Cover La star Paula Badosa se confie en toute sincérité auprès de Tatler Hong Kong (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
La star Paula Badosa se confie en toute sincérité auprès de Tatler Hong Kong (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
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Paula Badosa, ancienne numéro 2 mondiale, se confie à Tatler sur ses blessures, sa santé mentale et sa vie au-delà des courts après une année 2026 tumultueuse qui s'est clôturée à Hong Kong, illustrant la force de caractère de la championne Paula Badosa.
Paula Badosa a passé une grande partie de sa carrière à s'entendre dire qu'elle devait se surpasser. Aujourd'hui, la joueuse de tennis espagnole apprend que la véritable force, pour Paula Badosa, réside parfois dans la capacité à marquer une pause.
C'est une leçon durement acquise. Quadruple championne du circuit WTA et ancienne gagnante d'un Grand Chelem junior, elle a connu une année exceptionnelle en 2021, remportant le titre à Indian Wells et atteignant les quarts de finale à Roland-Garros, un parcours qui l'a propulsée au 2e rang mondial l'année suivante. Si des blessures ont jalonné son chemin, elles ont été suivies par l'un des retours les plus admirés du circuit : entamant la saison au 66e rang et la terminant à la 12e place, elle a remporté le quatrième titre de sa carrière lors de l'Open de Washington, atteint les quarts de finale de l'US Open, reçu le prix WTA de la joueuse ayant effectué le meilleur retour en 2024, puis atteint sa première demi-finale en Grand Chelem lors de l'Open d'Australie 2025.
L'influence de Paula Badosa dépasse largement le cadre du court. Elle compte Nike, Wilson et Bang & Olufsen parmi ses partenaires et a offert aux fans un aperçu sincère de la vie sur le circuit dans la série documentaire de Netflix, Break Point. Elle s'est également montrée ouverte sur la santé mentale et soutient des initiatives caritatives, auprès de plus de deux millions d'abonnés sur les réseaux sociaux.
La saison 2026 a de nouveau mis la joueuse de 28 ans à l'épreuve. Elle a remporté son premier titre en deux ans lors de l'Open de Suède à Båstad en juillet, mais a dû faire face à des revers physiques, notamment un coup de chaleur à Canton. Sa campagne à l'Open de Hong Kong s'est terminée dès le premier tour par un abandon contre Elena Pridankina, alors qu'elle venait de perdre le premier set 5-7 après avoir mené 4-1. Ce n'est pas la fin qu'elle espérait.
Paula Badosa revient sur la blessure au dos qui a redessiné sa carrière, les exercices de journalisation et de méditation qui lui permettent de garder les pieds sur terre, et ce qu'elle aurait souhaité comprendre plus tôt.
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Above La joueuse de tennis de renommée mondiale Paula Badosa (Photo : gracieuseté de @vombagram/Instagram)
La joueuse de tennis de renommée mondiale Paula Badosa (Photo : gracieuseté de @vombagram/Instagram)
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Décrivez-nous une journée d'entraînement type : à quoi ressemble-t-elle, sur le court et en dehors ?
Tout dépend si nous sommes en pré-saison ou en plein tournoi, mais en temps normal, mes journées sont très remplies. Je commence généralement par le petit-déjeuner, suivi d'exercices d'activation et de travail en salle avant d'aller sur le court. Ensuite, je passe à ma séance de tennis, où nous travaillons sur des aspects spécifiques selon mes besoins et mon ressenti. Après cela, il y a la kiné et la récupération. Les gens pensent parfois que ce n'est que quelques heures de tennis et rien de plus, mais il y a tellement de travail en coulisses. Et, honnêtement, la récupération est devenue tout aussi importante que l'entraînement pour moi. J'essaie aussi de trouver un moment pour moi en fin de journée, car mentalement, c'est indispensable.
Les blessures ont perturbé votre saison 2025, puis à Båstad en juillet dernier, vous avez remporté votre premier titre en deux ans. Qu'est-ce qui vous a permis de tenir pendant cette période si difficile ?
