Cover Drama Korea tidak hanya menawarkan nilai hiburan. Drama Korea bisa menjadi investasi emosional dan mental yang berharga. (Foto: IMDB)
Drama Korea tidak hanya menawarkan nilai hiburan. Drama Korea bisa menjadi investasi emosional dan mental yang berharga. (Foto: IMDB)
1 / 1
Meskipun drama Korea tidak bisa menggantikan perawatan profesional, semakin banyak penelitian yang mengakui bahwa cerita dengan emosi yang kompleks bisa menjadi semacam penopang psikologis
Katarsis emosional, empati, dan koneksi lintas budaya? Tontonan maraton favorit Anda mungkin lebih therapeutic daripada yang Anda bayangkan.
Drama Korea telah lama memikat dunia dengan perpaduan romantis, melodrama, dan visual elegan yang memikat. Namun, di balik plotnya yang memikat, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa drama Korea diam-diam dapat berfungsi ganda sebagai alat kesehatan emosional. Dari jurnal medis hingga konferensi akademis, para ilmuwan dan terapis menanggapi alur cerita ini dengan serius—dan untuk alasan yang baik. Jadi, lain kali seseorang mengabaikan acara nonton 16 episode Anda, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa itu demi kesehatan Anda.
Kalau Anda melewatkannya: Inilah alasan mengapa drama Korea tentang penyembuhan mendapat sambutan di seluruh dunia
1. Drama Korea dapat meningkatkan kecerdasan emosional dan kemampuan mengelola emosi
Above 'Our Blues' adalah drama yang lembut dan sarat emosi, berlatar di Pulau Jeju; drama ini menampilkan perjuangan dan hubungan sehari-hari kaum pekerja. (Foto: tvN)
'Our Blues' adalah drama yang lembut dan sarat emosi, berlatar di Pulau Jeju; drama ini menampilkan perjuangan dan hubungan sehari-hari kaum pekerja. (Foto: tvN)
1 / 1
Sebuah studi tahun 2024 yang diterbitkan dalam International Journal of Novel Research and Development (IJNRD) menemukan bahwa penonton drakor reguler melaporkan kesadaran emosional yang lebih kuat dan manajemen stres yang lebih baik. Mengapa? Karena banyak serial menampilkan karakter yang menghadapi trauma, duka, patah hati, dan pertumbuhan, menawarkan penonton latihan naratif untuk kehidupan emosional mereka sendiri. Demikian pula, studi "Pengaruh Drama Korea terhadap Ekspresivitas Emosional" dari International Journal for Multidisciplinary Research menemukan bahwa penonton drakor menunjukkan tingkat ekspresivitas emosional yang jauh lebih tinggi daripada non-penonton.
Adegan-adegan dari drama seperti It's Okay to Not Be Okay dan Our Blues menggambarkan bagaimana para tokoh mengungkapkan perasaan mereka, mengalami kerentanan, dan membangun kembali kepercayaan. Pemodelan emosional yang konsisten ini membantu penonton mengembangkan rentang afektif pribadi dan kemampuan untuk mengidentifikasi perasaan, yang merupakan komponen kunci kecerdasan emosional.
Lihat selengkapnya: 6 K-drama penyembuhan terbaik untuk membangkitkan semangat Anda
2. Drama Korea memfasilitasi percakapan tentang kesehatan mental
Above 'School 2013' adalah gambaran realistis kehidupan SMA di Korea, berfokus pada kekerasan siswa, tekanan akademis, dan ikatan antara guru dan siswa. (Foto: IMDB)
'School 2013' adalah gambaran realistis kehidupan SMA di Korea, berfokus pada kekerasan siswa, tekanan akademis, dan ikatan antara guru dan siswa. (Foto: IMDB)
1 / 1
Psikolog dan profesor dari Universitas California-San Francisco, Dr. Van Ta Park, menggunakan adegan drama Korea dalam sebuah studi yang melibatkan mahasiswa Asia-Amerika. Setelah menonton episode School 2013 , para peserta menunjukkan empati yang lebih besar terhadap korban perundungan dan lebih terbuka dalam mendiskusikan topik kesehatan mental.
Hal ini sejalan dengan penggunaan anekdot dan profesional: terapis dan pendidik semakin banyak menggunakan klip drama Korea yang dikurasi sebagai "titik masuk" untuk membahas topik sensitif seperti trauma, stigma, atau dinamika keluarga, terutama di komunitas Asia di mana percakapan semacam itu sering dihindari.
