नेशनल स्टेडियम की ऊर्जा से लेकर ग्रैंड हयात ओएसिस की शांति तक, मेरे पहले हायरोक्स (Hyrox) अनुभव और आधुनिक सक्रिय छुट्टियों के विकास की इस यात्रा में शामिल हों.
कभी ट्रैवल मीडिया द्वारा गढ़ा गया एक चतुर मार्केटिंग शब्द, “स्पोर्ट-केशन” अब हमारी सामूहिक यात्रा आदतों के साथ विकसित हो गया है. हयात और हायरोक्स के बीच चल रहा सहयोग एक अधिक सक्रिय जीवनशैली की ओर इस बदलाव को दर्शाता है. यह इस बात को मान्यता देता है कि वेलनेस अब मानसिक और शारीरिक दोनों का एक महत्वपूर्ण अभ्यास है. ग्रैंड हयात सिंगापुर के एथलीट-अनुकूल जिम ने रेस से पहले की तैयारियों के लिए एक आदर्श स्थान प्रदान किया. यह संपत्ति उस सप्ताहांत के लिए एक महत्वपूर्ण केंद्र बन गई, जहां नेशनल स्टेडियम परम अखाड़ा बन गया था.

Above सिंगापुर के नेशनल स्टेडियम में ऊर्जा और उत्साह वास्तव में विद्युतीकृत करने वाला था
रेस से पहले का उत्साह
हायरोक्स आंदोलन का पैमाना वास्तव में आश्चर्यजनक है. 14,500 प्रतिभागियों के साथ, नेशनल स्टेडियम में होने वाला सिंगापुर इवेंट अब एक मध्यम आकार की रेस है. यह आंकड़ा न्यूयॉर्क जैसे शहरों की तुलना में छोटा है, जहां 55,000 एथलीट कई दिनों तक प्रतिस्पर्धा करते हैं. मेरे पुराने मित्र और हायरोक्स के एपीएसी हेड ऑफ ऑपरेशंस, रिचर्ड काउली के शब्दों में, इस वृद्धि को एक साधारण तुलना से सबसे अच्छी तरह से दर्शाया जा सकता है: “नवंबर 2022 में हमारे पहले हॉन्ग कॉन्ग संस्करण में 961 प्रतिभागी थे,” उन्होंने बताया, “और अब हम इस आने वाले मई में वहां लगभग 20,000 एथलीटों की मेजबानी करने की उम्मीद कर रहे हैं.”
दिन की शुरुआत मेरे एक और प्रिय मित्र और पूर्व प्रो-ट्रायथलीट मिशल बुचेक से मिलने के साथ हुई, जो अब हायरोक्स की आवाज़ बन चुके हैं. नेशनल स्टेडियम की ऊर्जा अद्भुत थी और उस परिचित आवाज़ का आपको अभिवादन करना सुकून देने वाला लगा. स्टेडियम, जो आंशिक रूप से ढका हुआ है, एक आदर्श स्थान साबित हुआ—ठंडा, भव्य और उल्लेखनीय रूप से व्यवस्थित. पहली बार भाग लेने वाले प्रतिभागी के रूप में, मैंने रॉक्सज़ोन (Roxzone) के चारों ओर घूमने में कुछ मिनट बिताए. रेस की भावना के बसने के साथ-साथ मैंने स्टेशनों के प्रवाह को समझा. जल्द ही मैं 65 अन्य आयु वर्ग के एथलीटों के साथ स्टार्ट टनल में था. यह इस बात की याद दिलाता है कि यह दौड़ कोर्स और खुद के खिलाफ है. इसी सोच के साथ, मैंने 1 घंटा 15 मिनट के महत्वाकांक्षी लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए अपनी गति से शुरुआत की.
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Above लेखक एड्रियन चौक्स अपनी रोमांचक हायरोक्स रेस के दौरान एक्शन में
रेस: रेड लाइन, पसीना और वॉल बॉल्स
यद्यपि इसके स्टेशन चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं, फिर भी हायरोक्स मूल रूप से एक रनिंग रेस है. यहीं पर सबसे अधिक समय बचाया या गँवाया जा सकता है, और यहीं आपकी हृदय गति या तो एक स्थिर लय में आ सकती है या पूरी तरह से अनियंत्रित हो सकती है. कड़ी मेहनत करने और अपनी “रेड लाइन” को कभी पार न करने के बीच का नाज़ुक संतुलन शुरू से ही बना हुआ था: स्कीएर्ग (Skierg) पर स्थिर रहें, पुश स्लेज पर लेन के बीच में रणनीतिक ब्रेक लें, और पुल करते समय, यह सुनिश्चित करें कि आप पीछे की ओर झुकें ताकि भारी वजन उठाने का काम केवल हाथों पर निर्भर न रहकर आपके पूरे शरीर के वजन पर पड़े.
वास्तविक रेस बर्पी स्टेशन पर शुरू हुई, जहां 80 मीटर की दूरी मुझे कभी इतनी लंबी नहीं लगी थी. मेरी बेटी के शब्दों में, जो गर्व से मेरा उत्साह बढ़ा रही थी, हर रेप के बीच फर्श पर मेरा आराम अंतहीन लग रहा था; फिर भी, उस पल के जोश में, मुझे ऐसा महसूस हो रहा था मानो मैं आसानी से आगे बढ़ रहा हूं. यह लय मुझे दूसरे भाग तक ले गई, जहां मैंने अनुशासन और नियंत्रण के साथ रोइंग और फार्मर्स कैरी (farmer's carry) पूरी की.
