Daripada Chris Martin kepada will.i.am: Bagaimana pemuzik menangani “hearing loss” dan kepentingan menjaga kesihatan pendengaran

Persepsi deria dan kesihatan otak berkait rapat. Penyelidikan yang diketengahkan oleh Alzheimer’s Society dan kajian tahun 2025 yang diterbitkan dalam Jama Network menunjukkan bahawa “hearing loss” yang tidak dirawat pada pertengahan usia meningkatkan kemungkinan mengalami gangguan kognitif, termasuk demensia dan keadaan neurodegeneratif lain sebanyak sehingga 71 peratus. Risiko ini meningkat mengikut tahap gangguan: individu dengan kehilangan deria ringan menghadapi kemungkinan dua kali ganda untuk menghidap demensia berbanding mereka yang mempunyai persepsi standard. Risiko ini menjadi tiga kali ganda bagi kes sederhana dan meningkat hampir lima kali ganda bagi kes yang teruk. Malah perubahan kecil dalam persepsi berkorelasi dengan penurunan prestasi ingatan dan penaakulan yang boleh diukur.

Pakar neurologi menunjukkan tiga mekanisme utama di sebalik hubungan antara “hearing loss” dan demensia:

• Ketegangan mental: Apabila bunyi menjadi samar, otak anda perlu bekerja jauh lebih keras hanya untuk memahami apa yang orang katakan. Usaha tambahan itu menguras tenaga mental yang sepatutnya digunakan untuk ingatan, tumpuan, dan pemikiran pantas.
• Perubahan otak: Apabila otak berhenti menerima isyarat bunyi yang kaya, kawasan yang bertanggungjawab untuk pendengaran dan ingatan kurang mendapat latihan. Lama-kelamaan, kawasan spesifik itu mengecil lebih cepat daripada biasa.
• Pengasingan sosial: Cuba mengikuti perbualan di ruang bising menjadi meletihkan. Ramai orang akhirnya menarik diri daripada perhimpunan sosial, sekali gus kehilangan rangsangan mental tetap yang memastikan minda kekal tajam.

Mengambil langkah proaktif untuk melindungi fungsi pendengaran mengurangkan ketegangan neurologi yang tidak perlu, seterusnya mengekalkan struktur otak dan prestasi kognitif jangka panjang.

Jangan ketinggalan: Daripada Dua Lipa kepada Harry Styles: apa yang penghibur lakukan apabila persembahan tamat tetapi badan masih aktif

Artis profesional menghadapi tahap tekanan bunyi yang melampau di atas pentas dan di studio. Berikut adalah cara pemuzik terkemuka menangani kerosakan pendengaran dan pencegahannya:

• Chris Martin (Coldplay): Beliau mengalami tinitus pada usia 25 tahun akibat konsert yang bising. Selepas amaran doktor, beliau mula memakai pelindung telinga tersuai semasa semua persembahan dan latihan. Beliau menggunakan penyumbat telinga penapis dan monitor dalam telinga untuk menguruskan tinitus dan mencegah “hearing loss” yang lebih teruk.
• Bono (U2): Penyanyi utama ini telah berhadapan dengan kerosakan pendengaran akibat bunyi bising dan tinitus selama bertahun-tahun, realiti yang dirujuk secara halus oleh kumpulan itu dalam lagu mereka tahun 1997, “Staring at the Sun”. Secara kebetulan, nama pentasnya juga diambil daripada syarikat alat bantu pendengaran Ireland, Bonavox.
• Grimes: Penerbit elektronik dan penyanyi ini membatalkan beberapa tarikh jelajah pada tahun 2012 selepas mengalami tinitus yang teruk, secara terbuka memberi amaran kepada peminat dan rakan penerbit tentang risiko monitor pentas dan fon kepala yang kuat. Di antara persembahan, beliau mengelakkan persekitaran bising untuk memberi rehat kepada sistem pendengarannya.
• will.i.am (Black Eyed Peas): Telah berhadapan dengan tinitus yang berterusan dan teruk selama bertahun-tahun, yang mengakibatkan “hearing loss” progresif yang tidak dapat dipulihkan. Beliau menyatakan dalam temu bual bahawa membuat muzik adalah salah satu cara untuk mengalihkan mindanya daripada bunyi deringan bernada tinggi. Beliau menjalani pemantauan audiologi berterusan, serta mengekalkan gaya hidup aktif untuk mengurangkan tekanan, yang merupakan salah satu pencetus simptom tinitus.