TRX, Aerial Yoga, Mat Pilates, Zumba, Metafit, Free Dance dan pertahanan diri kepada rawatan spa serta memanjakan diri seperti rawatan muka, urutan dan rawatan pelangsingan badan.
Yoga For Mums
Daripada retret yoga di Bali kepada latihan kekuatan teras yoga selepas bersalin, Yoga For Mums ialah komuniti luar biasa yang telah berkembang daripada aktiviti kecergasan kepada sesi kesedaran, bengkel dan perhimpunan lain yang memperkasakan ibu-ibu di luar sana yang telah mengorbankan segalanya.
Diasaskan oleh jurulatih yoga dan transformasi Caleen Caseryn Chua, Yoga For Mums bertujuan untuk membantu wanita, terutamanya kaum ibu, mengubah minda dan badan mereka dan menjadi versi terbaik diri mereka.
This article was originally written in English by Tania Jayatilaka.
Artikel asal dalam bahasa Inggeris oleh Tania Jayatilaka.
BACA LAGI
Hari santai wanita: 7 spa dan salun eksklusif untuk wanita di Kuala Lumpur dan Selangor
