Cover Ihr DNA-Test bietet wertvolle Einblicke in Ihre genetischen Informationen, doch was Sie aus dieser DNA-Analyse machen, ist oft wichtiger als das Ergebnis selbst (Foto: Getty Images)
Ihr DNA-Test bietet wertvolle Einblicke in Ihre genetischen Informationen, doch was Sie aus dieser DNA-Analyse machen, ist oft wichtiger als das Ergebnis selbst (Foto: Getty Images)
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Sechs erfolgreiche Führungspersönlichkeiten berichten, wie ihre DNA-Ergebnisse ihre Gesundheitsentscheidungen beeinflussten. Ihre Erfahrungen zeigen, dass ein DNA-Test eine nützliche Informationsquelle ist, doch die täglichen Gewohnheiten, auf die sie vertrauen, könnten Sie überraschen.
Langlebigkeit hat ein glamouröses Vokabular erworben: hyperbare Sauerstofftherapie, Peptide, NAD+. In den sozialen Medien verspricht Biohacking ein verlockendes Angebot — nicht einfach nur mehr Lebensjahre, sondern mehr Energie, schärferes Denken und eine bessere Kontrolle darüber, wie wir altern. Marktforschungen spiegeln den wachsenden Wunsch nach gesundem Altern wider, während experimentelle Behandlungen zunehmend um Aufmerksamkeit buhlen. Beliebtheit ist jedoch kein Beweis.
Bevor Sie Ihrem ohnehin vollen Terminkalender ein weiteres Protokoll hinzufügen, empfehle ich einen weniger fotogenen Ausgangspunkt: das Verständnis Ihrer eigenen Gesundheitsgeschichte. Ein DNA-Test kann hierbei erste Einblicke gewähren.
Die Langlebigkeits-Pyramideenpyramide von Lanserhof ordnet “Genetik & Familiengeschichte” unter Lebensstil, medizinische Check-ups, Therapie und Longevity-Medizin ein. Was mich daran anspricht, ist die Reihenfolge: Verstehen Sie die Grundlagen, bevor Sie nach komplexen Interventionen greifen. Das macht ein kommerzielles DNA-Kit nicht zur Pflicht; ein DNA-Test ist eine mögliche Informationsquelle, kein Ersatz für eine klinische Beurteilung.
Ich habe diesen Sommer erfahren, wie wichtig diese Unterscheidung ist.
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Wenn Grün nicht “Entwarnung” bedeutet
Above Ein DNA-Test kann ein erhöhtes genetisches Risiko aufzeigen, aber auch Erkrankungen übersehen, die nichts mit Ihrem DNA-Profil zu tun haben (Foto: Getty Images)
Ein DNA-Test kann ein erhöhtes genetisches Risiko aufzeigen, aber auch Erkrankungen übersehen, die nichts mit Ihrem DNA-Profil zu tun haben (Foto: Getty Images)
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Wie ich in meinem früheren Artikel berichtete, erhielt ich während meines Aufenthalts im Lanserhof die Diagnose einer Autoimmunerkrankung. Das Team der Klinik verwies mich auf einen alten DNA-Bericht. Als ich diesen erhielt, fragte ich mich: Hatte er auf eine Autoimmunerkrankung oder rheumatoide Arthritis hingedeutet? Hatte ich etwas übersehen? Doch jene Ergebnisse waren grün. Stattdessen wiesen die Flaggen für erhöhtes Risiko auf Mittelohrentzündungen in der Kindheit, chronische Parodontitis, Zwölffingerdarmgeschwüre, Grippeanfälligkeit und entzündliche Hautkrankheiten hin. Nichts davon spiegelte eine Erkrankung wider, die ich erlebt hatte. Ohne bekannte familiäre Vorbelastung hatte ich keine Maßnahmen ergriffen.
