এশীয় অঞ্চল কীভাবে দীর্ঘায়ু বা “লঞ্জিভিটি”-র ধারণাকে বদলে দিচ্ছে

২০২৩ সালের জুলাই মাসে চালু হওয়া 'হেলদিয়ার এসজি' (Healthier SG) সিঙ্গাপুরের একটি জাতীয় প্রয়াস, যার লক্ষ্য চিকিৎসা পদ্ধতির মোড় ঘুরিয়ে অসুস্থ হওয়ার আগেই প্রতিরোধ এবং রোগ নির্ণয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া।

এই সরকারি উদ্যোগের অধীনে ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী নাগরিকরা নিজেদের পছন্দমতো পারিবারিক ডাক্তার নির্বাচন করতে পারেন। তাদের মাধ্যমে তারা স্ক্রিনিং, টিকা এবং জীবনযাত্রার লক্ষ্যের ভিত্তিতে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিকল্পনা পান। লঞ্জিভিটি নিশ্চিত করতে এই কমিউনিটি প্রোগ্রামগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে।

আরও দেখুন: দীর্ঘায়ু বা লঞ্জিভিটি নিয়ে ৬টি বই যা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের ধারণা দেবে

প্রাথমিক অংশগ্রহণ বেশ উৎসাহব্যঞ্জক। ২০২৬ সালের মে মাস পর্যন্ত ১৪ লক্ষেরও বেশি মানুষ এই প্রকল্পে যুক্ত হয়েছে। হেলদিয়ার এসজি-র মাধ্যমে লঞ্জিভিটি বা সুস্থ দীর্ঘ জীবনের নিশ্চয়তা এখনই বলা না গেলেও, প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবায় সিঙ্গাপুরের এই সাফল্য প্রশংসনীয়।

২০২৪ সালের জাতীয় জনসংখ্যা স্বাস্থ্য জরিপ অনুযায়ী, পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের হার বৃদ্ধি পেয়েছে এবং দৈনিক ধূমপানের হার সর্বনিম্ন ৮.৪ শতাংশে নেমে এসেছে। যদিও স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো চ্যালেঞ্জ এখনো বিদ্যমান, তবুও সিঙ্গাপুরের এই সমন্বিত ব্যবস্থা দীর্ঘায়ু বা লঞ্জিভিটি অর্জনের একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করেছে।

লঞ্জিভিটি-র পথে কাজ এখনো শেষ হয়নি। স্থূলতার হার বাড়ছে, কিন্তু প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা উদ্যোগ হিসেবে এটি একটি সঠিক পদক্ষেপ। এটি একটি জাতীয় কাঠামো তৈরি করেছে, যেখানে সময়ের সাথে সাথে প্রতিরোধমূলক অভ্যাসের চর্চা করা যায়।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা (TCM) আধুনিক লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু সংস্কৃতিতেও গুরুত্বপূর্ণ। আকুপাংচার, তাই চি এবং ভেষজ চিকিৎসাকে এখন রক্ত সঞ্চালন ও ত্বকের যত্নের আচার হিসেবে দেখা হয়। একইসাথে দেশটি লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু পরিমাপের নতুন উপায় খুঁজছে।

২০২৫ সালে শুরু হওয়া 'এক্স-এজ প্রজেক্ট' (X-Age Project) চীনা জনগোষ্ঠীর জন্য লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু মাপার পদ্ধতি তৈরির চেষ্টা করছে। এটি কেবল বয়স নয়, শরীরের আণবিক ও শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলোও পর্যবেক্ষণ করে।

আরও পড়ুন: মাষ্টার রুথ লি এবং ডা. জারা চ্যানের আলোচনায় টিসিএম এবং আধুনিক চিকিৎসায় নারীদের লঞ্জিভিটি বা স্বাস্থ্য সুরক্ষা

