Cover মোরোর প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও অ্যালেন ল দীর্ঘায়ু অর্জনের এই প্ল্যাটফর্মটি গড়ে তুলছেন সুন্দরভাবে বেশি দিন বাঁচার লক্ষ্যে। এখানে থার্মাল স্যুট, সাউনা ও বাষ্প স্নানের মতো উন্নত সুবিধাগুলো শরীরকে শিথিল ও সতেজ রাখতে সহায়তা করে দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করে।
মোরোর প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও অ্যালেন ল দীর্ঘায়ু অর্জনের এই প্ল্যাটফর্মটি গড়ে তুলছেন সুন্দরভাবে বেশি দিন বাঁচার লক্ষ্যে। এখানে থার্মাল স্যুট, সাউনা ও বাষ্প স্নানের মতো উন্নত সুবিধাগুলো শরীরকে শিথিল ও সতেজ রাখতে সহায়তা করে দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করে।
1 / 1
উদ্যোক্তা অ্যালেন ল দীর্ঘায়ু প্ল্যাটফর্ম মোরো (Morrow) গড়ে তুলছেন একটি সহজ দর্শনের ওপর ভিত্তি করে: আরও বেশি বছর বাঁচার সার্থকতা তখনই থাকে, যখন সেই বছরগুলো স্বাস্থ্যকর, সক্রিয় এবং অর্থবহ হয়।
অ্যালেন ল-এর ছেলেদের বয়স যখন ছয় এবং চার, তখন পিতৃত্ব তাকে এমন এক পরীক্ষার মুখোমুখি দাঁড় করাল, যা তিনি আগে কখনও ভেবে দেখেননি। দুই ছেলেই একসঙ্গে কোলে উঠতে চাইল। তিনি নিচু হয়ে দুই ছেলেকে দুই পাশে তুলতেই বুঝতে পারলেন, তাদের মিলিত ওজনের নিচে তিনি আর সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারছেন না। মুহূর্তটি বেশ বিব্রতকর ছিল, কিন্তু এর গুরুত্ব তার মনে গভীরভাবে গেঁথে যায়। তিনি স্মরণ করেন, “ঠিক সেই মুহূর্তেই আমার মনে হলো, আমাকে জিমে গিয়ে নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করতে হবে। আমার সন্তানদের বহন করার মতো পর্যাপ্ত শক্তি অর্জন করতে হবে।”
সেটা ছিল প্রায় এক দশক আগের কথা। তার আগে ল-এর জীবনে শরীরচর্চার তেমন গুরুত্ব ছিল না। তিনি তার কর্মজীবনের প্রথম দশককে সপ্তাহে সাত দিন কাজ, দিনে ১৫ ঘণ্টা শ্রম এবং অপর্যাপ্ত ঘুম ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কাল হিসেবে বর্ণনা করেন। সন্তানদের কোলে নিতে না পারার অক্ষমতা তাকে স্বাস্থ্যের গুরুত্ব নতুন করে মনে করিয়ে দেয়। শরীরচর্চা কেবল ফিটনেসের মাপকাঠি নয়, বরং প্রিয়জনদের প্রয়োজনে পাশে থাকার এক মাধ্যম হয়ে ওঠে, যা দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে সহায়ক।
শক্তি বৃদ্ধির সেই ব্যায়াম থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে তার জীবনযাপনের ধরণ বদলে যেতে থাকে। যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং দৌড় তার দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়; বর্তমানে তিনি ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড, ১০০ মিটার দৌড়, লং জাম্প এবং হাই জাম্পেও প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। তার এই পরিবর্তন কেবল ব্যক্তিগত অভ্যাস নয়, বরং দীর্ঘায়ু (longevity) অর্জনের মূল ভিত্তি হয়ে উঠেছে। মোরো প্ল্যাটফর্মের মূল লক্ষ্য হলো: কীভাবে দীর্ঘকাল সুস্বাস্থ্যের সাথে বেঁচে থেকে জীবনের অর্থবহ কাজগুলো চালিয়ে যাওয়া যায়।
আরও পড়ুন: এশিয়া কীভাবে দীর্ঘায়ুর সংজ্ঞা বদলে দিচ্ছে