Rückblickend hatte ich den DNA-Bericht eher als Lesestoff betrachtet, statt ihn zu besprechen. Doch ich erkannte auch, dass ein beruhigendes Ergebnis keine Garantie ist. Kommerzielle Tests untersuchen oft nur einige wenige genetische Varianten, und Krankheitsrisiken hängen von Faktoren ab, die weit über das DNA-Profil hinausgehen.
Das führte mich zu einer spannenderen Frage als der nach dem Testen: Was würde uns dazu bewegen, auf Basis unserer Erkenntnisse zu handeln?
Ich sprach mit sechs Führungskräften aus verschiedenen Branchen. Für diese Persönlichkeiten, die intensive Karrieren und familiäre Verpflichtungen unter einen Hut bringen, ist Zeit ein Luxus. Ihre Herangehensweise an das Thema DNA zeigte faszinierende Einblicke, wie Leistungsträger mit Risiken und Unsicherheit umgehen.
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Die datenorientierten Intuitionisten
Für manche ist ein DNA-Test lediglich ein weiterer Datenpunkt im Rahmen ihrer Selbstoptimierung. Andrey Berdichevskiy, Partner bei der Boston Consulting Group (BCG), machte seinen ersten DNA-Test bereits 2016. Da er seinen Schlaf und seine Regeneration seit über 930 Tagen konsequent trackt, fühlte sich der Test wie eine natürliche Ergänzung seiner datengestützten Denkweise an.
Kürzlich wies sein sich entwickelndes DNA-Profil auf ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes hin. Handelte er? Ja. “Es bestätigte mir erneut die Notwendigkeit, meinen Zuckerkonsum zu reduzieren — was wirklich schwierig ist, da Naschen in unserer Familie liegt — und spezifische Lebensmittel wie Brokkoli gegen viszerales Fett zu essen”, erklärt er. Dennoch betont Berdichevskiy, dass die Daten sein Leben nicht diktieren; sie beruhigen seinen Geist. “Die Zahlen informieren, die Intuition entscheidet”, sagt er.
Ähnlich betrachtet Tim Schwartz, Gründungspartner bei Wholesome Capital, DNA-Tests als ersten Schritt vor einem Blutbild. Für Schwartz liegt der Wert in der Umsetzbarkeit. “Ich brauche keine 100-prozentige Sicherheit, aber ich möchte wissen, ob ich tatsächlich etwas tun kann”, erklärt er. Manchmal sei die tiefgreifendste Veränderung des Lebensstils nicht das Hinzufügen eines neuen Wellness-Protokolls, sondern das Wissen, was man vermeiden sollte.
Die präventiven Umdenker
Für andere löst ein DNA-Test einen sofortigen, lebensverändernden Wendepunkt aus. Maaike Steinebach, Gründerin von FemTech Future, machte einen Test aus Neugier, nur um festzustellen, dass sie das Gen für Alzheimer trägt.
“Ich habe mich intensiv in das Thema vertieft”, gibt sie zu. Durch die Nutzung neuerer Forschungsergebnisse, die das Alzheimer-Risiko bei Frauen mit der Lebensmitte und den Wechseljahren in Verbindung bringen, ergriff Steinebach entschlossene Maßnahmen. Sie begann eine Hormonersatztherapie (HRT) zum Schutz ihres Gehirns, stellte ihre Ernährung und ihr Sportprogramm um und reduzierte ihren Alkoholkonsum streng. Interessanterweise lehnten ihre Eltern, die in ihren späten 70ern sind, den Test ab, da sie sich für sinnvolle Änderungen als zu alt empfanden. Für Steinebach war die frühe Warnung jedoch ein wertvolles Geschenk an Zeit.