Je pense que ce qui m'a permis de tenir, c'est la conviction que j'avais encore quelque chose de spécial en moi, même lorsque les choses étaient vraiment complexes et que je ne voyais aucune issue. Être éloignée du court, regarder les tournois et sentir que vous ne pouvez pas faire ce que vous aimez est une épreuve incroyable. Mais j'ai toujours eu un esprit très compétitif, et je n'ai jamais cessé de croire en mon retour. Ma famille, mes proches et mon amour pour le tennis ont joué un grand rôle. Gagner à Båstad a signifié bien plus que le simple fait de soulever un trophée. C'était un rappel de tout ce que j'avais traversé, de tous les jours difficiles que personne ne voit, et de tout le travail accompli pour en arriver là. Cela m'a fait réaliser que même lorsque le chemin est plus long que prévu, il vaut la peine de continuer à croire en soi.
Above La championne Paula Badosa se prépare pour ses prochaines compétitions (Photo : gracieuseté de @vombagram/Instagram)
La championne Paula Badosa se prépare pour ses prochaines compétitions (Photo : gracieuseté de @vombagram/Instagram)
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Comment vous ressourcez-vous mentalement après une défaite, et combien de temps vous faut-il pour passer à autre chose ?
Je suis extrêmement compétitive et je déteste perdre, surtout quand je sais que j'avais des chances de gagner. Je peux être assez exigeante envers moi-même. Après une défaite, j'aime en parler avec mon équipe. Il est important de comprendre ce qui s'est passé, ce que j'aurais pu faire différemment et sur quoi nous devons travailler. Parfois, ces conversations ne sont pas faciles, surtout quand je suis frustrée, mais elles m'aident réellement. Bien sûr, certaines défaites font plus mal que d'autres, et il me faut parfois un peu plus de temps pour les digérer. Mais je pense que j'ai progressé dans ma capacité à avancer. Au final, il y a toujours un autre tournoi, une autre opportunité — il faut regarder vers l'avenir.
Vous avez parlé ouvertement de santé mentale. Quelles habitudes quotidiennes vous aident le plus, et que diriez-vous à un jeune athlète en difficulté ?
J'ai toujours été assez émotive, et je pense qu'au fil des années, j'ai appris à mieux me comprendre. La méditation et l'écriture dans mon journal m'aident, surtout quand j'ai l'esprit encombré. Parfois, le simple fait de mettre des mots sur mes sentiments fait une grande différence. Je crois aussi qu'avoir les bonnes personnes autour de soi — des gens avec qui l'on peut vraiment parler et être soi-même — est essentiel. Je ne dirai pas que j'ai tout résolu, car c'est loin d'être le cas. J'ai encore des mauvais jours, je traverse encore des moments difficiles, et c'est normal. À un jeune athlète, je dirais : n'ayez pas peur de demander de l'aide. Je sais à quel point la pression est forte, surtout quand on est jeune et que tout le monde a des attentes. Mais votre classement ne vous définit pas, pas plus que la victoire ou la défaite. J'aurais aimé comprendre cela plus tôt dans ma carrière : on peut aimer son sport et tout lui donner, mais il faut aussi savoir trouver le bonheur en dehors.
Above Paula Badosa partage des moments de sa vie en toute franchise (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
Paula Badosa partage des moments de sa vie en toute franchise (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
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Votre blessure au dos a façonné votre carrière. Comment entraînez-vous et prenez-vous soin de votre corps différemment aujourd'hui à cause de cela ?
J'ai beaucoup changé. Avant, j'étais le genre de joueuse qui voulait tout braver. Même si j'avais mal, je voulais continuer car je pensais que c'était cela, être forte. Mais après tout ce que j'ai vécu avec mon dos, j'ai réalisé que persister à tout prix n'est pas toujours la solution. Aujourd'hui, je suis beaucoup plus à l'écoute de mon corps. Je consacre beaucoup de temps à la prévention, à la kiné, à la récupération, et je communique davantage avec mon équipe sur mon état. C'est encore difficile pour moi parfois, car je suis très compétitive et je déteste devoir m'arrêter ou modifier mes plans. Mais j'ai appris à la dure que si je veux continuer à jouer au tennis pendant encore de nombreuses années, je dois prendre soin de moi.
Vous avez vécu une expérience difficile à Canton. Comment analysez-vous votre performance là-bas, et qu'en retirez-vous pour l'intersaison ?
