टेनिस स्टार “पॉला बडोसा” का अपने शरीर को सुनने और हार स्वीकार करने का अनुभव

हार के बाद आप मानसिक रूप से खुद को कैसे संभालती हैं और उससे आगे कैसे बढ़ती हैं? मैं अत्यंत प्रतिस्पर्धी हूं और मुझे हारना पसंद नहीं है, खासकर तब जब मुझे पता हो कि मैच में मेरे पास मौके थे. हार के बाद मैं अपनी टीम से बात करना पसंद करती हूं. हम विश्लेषण करते हैं कि हमने क्या गलत किया और हमें क्या सुधारना चाहिए. हालांकि कुछ हार को भूलना आसान नहीं होता, लेकिन अब मैं उनसे आगे बढ़ना सीख गई हूं. जीवन में हमेशा अगला टूर्नामेंट और एक नया अवसर होता है.

आपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की है. युवा एथलीटों के लिए आपकी क्या सलाह है? मैं एक संवेदनशील व्यक्ति हूं और सालों में मैंने खुद को समझना सीखा है. ध्यान और डायरी लिखना मुझे शांत रखता है. मेरे पास अच्छे लोग हैं जिनसे मैं बात कर सकती हूं. युवा एथलीटों को मेरा सुझाव है कि मदद मांगने से न डरें. दबाव हर जगह है, लेकिन आपकी रैंकिंग या मैच की हार-जीत आपकी पहचान को परिभाषित नहीं करती है. काश मैं यह करियर की शुरुआत में समझ पाती कि खेल से प्यार करना अच्छी बात है, लेकिन कोर्ट के बाहर भी खुश रहना उतना ही महत्वपूर्ण है.

आपकी पीठ की चोट ने आपके करियर को एक नई दिशा दी है. आप आज अपने शरीर का ख्याल कैसे रखती हैं? मैंने बहुत कुछ बदला है. पहले मैं हर चीज़ को ज़बरदस्ती आगे बढ़ाना चाहती थी, क्योंकि मुझे लगता था कि यही मजबूती है. अब मैं अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूक हूं. मैं रोकथाम, फिजियो और रिकवरी पर ध्यान देती हूं. यह मेरे लिए अभी भी कठिन है क्योंकि मैं प्रतिस्पर्धी हूं, लेकिन अगर मुझे वर्षों तक टेनिस खेलना है, तो मुझे खुद को प्राथमिकता देनी होगी.

ग्वांगझू में आपका अनुभव कठिन रहा. उससे आप क्या सीख रही हैं? वह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण हफ्ता था. हीट स्ट्रोक के कारण मुझे रुकना पड़ा. स्वास्थ्य सबसे पहले आता है, और कभी-कभी शरीर ही बताता है कि आपको विश्राम की आवश्यकता है. मैं रिकवर होकर ऑफ-सीज़न के दौरान सुधार करने के लिए प्रेरित हूं. मेरे अंदर अभी भी बहुत टेनिस बाकी है, और मैं मजबूती के साथ वापसी करना चाहती हूं.

एशिया में खेलना आपको कैसा लगता है? मुझे एशिया में खेलना बहुत पसंद है. यहाँ के प्रशंसक टेनिस के प्रति बहुत जुनूनी हैं और वे हमेशा सम्मानजनक व्यवहार करते हैं. मुझे नई संस्कृतियों और भोजन का अनुभव करना पसंद है. बीजिंग 2024 मेरा पसंदीदा टूर्नामेंट था, जहाँ मैंने अपने करियर का बेहतरीन टेनिस खेला था.

हांगकांग में एक खाली दिन बिताने के लिए आप क्या करना चाहेंगी? मुझे शहर का अन्वेषण करना पसंद है. मैं विक्टोरिया हार्बर के पास घूमना और पारंपरिक कैंटोनीज़ भोजन या डिम सम का आनंद लेना चाहूंगी. जब आप टेनिस के लिए इतनी यात्रा करते हैं, तो कभी-कभी बिना किसी मैच के बारे में सोचे शहर को देखना बहुत सुकून देता है.

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कोर्ट के बाहर आपकी क्या रुचियां हैं? मुझे भोजन का बहुत शौक है, इसलिए नए रेस्टोरेंट्स आज़माना मेरी पसंदीदा गतिविधियों में से एक है. मुझे फैशन में भी गहरी दिलचस्पी है; नए ब्रांड खोजना और खरीदारी करना मुझे अच्छा लगता है. हाल ही में, मैं टेनिस से हटकर व्यवसाय और विभिन्न परियोजनाओं के बारे में भी सीखने में रुचि ले रही हूं.

आपका एक आदर्श दिन कैसा होता है? बिना अलार्म के जागना, एक अच्छा नाश्ता करना, खरीदारी करना और दोस्तों या परिवार के साथ रात का खाना खाना. मुझे सादगी पसंद है क्योंकि टेनिस के कारण मेरा जीवन बहुत तीव्र रहता है.

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