ব্যক্তিগত সচেতনতা থেকে শুরু করে দীর্ঘায়ু সম্পর্কে মানুষের ধারণাকে প্রভাবিত করার এই উদ্যোগই হলো অ্যালেন ল-এর সবচেয়ে উচ্চাভিলাষী প্রকল্প ‘মোরো’ (Morrow)। গত আগস্টে সিঙ্গাপুরে চালু হওয়া এই ফ্ল্যাগশিপ সেন্টারে ডায়াগনস্টিকস, চিকিৎসকের পরামর্শ, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিকল্পনা, মুভমেন্ট, পুষ্টি এবং সুস্থতা বিষয়ক নির্দেশনার এক সমন্বিত মডেল রাখা হয়েছে। ৪৫,০০০ বর্গফুটের এই কেন্দ্রটি কোলম্যান স্ট্রিটের ‘লঞ্জিভিটি ওয়ার্ল্ড’-এ অবস্থিত, যাকে একটি ‘নতুন প্রজন্মের ওয়েলনেস হাব’ বলা হচ্ছে। ল-এর মতে, স্বাস্থ্যসেবাকে গতানুগতিক হাসপাতালের বদলে একটি প্রাণবন্ত জীবনধারা কেন্দ্রের অন্তর্ভুক্ত করাই হলো মূল উদ্দেশ্য। এতে স্বাস্থ্য সচেতনতা কেবল একটি বাধ্যবাধকতা নয়, বরং প্রতিদিনের জীবনের অংশ হয়ে ওঠে। এর মূল ভিত্তি হলো: অসুস্থতার আগেই সঠিক স্বাস্থ্যগত তথ্য সংগ্রহ করা এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য অভ্যাস গড়ে তোলা।
ল এই যুগকে ‘দীর্ঘায়ু শতাব্দী’ (Longevity Century) হিসেবে অভিহিত করেন—এমন একটি সময় যেখানে মানুষের দীর্ঘ জীবনের জন্য নতুন ধরনের পরিকাঠামো প্রয়োজন। তার আগ্রহের মূল জায়গা হলো দীর্ঘায়ু ও স্বাস্থ্যের মধ্যবর্তী পার্থক্য কমানো, যাতে মানুষ কেবল বেশি দিন বাঁচে না, বরং দীর্ঘ সময় সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকে। তিনি বলেন, “দীর্ঘজীবন এক বিষয়, কিন্তু আমি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবার মাধ্যমে মূলত দীর্ঘায়ু বা স্বাস্থ্যসম্মত জীবনকাল (healthspan)-এর দিকে মনোযোগ দিচ্ছি।”
Above ট্যাটলার সিঙ্গাপুরের অক্টোবর ২০২৬ সংখ্যায় অ্যালেন ল-এর প্রচ্ছদ চিত্র
ট্যাটলার সিঙ্গাপুরের অক্টোবর ২০২৬ সংখ্যায় অ্যালেন ল-এর প্রচ্ছদ চিত্র
1 / 1
মোরো-এর দীর্ঘায়ু অর্জনের যাত্রার শুরুটা হয় মূল্যায়নের মাধ্যমে। এর মেডিকেল শাখা, মোরো মেডিকেল, ক্লিনিকাল ডায়াগনস্টিকস প্রদান করে, যা পরবর্তীকালে ব্যক্তিগত কোচিং ও অভ্যাসে রূপ নেয়। মোরো ইনসাইটস অ্যাসেসমেন্ট অ্যারোবিক ফিটনেস, হাড়ের ঘনত্ব, শারীরিক গঠন, শক্তি, ফুসফুসের ক্ষমতা এবং মানসিক সুস্থতা পরিমাপ করে। ল-এর কাছে পরীক্ষার গুরুত্ব তখনই, যখন তার পর সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া হয়। তিনি বলেন, “পরীক্ষার পর অবশ্যই কার্যকর পদক্ষেপ নিতে হবে। যদি কোনো অ্যাকশন না থাকে, তবে সেই পরীক্ষা করে কোনো লাভ নেই।”
মোরোর পরিকাঠামোতেও এই নীতি প্রতিফলিত হয়েছে। এখানে হাইড্রোথেরাপি, থার্মাল থেরাপি, হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি এবং ক্রায়োথেরাপির মতো উন্নত প্রযুক্তির সাথে যোগব্যায়াম ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের সেবা পাওয়া যায়। এই উপাদানগুলো বিচ্ছিন্ন কোনো অভিজ্ঞতা নয়, বরং একটি ধারাবাহিক প্রোগ্রামের অংশ। দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগত পছন্দ ও সময় অনুযায়ী প্রশিক্ষকরা সদস্যদের রুটিন তৈরি করে দেন।
“উপভোগ করাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ,” ল বলেন। “নিজের লক্ষ্য অর্জনের পথে নিজেকে বোঝাতে হবে যে, আমি যা করছি তা আমি উপভোগ করছি।” তার মতে, সাফল্য আসে যখন নতুন কোনো অভ্যাস জীবনযাপনের স্বাচ্ছন্দ্যময় অংশে পরিণত হয়।