Honnêtement, ce fut une semaine très difficile. J'ai souffert d'un coup de chaleur et ce n'est évidemment pas ainsi que je voulais que les choses se passent. Ma santé doit rester la priorité ; parfois, votre corps vous indique simplement qu'il faut vous arrêter. C'est frustrant car je veux toujours compétir et donner le meilleur de moi-même, mais j'ai assez d'expérience pour savoir que je dois écouter mon corps. Maintenant, je veux juste récupérer, prendre le temps de déconnecter, puis reprendre le travail. Je sais qu'il y a des aspects à améliorer, et je suis très motivée à l'idée de travailler dessus durant l'intersaison. J'ai encore beaucoup de tennis en moi, et je veux revenir en me sentant forte et prête.
Above La détermination de Paula Badosa reste intacte (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
La détermination de Paula Badosa reste intacte (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
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Vous avez déjà joué en Chine, notamment lors d'un parcours mémorable à Pékin en 2024. Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans le fait de jouer en Asie ?
J'aime vraiment jouer en Asie. Les fans sont incroyables. Ils sont passionnés par le tennis, tout en restant très respectueux, et ils vous accueillent toujours chaleureusement. J'aime aussi découvrir différentes cultures, notamment la cuisine [rires]. Nous voyageons tellement pendant la saison que nous n'avons pas toujours le temps de profiter réellement des lieux que nous visitons, alors dès que j'en ai l'occasion, j'en profite. Pékin en 2024 a certainement été l'un de mes tournois préférés. J'y ai joué un très bon tennis et j'en garde de merveilleux souvenirs. C'est toujours un plaisir d'y revenir.
Hong Kong a un public de tennis immense et grandissant. Si vous pouviez y passer une journée libre, que voudriez-vous faire et manger ?
J'aimerais beaucoup explorer un peu la ville, car Hong Kong possède un mélange unique de cultures, d'architecture moderne et de nature magnifique. Je passerais certainement du temps à me promener pour découvrir les quartiers locaux et profiter des vues, notamment autour du port Victoria. La gastronomie tiendrait une place importante dans ma journée. J'aimerais essayer davantage la cuisine cantonaise traditionnelle et d'excellents dim sum. Si j'avais le temps, je terminerais probablement la journée dans un endroit offrant un beau coucher de soleil, en profitant de l'atmosphère pour déconnecter. Quand on voyage autant pour le tennis, il est agréable d'avoir des moments où l'on peut explorer une ville sans penser au prochain match.
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Above Paula Badosa lors d'un moment de détente (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
Paula Badosa lors d'un moment de détente (Photo : gracieuseté de @linaresldg/Instagram)
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Quels sont vos centres d'intérêt en dehors du court ?
J'ai tellement d'intérêts en dehors du tennis ! Je suis une grande gourmande, alors essayer de nouveaux restaurants est sans aucun doute l'une de mes activités préférées. Comme je voyage beaucoup, j'apprécie de pouvoir réellement découvrir les lieux au-delà des courts. La mode est une autre de mes grandes passions. J'adore les vêtements, découvrir de nouvelles marques, faire du shopping — tout cela me plaît. Récemment, j'ai commencé à m'intéresser davantage au monde des affaires et à différents projets en dehors du tennis, ce que je trouve vraiment enrichissant.
À quoi ressemble une journée de repos parfaite pour vous ?
Ma journée de repos parfaite ? Sans aucun doute, pas de réveil [rires]. Prendre un excellent petit-déjeuner, peut-être faire un peu de shopping, passer du temps avec ma famille ou mes amis et aller dîner dans un bel endroit. Rien d'extravagant. Je pense que comme ma vie est très intense la majeure partie de l'année, j'apprécie vraiment ces journées où je n'ai absolument rien de prévu.
En tant que directrice éditoriale de Tatler Hong Kong, Tara façonne la ligne éditoriale de la marque sur les réseaux sociaux, le numérique et la presse écrite, et réalise des reportages sur les personnalités les plus influentes d'Asie : PDG et leaders du monde des affaires, de la mode et des arts. Parallèlement à son rôle de responsable VIP, elle pilote la planification et la mise en œuvre des initiatives phares de Tatler, en organisant des événements prestigieux et en développant les relations et les communautés qui définissent la marque. Née et élevée au Moyen-Orient, elle a perfectionné son art à Dubaï, en élaborant des stratégies de communication pour des marques de luxe dans toute la région du Golfe. Suivez-la sur Instagram : @tarasobti.
