7 पुस्तकें जो “books on resilience” के मायने समझाती हैं

ब्रिटिश-भारतीय पत्रकार और हफ़पोस्ट यूके की पूर्व संपादक, पूर्णा बेल ने उस छिपे हुए अवसाद और लत का वर्णन किया है जिसके कारण उनके पति रॉब ने आत्महत्या की. बेल उन जहरीली मर्दाना अपेक्षाओं की जांच करती हैं जिन्होंने उन्हें चुप रखा था. चेस द रेनबो आत्महत्या के बाद के दुख को पूरी गहराई से महसूस करती है और इसे ठीक होने की एक सरल कहानी में बदलने से इनकार करती है; यह उन वास्तविक बोझों का एक दुर्लभ और स्पष्ट नक्शा पेश करती है जिन्हें उत्तरजीवी ढोते हैं.

अभिनेता और कॉमेडियन रॉब डेलानी ने ब्रेन कैंसर के कारण अपने दो वर्षीय बेटे हेनरी की मृत्यु और उसके बाद आने वाले घोर दुख को बयां किया है. वे closure के बारे में हर तरह के दिखावटी दावों को खारिज करते हैं और आध्यात्मिक सांत्वना देने वाली बातों को मानने से इनकार करते हैं. अ हार्ट दैट वर्क्स जोर देती है कि गहरे नुकसान के बाद लचीलापन (resilience) आगे बढ़ना नहीं है, बल्कि प्रेम और अनुपस्थिति को एक साथ ले जाना है, जो पूरे समय अटूट ईमानदारी और डार्क ह्यूमर के साथ बना रहता है.

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दोहरी ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता डेम केली होम्स एक अशांत बचपन, सेना में अपने वर्षों के दौरान के कड़े परीक्षणों और 2004 एथेंस खेलों के दौरान अपने करियर को खतरे में डालने वाली चोटों के साथ-साथ स्वयं को नुकसान पहुंचाने (self-harm) के निजी संघर्ष का वर्णन करती हैं. उनका संस्मरण दिखाता है कि पोडियम पर खड़ा होना मानसिक कल्याण का सबूत नहीं है. ब्लैक, व्हाइट एंड गोल्ड स्पष्ट करती है कि वास्तविक मजबूती मानसिक दर्द का सीधे सामना करने में है, न कि उसे पदकों या अनुशासन के पीछे छिपाने में.

फेसबुक की पूर्व सीओओ शेरिल सैंडबर्ग, मनोवैज्ञानिक एडम ग्रांट के साथ मिलकर, अपने पति डेव गोल्डबर्ग की अचानक मृत्यु के बाद अपने विधवा होने की स्थिति की जांच करती हैं. दुख के लेखन और व्यावहारिक मनोविज्ञान को जोड़ते हुए, ऑप्शन बी उन तीन कारकों को ध्वस्त करती है जो आघात को अंतहीन महसूस कराते हैं. यह संस्मरण से कहीं अधिक एक टूलकिट है, जो किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए तैयार की गई है जो अचानक हुए विनाशकारी नुकसान के बाद खुद को संभालने की कोशिश कर रहा है.

पूर्व UFC और बेलेटर हैवीवेट जस्टिन व्रेन ने अपने कॉम्बैट-स्पोर्ट्स करियर के चरम पर भी बचपन के आघात, नशे की लत और कई आत्महत्या प्रयासों का सामना किया. उनकी रिकवरी दर्द को पूरी तरह से फिर से परिभाषित करती है: छिपाने के बजाय, यह उद्देश्य के लिए ईंधन बन जाती है. फाइट फॉर द फॉरगॉटन नशे की लत से लेकर स्वदेशी समुदायों के लिए कुएं बनाने तक की उनकी यात्रा का पता लगाती है, जो लचीलेपन को दबाए हुए दर्द के बजाय पुनर्निर्देशित दर्द के रूप में पेश करती है.

मनोचिकित्सक विक्टर फ्रैंकल ऑशविट्ज़ और डचाऊ शिविरों से जीवित बचे और उन्होंने देखा कि कौन से कैदी विनाशकारी, लंबे समय तक चलने वाले दुख को सहने की मनोवैज्ञानिक इच्छाशक्ति बनाए रखते हैं. उनका लोगोथेरेपी सिद्धांत तर्क देता है कि अर्थ, न कि आराम, अस्तित्व का वास्तविक आधार है. मैन्स सर्च फॉर मीनिंग लगभग 80 वर्षों बाद भी आधारभूत बनी हुई है, यह जोर देते हुए कि जब परिस्थितियां नहीं बदली जा सकतीं, तो गरिमा अपनी प्रतिक्रिया चुनने में निहित है—जो शायद लचीलेपन का सबसे पुराना सबक है, और जिसे अभ्यास करना अभी भी सबसे कठिन है.

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