এছাড়াও, স্বাস্থ্যগত ডেটা সমন্বয় করা আরেকটি বড় চ্যালেঞ্জ। মোরোর প্রযুক্তি ও পেশাদারদের সমন্বিত প্ল্যাটফর্ম চিকিৎসা রেকর্ড ও পরিধানযোগ্য ডিভাইসের তথ্য একত্রিত করে একটি পূর্ণাঙ্গ স্বাস্থ্য চিত্র তৈরি করে, যা দীর্ঘায়ু বৃদ্ধিতে সহায়ক। তিনি বলেন, “সবকিছু এক ছাদের নিচে পাওয়ার সুবিধা হলো আমরা এই ডেটাগুলোকে একক প্ল্যাটফর্মে সংগ্রহ করতে পারি, যা দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগত পরিকল্পনাকে আরও বাস্তবসম্মত করে তোলে।”
এই উচ্চাকাঙ্ক্ষা শুধু সিঙ্গাপুরে সীমাবদ্ধ নয়। ১৫৬ মিলিয়ন মার্কিন ডলার বিনিয়োগের মাধ্যমে আগামী পাঁচ বছরে এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া এবং মধ্যপ্রাচ্যের দশটিরও বেশি শহরে মোরো সম্প্রসারণের পরিকল্পনা রয়েছে।
একটি বিস্তৃত ইকোসিস্টেম ও দীর্ঘায়ু
Above মোরোতে ডায়াগনস্টিকস ও চিকিৎসা পরামর্শের পাশাপাশি মুভমেন্ট ও পুষ্টির সমন্বয়ে দীর্ঘায়ু অর্জনের এক সুশৃঙ্খল পন্থা অনুসরণ করা হয়
মোরোতে ডায়াগনস্টিকস ও চিকিৎসা পরামর্শের পাশাপাশি মুভমেন্ট ও পুষ্টির সমন্বয়ে দীর্ঘায়ু অর্জনের এক সুশৃঙ্খল পন্থা অনুসরণ করা হয়
1 / 1
মোরো নতুন হলেও, এর ভিত অ্যালেন ল-এর দীর্ঘ কর্মজীবনের অভিজ্ঞতার ওপর প্রতিষ্ঠিত। পার্ক হোটেল গ্রুপ পরিচালনার অভিজ্ঞতা থেকে তিনি শিখেছেন, প্রতিটি অতিথির প্রয়োজন আলাদা। তিনি সেই একই দর্শন স্বাস্থ্যসেবায় প্রয়োগ করেছেন—এমন এক পরিকল্পনা যা একজন মানুষের প্রকৃত জীবনযাত্রার সাথে মিশে যায়। তার পরিচালিত ফিটনেস কালেকশন ও মোরো দীর্ঘায়ু প্ল্যাটফর্মের মূল লক্ষ্য হলো পরিকাঠামো তৈরি করা, যাতে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলো বেছে নেওয়া সহজ হয়।
লংজিভিটি ওয়ার্ল্ড বা দীর্ঘায়ু বিশ্ব গড়ে তোলার পেছনেও এই চিন্তাধারাই কাজ করেছে। তিনি রিটেইলের পরিবর্তে স্বাস্থ্য ও সুস্থতাকে কেন্দ্র করে এই ভবনটি সাজিয়েছেন। জেসন লিনের সাথে যৌথভাবে প্রতিষ্ঠিত গ্লো ফুড উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারকে আরও সহজলভ্য করেছে। ল বলেন, “যদি মানুষকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াতে চান, তবে খাবার সুস্বাদু হতে হবে। গ্লো ফুডের প্রধান শর্ত হলো এটি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু, এবং এর সাথে আমরা যুক্ত করেছি সহজলভ্যতা ও সুবিধার দিকটি।”
দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি
Above হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি চেম্বারে কাটানো এক ঘণ্টা শারীরিক পুনরুদ্ধার ও মানসিক স্বচ্ছতার জন্য অত্যন্ত কার্যকর ও দীর্ঘায়ু সহায়ক
হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি চেম্বারে কাটানো এক ঘণ্টা শারীরিক পুনরুদ্ধার ও মানসিক স্বচ্ছতার জন্য অত্যন্ত কার্যকর ও দীর্ঘায়ু সহায়ক
1 / 1
ল-এর দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার মানসিকতা পারিবারিক ঐতিহ্য থেকেই এসেছে। তার দাদা সবসময় বলতেন, “বড় স্বপ্ন দেখো।” পারিবারিক ব্যবসার তৃতীয় প্রজন্মের সদস্য হিসেবে তিনি সচেতন যে, সম্পদ বা ব্যবসায়িক সাফল্য টিকিয়ে রাখা কতটা চ্যালেঞ্জের। তাই তার চিন্তায় বৃদ্ধি ও ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার সমন্বয় রয়েছে। তিনি এমন ব্যবসার ওপর জোর দেন যা আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী হওয়ার পাশাপাশি সামাজিক সুফল বয়ে আনে।
