Cover Dari kopi isi ulang yang tak ada habisnya hingga drama kota kecil yang jenaka, 'Gilmore Girls' tetap menjadi tayangan TV favorit untuk obrolan cepat dan gaya hidup santai. (Foto: IMDb)
Dari kopi isi ulang yang tak ada habisnya hingga drama kota kecil yang jenaka, 'Gilmore Girls' tetap menjadi tayangan TV favorit untuk obrolan cepat dan gaya hidup santai. (Foto: IMDb)
1 / 1
Mengapa menonton ulang acara TV yang menghibur lebih dari sekadar kesenangan yang bersalah: penelitian menunjukkan hal itu sebenarnya dapat meningkatkan suasana hati Anda
Di era microtrend dan tren TikTok, sebagian besar hal yang dianggap "fenomena" oleh internet akhirnya berlalu begitu saja, menghilang ke dalam algoritma beberapa minggu kemudian. Platform streaming seolah berganti-ganti konten, terus-menerus menghadirkan acara TV baru tanpa benar-benar memberi penonton sesuatu yang dapat mereka pegang secara emosional. Kita tidak lagi punya waktu untuk terpaku pada karakter dan alur cerita—masa tayangnya terlalu pendek, begitu pula rentang perhatian kita.
Baca selengkapnya: 11 acara TV yang dibatalkan namun masih terus kita pikirkan
Masuklah "acara TV hiburan" kita, yang banyak di antaranya sudah lama dan berdurasi lebih dari lima musim. Beberapa merupakan favorit masa kecil, yang lain berfungsi sebagai teman yang bijaksana dan tanpa menghakimi—atau pengalih perhatian—di masa-masa sulit. Apa pun itu, kita tetap setia menontonnya dan beralih ke sana, apa pun musimnya, apa pun suasananya. Mengapa acara TV hiburan begitu, yah, menghibur? Lebih penting lagi, apakah Anda gila karena telah menonton Game of Thrones musim pertama hingga kedelapan, delapan kali? Sains di balik pola perilaku ini menawarkan sedikit kepastian.
Apa itu Comfort TV?
Above Membunuh monster di malam hari dan kegelisahan remaja di siang hari, 'Buffy the Vampire Slayer' adalah bukti bahwa TV hiburan tak mengenal genre. (Foto: IMDb)
Membunuh monster di malam hari dan kegelisahan remaja di siang hari, 'Buffy the Vampire Slayer' adalah bukti bahwa TV hiburan tak mengenal genre. (Foto: IMDb)
1 / 1
Comfort TV bukanlah sebuah genre, melainkan cara menonton. Bisa berupa sitkom seperti Friends , acara prosedural seperti Law & Order , atau bahkan lanskap Bob Ross, tetapi yang menyatukan acara-acara ini adalah kemampuannya untuk menenangkan. Sebuah studi tahun 2020 oleh Howell & Howell yang diterbitkan oleh Oxford University Press berpendapat bahwa comfort TV didefinisikan oleh pengulangan, keakraban, dan kejelasan, menyediakan ruang yang bebas dari ambiguitas. Tidak seperti drama "bergengsi", comfort TV tidak menuntut perhatian yang ketat atau stamina emosional. Comfort TV adalah televisi yang dipilih karena keandalannya, entah itu berarti alur cerita yang mudah ditebak, cerita yang berakhir dengan rapi, atau sekadar ketenangan dari karakter yang sudah Anda kenal dan akhir cerita yang sudah Anda nikmati.
Apakah acara TV yang menghibur baik untuk kesehatan?
Studi menunjukkan hal itu. Penelitian oleh Kerr Castle dari University of Glasgow untuk Screen Studies Conference 2017 menunjukkan bahwa pemirsa di berbagai kelompok usia—mahasiswa, keluarga, dan bahkan pasien rumah sakit—menggunakan televisi sebagai alat terapi untuk memproses perasaan dan menyusun rutinitas harian. Comfort TV sangat efektif karena memberikan jeda, menawarkan keterlibatan berisiko rendah yang mengurangi stres tanpa intensitas narasi baru. Selama pandemi, daftar acara menenangkan yang "wajib ditonton" beredar luas, dengan para kritikus membingkainya hampir sebagai resep untuk kecemasan. Jadi, ya, jika menonton Luke membuat kopi untuk Rory dan Lorelai di Gilmore Girls terasa anehnya terapeutik, itu karena memang begitu. Comfort TV memiliki manfaat psikologis yang terukur ketika hidup terasa tidak pasti.
Manfaat menonton ulang acara TV yang menghibur
Above "Ted Lasso" mengubah obrolan canggung di ruang ganti menjadi salah satu tayangan televisi paling menghibur dekade ini. (Foto: IMDb)
"Ted Lasso" mengubah obrolan canggung di ruang ganti menjadi salah satu tayangan televisi paling menghibur dekade ini. (Foto: IMDb)
1 / 1
Menonton ulang acara-acara yang familiar menawarkan lebih dari sekadar pengalih perhatian. Studi-studi di atas menunjukkan bahwa acara TV yang menghibur efektif karena memberikan rasa kendali—penonton tahu apa yang akan terjadi, yang mengurangi ketidakpastian dalam kehidupan sehari-hari. Prediktabilitas ini merupakan bentuk "pengaturan emosi diri", yang memberi penonton cara yang andal untuk mengelola stres tanpa perlu berinvestasi pada sesuatu yang baru. Pengulangan juga membangun kontinuitas; karakter dan latar menjadi bagian dari rutinitas pribadi, bertindak hampir seperti teman sosial. Acara TV lama juga memiliki musim yang lebih panjang. Bagi banyak orang, hal ini menciptakan stabilitas dan kepastian, itulah sebabnya orang-orang kembali menonton acara yang sama berulang kali.
Apakah menonton ulang sesuatu terlalu sering itu buruk?
Jika Anda khawatir tentang paparan kumulatif Anda terhadap The X-Files , berikut kabar baiknya: hanya ada sedikit bukti bahwa menonton berulang-ulang itu berbahaya. Faktanya, pengulangan adalah bagian dari daya tariknya. Seperti yang dikatakan oleh pakar media Derek Kompare, televisi selalu menjanjikan "waktu yang terbungkus", dan TV yang menghibur bergantung pada keakraban ini agar efektif. Tentu saja, menonton ulang serial tanpa henti mungkin menandakan penghindaran alih-alih relaksasi sejati, tetapi itu tergantung pada konteksnya. Bagi sebagian besar penonton, menonton ulang bukanlah tentang melarikan diri dari kehidupan tanpa batas waktu, tetapi tentang membangun kembali keseimbangan. Ini bukan tentang konten dan lebih tentang tindakan itu sendiri—suatu bentuk kepastian bahwa tidak ada yang terlalu mengejutkan akan terjadi.
Apa pun acara TV favoritmu, tonton saja tanpa rasa bersalah , asalkan kamu tidak sampai ketiduran dan mengabaikan tanggung jawabmu. Kalau kamu merasa satu episode Girls itu bisa memperbaiki hidupmu, tonton saja lagi.
This story was originally written in English by Chonx Tibajia.
Artikel ini awalnya ditulis dalam bahasa Inggris oleh Chonx Tibajia dan diterbitkan pada 8 September 2025. Read the original story here.
Topics