চীনে বয়স্ক মানুষের সংখ্যা বাড়ায় সরকার প্রযুক্তিভিত্তিক লঞ্জিভিটি ও বার্ধক্যসেবার ওপর জোর দিচ্ছে। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এবং রোবোটিক্স ব্যবহারের মাধ্যমে বয়স্কদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা হচ্ছে। যদিও এর বেশিরভাগ প্রয়োগ এখনো প্রাথমিক পর্যায়ে, তবে প্রযুক্তিনির্ভর এই লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু অবকাঠামো ভবিষ্যতে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।

মালয়েশিয়া এশিয়ার অন্যতম প্রধান মেডিকেল ট্যুরিজম কেন্দ্রে পরিণত হয়েছে। ২০২৫ সালে দেশটি বিশাল সংখ্যক মেডিকেল পর্যটককে স্বাগত জানিয়েছে। লঞ্জিভিটি বা সুস্থতা নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগত হাসপাতালের পাশাপাশি সরকারও নানা সহায়তা প্রদান করছে।

মালয়েশিয়ার লঞ্জিভিটি বা স্বাস্থ্যসেবা পর্যটনের মূল শক্তি হলো সাংস্কৃতিক সামঞ্জস্য। বহুভাষিক সেবা, মুসলিম-বান্ধব স্বাস্থ্যসেবা এবং পারিবারিক পরিবেশ পর্যটকদের কাছে লঞ্জিভিটি বা সুচিকিৎসার অভিজ্ঞতাকে আরও সহজ ও আরামদায়ক করে তুলেছে।

থাইল্যান্ডের লঞ্জিভিটি বা স্বাস্থ্যসেবা মডেল কেবল হাসপাতালের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; এর সাথে ডার্মাটোলজি, থাই ম্যাসাজ এবং সুস্থতার সংস্কৃতির মেলবন্ধন ঘটেছে। থাইল্যান্ডের লঞ্জিভিটি বা সামগ্রিক স্বাস্থ্য কৌশলটি প্রতিরোধমূলক সেবা এবং সৌন্দর্যের সমন্বয়ে গঠিত।

বামরুনগ্রাদ ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতাল (Bumrungrad International Hospital) প্রমাণ করেছে যে, কীভাবে একটি প্রতিষ্ঠান আন্তর্জাতিক রোগীদের চাহিদাকে লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ুর অভিজ্ঞতার কেন্দ্রবিন্দুতে রাখতে পারে। রোগী সেবা, ভিসা সহায়তা এবং ক্লিনিকাল সমন্বয়ের মাধ্যমে তারা লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু লাভের পথকে মসৃণ করেছে।

থাইল্যান্ড বিশ্বকে শেখাচ্ছে যে, লঞ্জিভিটি কেবল চিকিৎসা নয়, বরং সুপরিকল্পিত সেবার মাধ্যমেও অর্জিত হয়।

দক্ষিণ কোরিয়ার লঞ্জিভিটি বা সৌন্দর্যচর্চা এখন বিশ্বব্যাপী পরিচিত। তাদের ডার্মাটোলজি এবং স্কিনকেয়ার প্রযুক্তি লঞ্জিভিটি বা ত্বকের যৌবন ধরে রাখার ক্ষেত্রে নতুন মানদণ্ড তৈরি করেছে।

২০২৫ সালের তথ্য অনুযায়ী, কোরিয়ায় ২০ লক্ষেরও বেশি বিদেশি রোগী স্বাস্থ্যসেবা নিয়েছেন, যার মধ্যে বিশাল অংশ সৌন্দর্য ও ত্বকের লঞ্জিভিটি বা পরিচর্যার জন্য এসেছেন। কোরিয়া প্রমাণ করেছে যে, লঞ্জিভিটি কেবল রোগ নিরাময় নয়, বরং বয়সের প্রভাবকে ক্রমশ নিয়ন্ত্রণে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।

জাপানের ওকিনাওয়া লঞ্জিভিটি বা শতায়ু মানুষের জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত। এখানকার দীর্ঘায়ুর রহস্য খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক সক্রিয়তা এবং সামাজিক জীবনের মধ্যে নিহিত। তবে আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে, লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু কেবল একটি ভৌগোলিক বিষয় নয়।