Jangan lewatkan: 11 keluarga yang menghangatkan hati dalam drama Korea
3. Drama Korea menormalkan terapi, pengobatan, dan pencarian bantuan
Above ‘Extraordinary Attorney Woo’ berkisah tentang seorang pengacara muda autis yang menangani kasus-kasus hukum yang rumit sambil menantang prasangka sosial di dalam dan di luar ruang sidang. (Foto: IMDB)
‘Extraordinary Attorney Woo’ berkisah tentang seorang pengacara muda autis yang menangani kasus-kasus hukum yang rumit sambil menantang prasangka sosial di dalam dan di luar ruang sidang. (Foto: IMDB)
1 / 1
Menurut ulasan yang terindeks PubMed (PMC7808175), media populer Korea, termasuk drakor, telah menjadi alat yang efektif dalam meningkatkan literasi kesehatan mental di seluruh Asia. Drama seperti Extraordinary Attorney Woo , Doctor Slump , dan My Liberation Notes menampilkan karakter yang menjalani terapi, minum obat, atau membahas neurodivergensi tanpa rasa malu.
Penggambaran ini secara diam-diam mengubah persepsi budaya, membantu pemirsa mengenali gejala-gejala pada diri mereka sendiri atau orang lain, dan mengurangi rasa malu yang terinternalisasi yang sering dikaitkan dengan mencari pertolongan.
4. Drama Korea memberikan katarsis emosional
Above Dalam 'Doctor Slump' dua mantan mahasiswa berprestasi yang kini menjadi dokter yang sedang berjuang, kembali terhubung setelah mengalami kelelahan dan mengevaluasi kembali karier serta kehidupan pribadi mereka. (Foto: IMDB)
Dalam 'Doctor Slump' dua mantan mahasiswa berprestasi yang kini menjadi dokter yang sedang berjuang, kembali terhubung setelah mengalami kelelahan dan mengevaluasi kembali karier serta kehidupan pribadi mereka. (Foto: IMDB)
1 / 1
Pelepasan emosi, atau "katarsis", adalah salah satu manfaat yang paling sering dilaporkan dari konsumsi drama Korea. Studi IJNRD mencatat bahwa penonton sering kali merasa lebih ringan atau lebih tenang setelah menangis selama episode-episode yang sangat dramatis. Format drama Korea, yang biasanya terdiri dari 16 episode dengan alur cerita yang utuh, memberi ruang bagi para karakter untuk memproses dan bertransformasi, yang mencerminkan model terapeutik.
Secara psikologis, bentuk emosi perwakilan ini memungkinkan penonton untuk memproses perasaan yang belum terselesaikan dengan cara yang aman dan termediasi. Menyaksikan orang lain menghadapi kehilangan atau menemukan penyelesaian dapat membuka respons emosional yang telah lama terpendam dalam diri penonton.
5. Drama Korea mempromosikan koneksi dan rasa memiliki budaya
Above 'Reply 1988' adalah drama tentang kehidupan sehari-hari lima keluarga yang tinggal di lingkungan yang sama di Seoul tahun 1988. (Foto: IMDB)
'Reply 1988' adalah drama tentang kehidupan sehari-hari lima keluarga yang tinggal di lingkungan yang sama di Seoul tahun 1988. (Foto: IMDB)
1 / 1
Drama Korea sering kali berfokus pada ikatan antargenerasi yang kuat, persahabatan, dan komunitas—elemen-elemen yang terbukti meningkatkan rasa memiliki dan mengurangi rasa terisolasi. Dalam studi UCSF yang dilakukan Dr. Park, para mahasiswa mengungkapkan perasaan lebih terhubung dengan identitas budaya mereka melalui menonton drama Korea, yang pada gilirannya mendukung harga diri dan ketahanan.
Bahkan bagi penonton non-Korea, ritual-ritual seperti makan bersama, ketegangan keluarga, dan idiom budaya, menciptakan kosakata emosional bersama yang melampaui bahasa. Utas Reddit dan obrolan grup yang didedikasikan untuk serial seperti When Life Gives You Tangerines , Reply 1988 , atau Crash Landing on You sering kali berkembang menjadi komunitas mikro dukungan emosional.
This story was originally written in English by Sarah Lim.
Artikel ini awalnya ditulis dalam bahasa Inggris oleh Sarah Lim dan diterbitkan pada 15 Juli 2025. Read the original story here.
