क्या होगा अगर एक “DNA” टेस्ट आपको उम्मीद से ज़्यादा जानकारी दे दे?

कुछ लोगों के लिए, “DNA” टेस्ट आत्म-परिमाणन (self-quantification) की एक सुव्यवस्थित मशीन में केवल एक और डेटा बिंदु है. बोस्टन कंसल्टिंग ग्रुप (BCG) के एक पार्टनर, एंड्री बर्दिचेव्स्की ने 2016 में अपना पहला “DNA” टेस्ट लिया. एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने 930 से अधिक दिनों तक पहनने योग्य डिवाइस पर अपनी नींद और रिकवरी को ट्रैक किया है, टेस्ट उनके डेटा-संचालित माइंडसेट का एक स्वाभाविक विस्तार जैसा लगा.

हाल ही में, उनके बदलते “DNA” डेटा ने टाइप 2 मधुमेह के लिए एक नए बढ़े हुए जोखिम को चिह्नित किया. क्या उन्होंने कार्रवाई की? हाँ. “इसने मेरे लिए चीनी कम करने की आवश्यकता की पुष्टि की—जो वास्तव में कठिन है, क्योंकि मिठाइयाँ मेरे परिवार में चलती हैं—और विसरल फैट को लक्षित करने के लिए ब्रोकली जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता है,” वे बताते हैं. हालाँकि, बर्दिचेव्स्की नोट करते हैं कि डेटा उनके जीवन को नियंत्रित नहीं करता है; यह उनके दिमाग को शांत करता है. “संख्याएं सूचित करती हैं, अंतर्ज्ञान निर्णय लेता है,” वे कहते हैं.

इसी तरह, होलसम कैपिटल के संस्थापक पार्टनर टिम श्वार्ट्ज, “DNA” परीक्षण को रक्त पैनल देखने से पहले एक महत्वपूर्ण पहला कदम मानते हैं. श्वार्ट्ज के लिए, मूल्य पूरी तरह से कार्रवाई करने की क्षमता में है. “मुझे 100% निश्चितता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं जानना चाहता हूँ कि क्या कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में इसके बारे में कर सकता हूँ,” वे बताते हैं. कभी-कभी, वे नोट करते हैं, सबसे गहरा जीवनशैली बदलाव एक नया वेलनेस प्रोटोकॉल जोड़ने के बारे में नहीं है, बल्कि यह जानने के बारे में है कि क्या बचना है.

दूसरों के लिए, “DNA” टेस्ट एक तत्काल, जीवन बदलने वाला बदलाव शुरू करता है. माइक स्टीनबैक, फेमटेक फ्यूचर की संस्थापक, ने शुद्ध जिज्ञासा से एक परीक्षण लिया, केवल यह पता लगाने के लिए कि वह अल्जाइमर का जीन रखती हैं.

“मैं एक रहस्यमयी दुनिया में चली गई,” वह स्वीकार करती हैं. महिलाओं में अल्जाइमर के जोखिम को मध्य जीवन और रजोनिवृत्ति से जोड़ने वाले उभरते शोध का लाभ उठाते हुए, स्टीनबैक ने निर्णायक कार्रवाई की. उन्होंने अपने मस्तिष्क की रक्षा में मदद करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) शुरू की, अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव किया, और शराब के सेवन को सख्ती से सीमित किया. दिलचस्प बात यह है कि जब उन्होंने अपने माता-पिता को, जो अपने 70 के दशक के उत्तरार्ध में हैं, परीक्षण की पेशकश की, तो उन्होंने मना कर दिया, यह महसूस करते हुए कि सार्थक बदलाव करने में बहुत देर हो चुकी है. लेकिन स्टीनबैक के लिए, शुरुआती चेतावनी समय का एक उपहार थी.