দীর্ঘায়ুর প্রশ্নে এই চিন্তা আরও ব্যক্তিগত হয়ে ওঠে। সম্পদ বা জ্ঞান প্রজন্মের পর প্রজন্ম পার হতে পারে, তবে দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের প্রত্যাশাটিও একটি অমূল্য উত্তরাধিকার। ল বলেন, মোরো প্রত্যেককে তাদের জীবনের ‘বড় উদ্দেশ্য’ (big why) খুঁজে নিতে সাহায্য করে। কারও জন্য এটি প্রিয় কাজ চালিয়ে যাওয়া, আবার কারও জন্য প্রিয়জনদের সাথে বেশি সময় কাটানো। এই ব্যক্তিগত উদ্দেশ্যের ওপর ভিত্তি করেই দীর্ঘায়ু অর্জনের পরিকল্পনা তৈরি হয়।
নিজের রুটিনকেও ল একটি উদাহরণ হিসেবে তুলে ধরেন। তিনি মূলত উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার গ্রহণ করেন, সপ্তাহে ছয় দিন শরীরচর্চা করেন এবং নিয়মিত মোরোর রিকভারি সুবিধা ব্যবহার করেন। তিনি এখন নিজের সময়সূচির নিয়ন্ত্রণ নিজের হাতে নিয়েছেন, কাজের ফাঁকে নয়, বরং শরীরচর্চা ও পরিবারের জন্য সময় নির্দিষ্ট রেখেছেন।
Above রেড লাইট থেরাপি শরীরকে মৃদু আলোয় স্নান করিয়ে পেশির ক্লান্তি দূর করতে ও ত্বকের দীর্ঘায়ু স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে
রেড লাইট থেরাপি শরীরকে মৃদু আলোয় স্নান করিয়ে পেশির ক্লান্তি দূর করতে ও ত্বকের দীর্ঘায়ু স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে
1 / 1
এই সাক্ষাত্কারের সময় অ্যালেন ল-এর একটি ছোট অভ্যাস বারবার চোখে পড়ছিল। তিনি বারবার জল পান করছেন, যা তার নতুন স্বাস্থ্যকর রুটিনের অংশ। তিনি বলেন, “আগে মিটিংয়ে ব্যস্ত থাকলে জল পান করতে ভুলে যেতাম, এখন নিয়ম করে তা করছি।” দিনের শেষেও তার শক্তি ও মনোযোগ অটুট, যা তিনি নিয়মিত ঘুম, ব্যায়াম এবং পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসের ফল হিসেবে দেখেন।
এটি দীর্ঘায়ু বা মোরো প্ল্যাটফর্মের মূল ভাবনার এক শান্ত প্রকাশ: দীর্ঘায়ু কেবল জীবনকে টেনে লম্বা করা নয়, বরং জীবনকে সুন্দরভাবে বাঁচার সক্ষমতা ধরে রাখা। দীর্ঘ জীবন তখনি অর্থবহ হয় যখন একজন মানুষ স্বচ্ছন্দে কাজ করতে পারে, আত্মবিশ্বাসের সাথে চলতে পারে এবং পরিবারের সাথে উপস্থিত থাকতে পারে। ল-এর কাছে এর চূড়ান্ত লক্ষ্য এমন একটি ভবিষ্যৎ তৈরি করা যেখানে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই স্বাভাবিক বা জীবনধারার অংশ হয়ে ওঠে। তিনি জানেন এই পরিবর্তনের জন্য এক প্রজন্ম সময় লাগতে পারে, তবে তিনি সেই দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি নিয়েই কাজ করছেন।
Credits
Photography: Darren Gabriel Leow
Fashion Direction: Adriel Chiun
Art Direction: Jeremy Ang
Grooming: Angel Gwee
Stylist's Assistant: Shavita Rajendran
Outfit: Hugo Boss
ট্যাটলার সিঙ্গাপুরের সিনিয়র এডিটর হিসেবে, হাশিরিন বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে গল্প বলার ধারাকে সমর্থন ও পরিমার্জন করেন—সংস্কৃতি, ব্যবসা এবং প্রভাব সৃষ্টিকারী স্বপ্নদ্রষ্টাদের তুলে ধরে এমন আকর্ষণীয় প্রোফাইল, কভার স্টোরি এবং ফিচার সংকলন ও নির্মাণ করেন। কৌতূহল দ্বারা চালিত হয়ে, তিনি তার কাজের সূত্রে পরিচিত শিল্পী , পরিবর্তনকারী এবং পথপ্রদর্শকদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা গ্রহণ করেন। ট্যাটলারের পাতার বাইরে, তিনি স্থানীয় থিয়েটারের একজন একনিষ্ঠ সমর্থক এবং প্রতিটি শহরে গিয়ে শিল্পকলা খুঁজে বের করতে আনন্দ পান।
