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Les injections GLP-1 perte de poids provoquent-elles un effet rebond ? Le Dr Yang explique les clés d’une gestion de poids durable, où la préservation musculaire prime sur la rapidité.
Qu’est-ce que les injections perte de poids GLP-1 et comment favorisent-elles l’amincissement ?
Le terme “injection perte de poids” est une appellation courante pour désigner des traitements dont le développement initial était étroitement lié au traitement du diabète. Le Dr Yang Ming-jin de la clinique Yang’s Rodin explique que le GLP-1 est une hormone sécrétée naturellement par le corps humain. Les traitements associés modifient la structure de cette hormone pour prolonger sa durée d’action, aidant ainsi à réguler l’appétit et à accroître la satiété. Le Dr Yang souligne également qu’en raison de l’impact sur la vitesse de vidange gastrique, il est conseillé de ne pas manger trop rapidement ou de manière trop grasse durant le traitement afin de limiter les désagréments comme les ballonnements.
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Quels sont les types d’injections perte de poids et peut-on les choisir soi-même ?
Above La gestion du poids ne se limite pas à la balance : la perte de graisse et la préservation de la masse musculaire sont des indicateurs clés. (Crédit photo : Getty Images)
La gestion du poids ne se limite pas à la balance : la perte de graisse et la préservation de la masse musculaire sont des indicateurs clés. (Crédit photo : Getty Images)
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Ces injections ne sont pas des produits de consommation courante et ne peuvent être sélectionnées librement. Le Dr Yang précise que le terme “injection perte de poids” ne désigne pas un médicament unique. Les traitements GLP-1 approuvés pour la gestion du poids possèdent des mécanismes d’action et des caractéristiques cliniques distincts et doivent être prescrits par un médecin après une évaluation personnalisée.
Qui peut bénéficier de ces injections ? Quel IMC et quels critères d’évaluation ?
Above Une attention particulière à l’apport en protéines et légumes est cruciale lors d’une perte de poids pour éviter les carences. (Crédit photo : Getty Images)
Une attention particulière à l’apport en protéines et légumes est cruciale lors d’une perte de poids pour éviter les carences. (Crédit photo : Getty Images)
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Est-ce adapté si l’on n’a que quelques kilos à perdre ? Selon les autorités sanitaires, ces traitements sont des médicaments sur ordonnance nécessitant une évaluation médicale. En général, un IMC de 30 ou plus, ou un IMC de 27 associé à des complications liées à l’obésité (hypertension, diabète, apnée du sommeil), peut justifier une consultation. Même avec un IMC approprié, certaines personnes, comme celles ayant des antécédents familiaux de cancer de la thyroïde ou les femmes enceintes et allaitantes, ne sont pas candidates. Le médecin déterminera l’adéquation en fonction des antécédents et surveillera les effets secondaires potentiels comme les nausées.
En somme, l’évaluation repose sur : l’IMC et le degré d’obésité, les comorbidités, la composition corporelle (gras vs muscle) et les antécédents. Confiez toujours votre protocole à un professionnel pour déterminer le dosage et la cadence optimale.
L’injection perte de poids entraîne-t-elle une perte de muscle ?
Above La perte musculaire est possible lors d’un régime ; le renforcement musculaire aide à maintenir une silhouette tonique. (Crédit photo : Getty Images)
La perte musculaire est possible lors d’un régime ; le renforcement musculaire aide à maintenir une silhouette tonique. (Crédit photo : Getty Images)
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La réponse est oui, c’est possible. Le Dr Yang note que toute perte de poids s’accompagne d’une certaine fonte musculaire. L’essentiel est de savoir si l’on perd de la graisse, du muscle ou de l’eau. À poids égal, deux personnes auront une apparence différente selon leur taux de graisse corporelle.
Le Dr Yang souligne que la perte de poids doit provenir à 80 % de la masse grasse. Il est crucial d’utiliser des outils comme l’InBody pour suivre l’évolution. Si le muscle diminue trop vite, il faut revoir l’apport en protéines. Ne cherchez pas la rapidité à tout prix, mais privilégiez la qualité de la perte.
Qu’est-ce que le “visage fatigué” post-injection et quel rythme viser ?
Above L’utilisation de traitements GLP-1 exige une évaluation médicale rigoureuse pour choisir le bon dosage. (Crédit photo : Getty Images)
L’utilisation de traitements GLP-1 exige une évaluation médicale rigoureuse pour choisir le bon dosage. (Crédit photo : Getty Images)
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Avec le succès mondial du GLP-1, le concept de “visage fatigué” est devenu courant. Une perte de poids trop rapide peut creuser le visage. Le Dr Yang recommande : “Visez une perte de 0,5 à 1 kg par semaine pour éviter cet effet ; il est crucial de maîtriser le rythme.”
L’arrêt des injections perte de poids entraîne-t-il une reprise de poids ?
L’effet rebond est lié au mécanisme du traitement. Le médicament réduisant l’appétit, son arrêt peut entraîner un retour de la faim. La capacité à maintenir de nouvelles habitudes alimentaires après l’arrêt est le facteur déterminant du succès sur le long terme.
Le Dr Yang note : “Perdre du poids n’est pas le plus difficile, c’est le maintenir qui l’est.” Même après un succès, le retour aux anciennes habitudes sociales peut entraîner une reprise.
Comment éviter l’effet rebond ? Alimentation, protéines et sport sont indissociables
Le Dr Yang définit le triangle d’or : alimentation, sport, et suivi médical. Le sport protège le muscle ; choisissez une activité que vous aimez sur la durée. Elle déconseille aussi de manger de petites quantités toute la journée, car cela stimule constamment l’insuline. Privilégiez trois repas fixes avec 4 heures d’intervalle sans grignotage.
Pour les travailleurs occupés, réduisez la part des glucides au profit des protéines et des légumes. La réussite durable ne se mesure pas seulement au chiffre sur la balance, mais à votre santé et à votre énergie sur le long terme.
*Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel pour toute question sur la gestion de votre poids.
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Credits
Interview: Irene Chen
Photography: Xiuy ya
Production: Ollie Lin
À propos
La directrice adjointe de Tatler Taiwan, rédactrice en chef numérique et beauté, adaptera les articles de la presse écrite aux formats numériques et vidéo, dans l'espoir de transmettre aux lecteurs certains des moments les plus émouvants de la vie.
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