Cover January So dan Aaron Chin
January So dan Aaron Chin
1 / 1
January So menawarkan pandangan introspektif untuk tahun lalu dan berkongsi keterujaannya mengenai keibuan yang belum selesai pada 2024
Sudah setahun sejak bintang muka depan Tatler January So dan Aaron Chin menyatakan perubahan ketara yang mereka lakukan dalam perjalanan mereka ke arah kesihatan. Berikutan retret kesihatan holistik ke Koh Samui untuk menyucikan tubuh dan minda, vegan yang berdedikasi itu terus meneruskan azam mereka, menumpukan pada mencapai kesihatan yang baik, terutamanya kemuncak menjadi ibu bapa buat kali pertama.
Tahun ini, kami bertemu dengan January So dan Aaron Chin sekali lagi, untuk berkongsi perjalanannya, refleksi pemikiran tahun lalu dan azam Tahun Baru mereka.
Pernahkah anda mengikuti retret kesihatan lagi pada tahun 2023—jika ya, ke mana dan apa yang anda nikmati mengenainya. Jika tidak, adakah anda mempunyai rancangan perjalanan kesihatan untuk 2024?
Sejak pengalaman transformatif kami di Koh Samui, kami tidak lagi sertai retret kesihatan seperti itu. Walau bagaimanapun, kami telah memasukkan intipatinya ke dalam kehidupan seharian kami, menekankan keseimbangan, kesedaran dan mendengar apa yang badan kita sentiasa beri isyarat kepada kita. Untuk tahun 2024, kami sedang mengintai perjalanan kesihatan kembali ke Jepun. Gabungan mandian onsen tradisional, sesi meditasi zen dan seni mandi hutan Jepun adalah sesuatu yang kami ingin kembali. Kami percaya kesihatan bukan sekadar melarikan diri seketika tetapi amalan yang konsisten, dan itulah yang telah kami terima dalam kehidupan seharian kami.
Above So dan Chin memanfaatkan sepenuhnya masa yang tenang sebelum menjadi ibu bapa
So dan Chin memanfaatkan sepenuhnya masa yang tenang sebelum menjadi ibu bapa
1 / 1
Adakah anda berdua berjaya mengekalkan puasa berselang sepanjang tahun, dan adakah ia masih kaedah 20:4, atau adakah anda telah menemui irama yang berbeza dan lebih berkesan untuk diri anda sendiri?
Puasa berselang bukan lagi satu rutin tetapi lebih kepada gaya hidup kami. Ya, kami telah mengekalkannya sepanjang tahun, tetapi kami juga telah mendengar badan kami dan melaraskan kaedah 20:4 mengikut keperluan. Terdapat hari apabila irama 16:8 lebih sesuai dengan jadual dan tahap tenaga kita. Ia mengenai fleksibiliti dan mencari apa yang sesuai untuk badan kita pada hari tertentu.
Above Aaron Chin dan January So pada majlis pelancaran Tatler GMT
Aaron Chin dan January So pada majlis pelancaran Tatler GMT
1 / 1
Apakah faedah ketara mengubah hubungan anda dengan makanan dalam meningkatkan kesihatan harian anda?
Faedah yang paling ketara adalah dalam peningkatan tenaga dan kejelasan mental. Terdapat juga penghargaan baru untuk makanan sebagai khasiat dan bukan sekadar sumber keseronokan. Aaron telah memulakan jenama makanan vegan baharu yang dipanggil Rasaya Wellness, bekerjasama dengan rakan kongsinya, doktor perubatan bertauliah dan pakar pemakanan berlesen untuk menumpukan pada pembuatan makanan keseluruhan berasaskan tumbuhan yang menjejak kembali kepada falsafah purba "biar makanan menjadi ubat dan ubat menjadi makananmu”. Peralihan mudah dalam perspektif ini telah menjadikan makanan kami lebih telus, yang seterusnya telah meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan harian kami secara keseluruhan.
Above Pasangan itu seronok membaca bersama-sama
Pasangan itu seronok membaca bersama-sama
1 / 1
Selain makanan, apakah tabiat terbaik yang anda pupuk sepanjang tahun lepas?
Kami telah meneruskan tabiat meditasi harian dan menulis jurnal kesyukuran sekali-sekala. Amalan ini membumikan kami dan memberikan rasa tenang di tengah-tengah kehidupan kami yang sibuk. Kami juga telah mengelak daripada bersenam berlebihan dan sebaliknya lebih menekankan kualiti tidur kami dan secara rutin mendapatkan jumlah rehat yang betul.
Apakah nasihat yang akan anda sampaikan kepada pembaca yang ingin mencapai landasan kesihatan yang betul yang tidak pasti dari mana untuk bermula?
Mulakan dengan matlamat yang kecil dan boleh dicapai. Kesejahteraan bukanlah permainan serba guna. Mulakan dengan perubahan mudah seperti minum lebih banyak air, berjalan-jalan santai, atau hanya mengutamakan tidur. Belajar untuk bermeditasi dengan kerap jika anda boleh dan cari perkara yang membawa anda kegembiraan dan masukkannya ke dalam perjalanan kesihatan anda. Ingat, ini tentang kemajuan, bukan kesempurnaan.
Above Jadi percaya dalam mengamalkan kesedaran dan mendengar apa yang badan kita sentiasa beri isyarat kepada kita
Jadi percaya dalam mengamalkan kesedaran dan mendengar apa yang badan kita sentiasa beri isyarat kepada kita
1 / 1
Apakah azam anda untuk tahun 2024?
Azam kami yang paling tulus untuk tahun 2024 ialah memulakan perjalanan keibubapaan yang luar biasa. Kami memberi tumpuan untuk menjadi ibu bapa yang sedar dan sedia ada yang boleh menerapkan nilai-nilai kesejahteraan dan keseimbangan dalam diri anak-anak kami sejak usia awal. Kami percaya bahawa hadiah terbaik yang boleh kami berikan kepada anak kami ialah asas kasih sayang dan kesihatan, dan azam kami adalah untuk menganyam prinsip ini ke dalam fabrik keluarga kami yang semakin meningkat.
Semasa kami bersedia untuk bab baharu ini, kami menerima keluk pembelajaran dan cabaran menggembirakan yang datang bersamanya. Ia bukan sahaja tentang menjadi ibu bapa yang hebat, tetapi juga cara membesar bersama anak kami dan terus memupuk kesejahteraan kami sendiri supaya boleh menjadi versi terbaik diri kita untuk mereka.
This article was originally written in English by Kiran Pillay
Artikel asal bahasa Inggeris ditulis oleh Kiran Pillay
BACA LAGI
Panduan pakar reiki untuk manifestasi dan kelimpahan tahun baru
Credits
Imej: January So
Topics