Ihre Gene sind nicht Ihr Schicksal
Dr. Sinead Sheridan, Dozentin für klinische Trainingsphysiologie an der Chinese University Hong Kong, machte kürzlich einen Test aufgrund einer starken familiären Vorbelastung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen — der weltweit häufigsten Todesursache bei Frauen. Während sie auf ihre Ergebnisse wartete, blieb sie wissenschaftlich fundiert. “Ihre Gene sind nicht Ihr Schicksal”, erinnert sie uns. Da sie weiß, dass ein gesunder Lebensstil das genetische Herz-Kreislauf-Risiko um 50 Prozent senken kann, ist sie bereit, bei positiven Testergebnissen häufigere Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen zu planen oder ärztliche Behandlungen in Anspruch zu nehmen.
Die pragmatischen Ausgewogenen
Above Kein DNA-Ergebnis ersetzt die Grundlagen: gesunde Ernährung, körperliche Bewegung und erholsamer Schlaf sind entscheidend (Foto: Getty Images)
Kein DNA-Ergebnis ersetzt die Grundlagen: gesunde Ernährung, körperliche Bewegung und erholsamer Schlaf sind entscheidend (Foto: Getty Images)
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Dann gibt es jene, die genetische Risiken gegen die Lebensfreude abwägen. Peter Yu, Investmentbanking-Manager bei JPMorgan Chase, steht DNA-Tests offen gegenüber, betrachtet die Ergebnisse jedoch durch die Linse der Wahrscheinlichkeit.
“Wenn Sie mir sagen, dass es eine 10-prozentige Wahrscheinlichkeit gibt, ist das eine Sache. Wenn es mehr als 50 Prozent sind, muss man es wirklich ernst nehmen”, erklärt Yu. Während er seine Ernährung oder sein Sportprogramm leicht anpassen würde, wäre ein kompletter Verzicht auf Alkohol schwerer zu schlucken. “Das Leben ist kurz und man möchte es genießen. Man muss die Risiken gegen den Nutzen abwägen”, sagt er. Er bräuchte einen hohen Risikowert oder eine strikte ärztliche Anweisung, um drastische Opfer zu bringen.
Celine Sciortina, Group VP of Brand and Marketing bei FWD Insurance, erinnert uns an die Grenzen genetischer Tests. Sie ließ sich nach der Diagnose Brustkrebs testen, um zu sehen, ob ihre Familie ein genetisches Risiko trägt. Die Ergebnisse waren negativ, was eine große Erleichterung für die Zukunft ihrer Kinder bedeutete. Dennoch verdeutlichte es eine bittere Wahrheit: Da ihr Krebs nicht genetisch bedingt war, hätte ein DNA-Test Jahre zuvor ihn niemals erkennen können.
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Das Fundament des zukünftigen Ichs
Ob sie ihre DNA nutzen, um ihr Leben grundlegend zu ändern, ihre Intuition zu bestätigen oder einfach inneren Frieden zu finden: Alle sechs Leistungsträger stimmten in einem Punkt überein: Die Grundlagen zählen am meisten. Wenn man sie fragt, was sie bereits für ihr zukünftiges Ich tun — ungeachtet dessen, was ihre Gene besagen — waren ihre Antworten erstaunlich schlicht.
Sie verlassen sich nicht auf hyperbare Kammern oder exotische Peptide. Stattdessen wählen sie eine gute Ernährung, körperliche Bewegung, ein positives Umfeld und ihre Liebsten. Und zunehmend schützen sie ihren Schlaf. Wie Dr. Sheridan zusammenfasste, ist die Priorisierung konsequenter Schlafenszeiten — jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen — eines der mächtigsten Werkzeuge, die wir haben, um das allgemeine Krankheitsrisiko zu senken. Der DNA-Test ist dabei nur ein Begleiter.
Bevor wir nach der Spitze der Langlebigkeitspyramide streben, müssen wir die Basis sichern. Ihre DNA zu kennen, könnte der ultimative Luxus sein, da sie Ihnen die Weitsicht verleiht, einen Lebensstil zu gestalten, der nicht nur in den sozialen Medien gut aussieht, sondern Sie tatsächlich am Leben hält, blühend und grenzenlos.
Jessie Li ist Rednerin, Philanthropin und Gründerin von Lead with Balance.
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