ওকিনাওয়ার লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু ইতিহাস আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, স্বাস্থ্যকর পরিবেশ যদি পরিবর্তিত হয় তবে দীর্ঘায়ু ধরে রাখা কঠিন। লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু কোনো স্থায়ী অর্জন নয়, বরং প্রতিনিয়ত চর্চার বিষয়।

ভারত দীর্ঘায়ু বা লঞ্জিভিটি অর্জনে আয়ুর্বেদকে সামনে এনেছে। আয়ুর্বেদ খাদ্য, বিশ্রাম এবং প্রতিদিনের জীবনযাত্রার মাধ্যমে লঞ্জিভিটি নিশ্চিত করার ওপর জোর দেয়। যদিও বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ক্ষেত্রে অনেক কাজ বাকি, তবুও আয়ুর্বেদ লঞ্জিভিটি বা সুস্বাস্থ্যের একটি অর্থবহ সাংস্কৃতিক কাঠামো প্রদান করে।

বালি এখন যোগব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিকতার বাইরে লঞ্জিভিটি বা মেডিকেল পর্যটনের একটি কেন্দ্রে পরিণত হচ্ছে। সানুড়-এ গড়ে ওঠা নতুন স্বাস্থ্য অঞ্চল বালি ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতালের মাধ্যমে লঞ্জিভিটি ও চিকিৎসা সেবার নতুন দিগন্ত খুলেছে।

বালির লঞ্জিভিটি বা চিকিৎসা পর্যটন উদ্যোগটি রোগীদের সুস্থতার পাশাপাশি বিশ্রামেরও সুযোগ দিচ্ছে। এখানে লঞ্জিভিটি নিশ্চিত করতে প্রাকৃতিক পরিবেশ ও চিকিৎসার মেলবন্ধন ঘটেছে।

হংকং বিশ্বের অন্যতম দীর্ঘায়ুসম্পন্ন জনগোষ্ঠী। কার্ডিওভাসকুলার রোগের হার কম হওয়া এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা তাদের লঞ্জিভিটি অর্জনে সহায়তা করেছে। সরকারিভাবে চীনা চিকিৎসা পদ্ধতিকেও লঞ্জিভিটি বা স্বাস্থ্য সুরক্ষার মূল ধারায় আনা হচ্ছে।

এশিয়ায় লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু গবেষণার পরিধি বাড়ছে। ভিয়েতনাম এবং দুবাই নতুন লঞ্জিভিটি কর্তৃপক্ষ ও গবেষণাকেন্দ্র তৈরি করছে। ভবিষ্যতে এই লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু কেন্দ্রগুলো স্বাস্থ্যসেবার মানকে আরও উন্নত করবে।

লঞ্জিভিটি শব্দটি এখন মার্কেটিংয়ে বেশি ব্যবহৃত হচ্ছে, কিন্তু আমাদের লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ুর মূল লক্ষ্যে মনোযোগ দিতে হবে। কেবল বেশি বছর বেঁচে থাকা নয়, বরং সুস্থতা ও কর্মক্ষমতা নিয়ে বেঁচে থাকাই হলো লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ুর প্রকৃত অর্থ। এশিয়ার অবদান হলো এই যে, লঞ্জিভিটি কেবল প্রযুক্তি নয়, বরং জীবনধারা ও পরিবেশের ওপরও নির্ভরশীল।

এখন পড়ুন

লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ু এবং জীবনের ভারসাম্য নিয়ে অ্যান কার্টিসের মতামত

সিঙ্গাপুরে বার্ধক্যের ধারণা: সেন্ট লুকস এল্ডারকেয়ার যেভাবে লঞ্জিভিটি নতুন করে সংজ্ঞায়িত করছে

পেপটাইড হলো লঞ্জিভিটি বা দীর্ঘায়ুর নতুন ভাষা, কিন্তু এগুলি প্রকৃতপক্ষে কী কাজ করে?