जब मैंने सातवीं और आठवीं दौड़ में प्रवेश किया, तब तक मैं कई प्रतिभागियों के साथ ट्रैक साझा कर रहा था. उनमें से अधिकांश ऊर्जावान थे और उनकी तेज़ गति ने मुझे आगे बढ़ने के लिए एक बड़ी प्रेरणा प्रदान की. जब मैंने मुश्किल लंज के लिए 20 किलो का सैंडबैग उठाया, तो मैंने घड़ी की ओर देखा: मैंने अभी एक घंटे का समय पार किया था. दबाव काफी बढ़ गया था, और मैं एक जज की सतर्क नज़र के नीचे आगे बढ़ा जो यह सुनिश्चित कर रहा था कि हर रेप पर मेरे घुटने फर्श को छूएं.
मैं स्थिर था, अभी भी नियंत्रण में था, लेकिन मेरा पूरा ध्यान अंतिम बाधा पर था. जब मैंने वॉल बॉल्स की ओर बढ़ते हुए आखिरी बार रॉक्सज़ोन में प्रवेश किया, तो उपलब्धि का एक गहरा अहसास हुआ. वे मानसिक रूप से बहुत कठिन साबित हुए, फिर भी मुझे अद्भुत समर्थन मिला. मेरे पुराने दोस्त, “हायरोक्स की आवाज़” ने स्टेडियम के स्पीकर्स पर मेरी उलटी गिनती शुरू कर दी, और मेरे बच्चे जो ठीक मेरे सामने वाले स्टैंड से मेरी हौसला-अफ़ज़ाई कर रहे थे, वे भी इसमें शामिल हो गए. बैक-टू-बैक 15 रेप्स के साथ रेस पूरी करना ऐसा लगा जैसे पूरा स्टेडियम मेरा उत्साह बढ़ा रहा हो, यह एक अविस्मरणीय अनुभव था. मैंने एक घंटे 20 मिनट में फिनिश लाइन पार की. यह एक सम्मानजनक समय था, जो मेरे आयु वर्ग में शीर्ष 10 स्थान सुरक्षित करने और आगे ट्रेनिंग जारी रखने के लिए पर्याप्त प्रेरणा प्रदान करने वाला था.
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Above द ओएसिस, ग्रैंड हयात सिंगापुर का प्रशंसित पूलसाइड रेस्तरां और शानदार उष्णकटिबंधीय अभयारण्य

Above ग्रैंड हयात सिंगापुर में शानदार और आरामदायक पूलसाइड विश्राम का एक विहंगम दृश्य
नौवां स्टेशन: ग्रैंड हयात ओएसिस
फिनिशर तस्वीर लिए जाने के बाद, मेरा ध्यान स्टेडियम के फर्श से हटकर उस ओर चला गया जिसे प्यार से “नौवां स्टेशन” कहा जाता है. यहीं पर ग्रैंड हयात सिंगापुर, जिसे हाल ही में टैटलर बेस्ट 2025 बेस्ट सिटी होटल का ताज पहनाया गया है, खुद को बेहतरीन बेसकैंप के रूप में साबित करता है. रॉक्सज़ोन के पसीने और थकान के बाद, रेस गियर को होटल की लॉन्ड्री सेवा को सौंपना उस दोपहर की पहली वास्तविक जीत थी. हायरोक्स पैकेज का एक और लाभ यह है कि सभी हयात स्पा में उदार छूट मिलती है. संपत्ति में सौहार्द की एक अनूठी भावना थी क्योंकि मैंने साथी प्रतिस्पर्धियों को देखा, जिससे हवा में रेस की भावना जीवंत रही.
नेशनल स्टेडियम के पैमाने से ओएसिस तक का संक्रमण एक उत्कृष्ट विषमता थी. यह संपत्ति का प्रशंसित पूलसाइड रेस्तरां और उष्णकटिबंधीय अभयारण्य है. हमने दिन का शेष भाग वहां परिवार, दोस्तों और साथी धावकों के साथ बिताया. इस दौरान पूल में बालनियो जेट्स का आनंद लिया और हरे-भरे लॉन में आवश्यक मोबिलिटी स्ट्रेच किए. जैसे-जैसे सूरज ढलने लगा, हम बीबीक्यू बफे के लिए एकत्र हुए. यह एक सच्चे उष्णकटिबंधीय स्वर्ग में दृढ़ता और भव्यता दोनों द्वारा परिभाषित दिन का एक आदर्श अंत था.
हायरोक्स का कारवां यहीं नहीं रुकता. जो लोग अपने समय में सुधार करना चाहते हैं या इस अनूठे माहौल का अनुभव करना चाहते हैं, उनके लिए यह सर्किट मई में हॉन्ग कॉन्ग और उसके बाद जून में जकार्ता जाएगा. जैसे-जैसे यात्रा अधिक सक्रिय, अनुभव-संचालित खोज में विकसित हो रही है, हयात और हायरोक्स के बीच की साझेदारी ने आधुनिक एथलीटों के लिए एक नया मानदंड स्थापित किया है. जकार्ता में शीर्ष 5 में जगह बनाने की चाह ने मुझे अभी से अपनी ट्रेनिंग का विश्लेषण शुरू करने के लिए प्रेरित किया है. मेरी अगली हयात रेस-केशन में मिलते हैं.
अपनी अगली हयात रेस-केशन के बारे में सब कुछ जानने के लिए, पूरी साझेदारी का प्रस्ताव यहां देखें.