चाइनीज यूनिवर्सिटी हांगकांग की क्लिनिकल एक्सरसाइज फिजियोलॉजी और लेक्चरर, डॉ. सिनीड शेरिडन ने हाल ही में हृदय रोग के मजबूत पारिवारिक इतिहास के कारण परीक्षण लिया—जो विश्व स्तर पर महिलाओं की मृत्यु का प्रमुख कारण है. परिणामों की प्रतीक्षा करते समय, वह विज्ञान में जमी हुई हैं. “आपके जीन आपकी नियति नहीं हैं,” वह हमें याद दिलाती हैं. यह जानते हुए कि एक स्वस्थ जीवनशैली आनुवंशिक हृदय रोग के जोखिम को 50 प्रतिशत तक कम कर सकती है, वह अधिक बार स्वास्थ्य जांच निर्धारित करने या फार्माकोलॉजिकल उपचार लेने के लिए तैयार हैं यदि उनके परिणाम सकारात्मक आते हैं.

फिर ऐसे लोग हैं जो जीने की शुद्ध खुशी के मुकाबले आनुवंशिक जोखिमों को तौलते हैं. जेपी मॉर्गन चेस के एक निवेश बैंकिंग कार्यकारी, पीटर यू, परीक्षण के लिए खुले हैं लेकिन परिणामों को संभावना के लेंस के माध्यम से देखते हैं.

“यदि आप मुझे बताते हैं कि यह 10 प्रतिशत की संभावना है, तो यह एक बात है. यदि यह 50 प्रतिशत से अधिक है, तो आपको इसे गंभीरता से लेना होगा,” यू बताते हैं. जबकि वह आसानी से अपने आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव करेंगे, शराब पूरी तरह से छोड़ना एक कठिन काम होगा. “जीवन छोटा है, और आप इसका आनंद लेने में सक्षम होना चाहते हैं. आपको पुरस्कारों के साथ जोखिमों को संतुलित करना होगा,” वह साझा करते हैं. उन्हें कठोर बलिदान करने के लिए एक उच्च जोखिम स्कोर या डॉक्टर के सख्त निर्देश की आवश्यकता होगी.

FWD इंश्योरेंस में ब्रांड और मार्केटिंग की ग्रुप VP, सेलीन सियोर्टिना, “DNA” परीक्षण की सीमाओं की एक गंभीर याद दिलाती हैं. उन्होंने स्तन कैंसर का निदान होने के बाद यह देखने के लिए “DNA” परीक्षण लिया कि क्या उनका परिवार आनुवंशिक जोखिम रखता है. परिणाम नकारात्मक थे, जिससे उनके बच्चों के भविष्य के लिए बहुत राहत मिली. हालाँकि, इसने एक महत्वपूर्ण वास्तविकता को भी उजागर किया: क्योंकि उनका कैंसर आनुवंशिक नहीं था, इसलिए वर्षों पहले लिया गया “DNA” परीक्षण इसे कभी नहीं पहचान पाता.

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चाहे वे अपने जीवन को बदलने के लिए “DNA” का उपयोग करें, अपने अंतर्ज्ञान को मान्य करें, या केवल मानसिक शांति प्राप्त करें, सभी छह उपलब्धि हासिल करने वाले एक बात पर सहमत थे: बुनियादी बातें सबसे ज्यादा मायने रखती हैं. जब पूछा गया कि वे अपने भविष्य के लिए पहले से ही क्या करते हैं, चाहे उनके जीन कुछ भी कहें, तो उनके उत्तर आश्चर्यजनक रूप से सादे थे.

वे हाइपरबेरिक चैंबर या विदेशी पेप्टाइड्स पर निर्भर नहीं हैं. इसके बजाय उनकी पसंद में अच्छी तरह से खाना, व्यायाम करना, खुद को सकारात्मक ऊर्जा और प्रियजनों के साथ घेरना शामिल है. और, वे अपनी नींद की रक्षा करते हैं. जैसा कि डॉ. शेरिडन ने संक्षेप में कहा, लगातार नींद को प्राथमिकता देना—हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना और उठना—कुल बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए हमारे पास सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है.

दीर्घायु पिरामिड के शीर्ष को देखने से पहले, हमें आधार को सुरक्षित करना चाहिए. अपने “DNA” को जानना परम विलासिता हो सकती है, जो आपको ऐसी जीवनशैली बनाने के लिए दूरदर्शिता देती है जो न केवल सोशल मीडिया पर अच्छी दिखती है, बल्कि वास्तव में आपको जीवित, समृद्ध और असीमित रखती है.

जेसी ली एक सार्वजनिक वक्ता, परोपकारी और 'लीड विद बैलेंस' की संस्थापक हैं.

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