Cover Les longevity podcasts facilitent les discussions familiales sur le vieillissement (Photo : Rdne/Pexels)
Les longevity podcasts facilitent les discussions familiales sur le vieillissement (Photo : Rdne/Pexels)
1 / 1
Oubliez les remarques insistantes sur le sport ou les régimes. Ces “longevity podcasts” ouvrent un dialogue plus serein sur la force, l'autonomie, le sens de la vie et la mémoire.
Peu de sujets mettent autant à l’épreuve le tact d’une famille que le vieillissement. Interrogez vos parents sur leurs genoux, leur mémoire ou leurs projets de retraite, et une question bienveillante peut être perçue comme un contrôle. Beaucoup de personnes dans la soixantaine ou la soixante-dixaine ne cherchent pas à être gérées ; elles souhaitent conserver la maîtrise de leur vie. C’est là que les “longevity podcasts” s’avèrent précieux. Animés par des voix crédibles, ils vous permettent, à vous et à vos parents, d’écouter les mêmes idées côte à côte, sans injonction. Vous trouverez ci-dessous des “longevity podcasts” qui valent la peine d’être partagés, chacun axé sur l’autonomie, le sens de la vie et le choix, plutôt que sur les régimes, les médecins ou des objectifs sportifs rigides. Partagez-en un, exprimez ce qui vous a marqué et laissez le reste entre leurs mains.
À lire aussi : Comment laisser le travail au travail : ce que Cillian Murphy, Rosamund Pike et d’autres nous enseignent sur la déconnexion
“Huberman Lab” avec le Dr Alan Castel : comment le cerveau mature s’adapte pour privilégier l’essentiel
Above Le psychologue cognitif Alan Castel analyse le cerveau mature dans ce “longevity podcast”
Le psychologue cognitif Alan Castel se penche sur les points forts de l’esprit vieillissant. Dans ce “longevity podcast”, il discute des “super-agers” (super-vieillissants) et décrit les atouts qui peuvent accompagner l’âge, notamment une régulation émotionnelle plus stable et une meilleure perception des détails qui comptent réellement. La conversation aborde également la neuroplasticité, suggérant que l’expérimentation de nouvelles choses, la rupture des routines et le maintien d’attentes positives concernant le vieillissement pourraient aider à garder un cerveau adaptable.
Pour un parent qui se formalise au moindre signe d’oubli, c’est un angle rassurant qui honore des décennies de discernement plutôt que de se focaliser sur des défaillances. Vous pourriez simplement dire que vous avez trouvé ses idées sur la concentration fascinantes et leur demander leur avis.
“The Rich Roll Podcast” avec Kelly et Juliet Starrett : restaurer la mobilité articulaire sans entraînements punitifs
Above Kelly et Juliet Starrett abordent la mobilité quotidienne dans ce “longevity podcast”
Le kinésithérapeute Kelly Starrett et sa partenaire Juliet Starrett contestent l’idée que rester souple exige des entraînements harassants. Dans cette conversation, ils privilégient les petits changements : s’asseoir au sol pour maintenir la mobilité des hanches, dénouer les raideurs en regardant la télévision et construire une base régulière de pas quotidiens.
Ils reconnaissent que l’arthrose et les prothèses articulaires sont des obstacles réels, mais leurs conseils restent indulgents plutôt que prescriptifs. Cela fait de cet épisode un choix doux pour un parent qui pense que l’exercice n’est pas fait pour lui. Partagez-le après une remarque sur des genoux raides ou des hanches douloureuses, et laissez les habitudes faire leur chemin.
À ne pas manquer : 11 livres asiatiques sur la guérison des traumatismes générationnels, de “Pachinko” à “Beauty Is a Wound”
“On Being” avec Krista Tippett et le Dr Atul Gawande : poser cinq questions qui préservent la voix personnelle dans le soin
Above Atul Gawande sur les choix personnels dans le soin sur “On Being”
Le chirurgien et chercheur en santé publique Atul Gawande, auteur de Being Mortal, rejoint Krista Tippett pour discuter de la façon dont la médecine peut privilégier la survie au détriment de ce qui rend la vie digne d’être vécue. Il décrit cinq questions que les patients, les familles et les cliniciens devraient se poser régulièrement, concernant la compréhension de leur état, leurs peurs, leurs objectifs et les compromis qu’ils accepteraient ou non, accompagnées d’une question déconcertante par sa simplicité : à quoi ressemble une bonne journée ? Puisant dans son expérience de chirurgien et de fils, il montre pourquoi il est crucial de connaître les priorités d’un parent bien avant une situation de crise.
“Fresh Air” de NPR avec le Dr Louise Aronson : redéfinir l’ége du grand âge au-delà de la médicalisation
La gériatre Louise Aronson, auteure de Elderhood, s’entretient avec Terry Gross au sujet d’une étape de la vie qui mérite selon elle son propre nom et son propre type de soin. Aronson décrit le développement humain en enfance, âge adulte et “elderhood” (troisième âge), et critique la médecine qui traite le vieillissement soit comme une pathologie, soit comme quelque chose que les produits anti-âge peuvent effacer.
Elle plaide pour un soin qui considère la personne dans sa globalité, incluant la révision des médicaments inutiles, l’adaptation du domicile et le soutien à l’autonomie. Pour les familles méfiantes vis-à-vis des médecins, ce “longevity podcast” présente la gériatrie comme un soutien pour bien vivre selon ses propres termes, et non comme une soumission au déclin.
“Ten Percent Happier with Dan Harris” avec le Dr Arthur C Brooks : les trois ingrédients d’une vie qui semble digne d’être vécue
Above Arthur C Brooks sur les nutriments du bonheur dans ce “longevity podcast”
Arthur C Brooks, professeur à la Harvard Kennedy School et à la Harvard Business School, co-auteur de Build the Life You Want avec Oprah Winfrey, rejoint Dan Harris pour déconstruire les mythes courants sur le bonheur. Il le décompose en trois “macronutriments” : le plaisir, la satisfaction et le sens. La conversation couvre également les dangers de la recherche effrénée du plaisir, la manière d’être ambitieux avec sagesse et comment déterminer si votre vie a du sens.
Ce podcast n’est pas explicitement centré sur le vieillissement, ce qui fait tout son attrait : il invite à une réflexion sur ce qui rend la vie précieuse sans braquer les projecteurs sur l’âge. Partagez-le avec un petit mot sur celui des trois ingrédients qui vous a le plus touché, puis demandez-leur lequel ils privilégieraient.
À LIRE MAINTENANT
Un rythme cardiaque au repos plus bas est-il toujours meilleur ?
Après plus de dix ans dans les médias lifestyle, Clifford maîtrise l'art d'écrire avec sérieux sur des sujets divertissants, et avec humour sur des personnes qui se prennent très au sérieux. Chez Tatler Asia, il a contribué à l'élaboration des classements phares de la maison d'édition : « Tatler's Most Influential » et « Asia's Most Stylish ». Aujourd'hui, il dirige T-Labs, le pôle d'innovation de contenu de Tatler Asia, où il poursuit sa mission de raconter des histoires lifestyle, en abordant des thèmes comme la richesse, le divertissement, la mode incontournable, la Hallyu, Hollywood, la beauté et bien d'autres sujets pour un public asiatique.
