Cover Der Tennisstar Paula Badosa spricht offen im exklusiven Interview mit Tatler Hongkong (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
Der Tennisstar Paula Badosa spricht offen im exklusiven Interview mit Tatler Hongkong (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
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Paula Badosa, die ehemalige Weltranglistenzweite, reflektiert in einem exklusiven Interview mit Tatler über Verletzungen, psychische Gesundheit und das Leben jenseits des Tennisplatzes nach einer turbulenten Saison 2026, die in Hongkong ihren Abschluss fand.
Paula Badosa hat einen Großteil ihrer Karriere damit verbracht, sich stets zu Höchstleistungen zu drängen. Inzwischen lernt die spanische Tennisspielerin, dass wahre Stärke manchmal bedeutet, innezuhalten.
Es ist eine hart erarbeitete Lektion. Die vierfache WTA-Turniersiegerin und ehemalige Junior-Grand-Slam-Gewinnerin erlebte 2021 ein herausragendes Jahr, in dem sie den Titel in Indian Wells gewann und das Viertelfinale von Roland Garros erreichte. Dieser Erfolg brachte Paula Badosa im darauffolgenden Jahr auf den zweiten Platz der Weltrangliste. Es folgten verletzungsbedingte Rückschläge, doch auch eines der am meisten bewunderten Comebacks auf der Tour: Sie startete die Saison auf Platz 66 und beendete sie auf Rang 12. Zudem gewann sie den vierten Titel ihrer Karriere bei den Washington Open, erreichte das zweite Grand-Slam-Viertelfinale des Jahres bei den US Open und wurde 2024 als “WTA Comeback Player of the Year” ausgezeichnet; 2025 folgte der Einzug in ihr erstes Grand-Slam-Halbfinale bei den Australian Open.
Ihr Einfluss reicht weit über das Tennisspiel hinaus. Paula Badosa zählt Partner wie Nike, Wilson und Bang & Olufsen zu ihrem Portfolio und gewährte Fans in der Netflix-Dokumentation Break Point einen authentischen Einblick in das Leben auf der Tour. Sie spricht offen über psychische Gesundheit, unterstützt wohltätige Projekte und erreicht über zwei Millionen Follower in den sozialen Medien.
Die Saison 2026 stellte die 28-Jährige erneut auf die Probe. Zwar gewann sie im Juli mit den Swedish Open in Båstad ihren ersten WTA-125-Titel seit zwei Jahren, doch körperliche Probleme blieben nicht aus; zuletzt ein Hitzschlag in Guangzhou. Ihr Turnier in Hongkong endete in der ersten Runde, als sie gegen Elena Pridankina nach verlorenem ersten Satz (5:7) und einer 4:1-Führung aufgeben musste. Es war nicht der Abschluss, den Paula Badosa sich erhofft hatte.
Hier reflektiert sie über die Rückenverletzung, die ihre Karriere veränderte, über Tagebuchschreiben und Meditation als Anker, sowie über Einsichten, die sie sich früher gewünscht hätte.
Above Tennisstar Paula Badosa posiert stilvoll für ein Foto (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @vombagram/Instagram)
Tennisstar Paula Badosa posiert stilvoll für ein Foto (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @vombagram/Instagram)
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Wie sieht ein typischer Trainingstag aus – sowohl auf als auch neben dem Platz?
Das hängt davon ab, ob wir uns in der Saisonvorbereitung oder mitten in einem Turnier befinden. Normalerweise sind meine Tage jedoch sehr ausgefüllt. Ich beginne meist mit dem Frühstück sowie etwas Aktivierung und Gymnastik, bevor es auf den Platz geht. Dann folgt mein Tennistraining, bei dem wir je nach Bedarf und Gefühl an verschiedenen Aspekten arbeiten. Im Anschluss stehen Physiotherapie und Regeneration auf dem Plan. Viele denken fälschlicherweise, man spiele nur ein paar Stunden Tennis, aber dahinter steckt ein enormes Pensum. Ehrlich gesagt ist die Regeneration für mich genauso wichtig geworden wie das Training selbst. Ich versuche zudem, am Ende des Tages Zeit für mich zu finden, denn auch mental ist dieser Ausgleich für Paula Badosa unerlässlich.
Nach den Verletzungen der Saison 2025 gewannen Sie im Juli in Båstad Ihren ersten Titel nach zwei Jahren. Was hat Sie während der schwierigsten Phase motiviert?
Ich glaube, es war der Glaube daran, dass noch etwas Besonderes in mir steckt – selbst wenn die Lage aussichtslos schien und ich kein Licht am Ende des Tunnels sah. Vom Platz fernzubleiben, Turniere aus der Ferne zu verfolgen und das Gefühl zu haben, seiner Leidenschaft nicht nachgehen zu können, ist ungemein schwer. Doch ich habe eine sehr ausgeprägte Wettbewerbsmentalität und habe nie aufgehört, an mein Comeback zu glauben. Meine Familie, die engsten Vertrauten und die Liebe zum Tennis spielten dabei eine große Rolle. Der Sieg in Båstad bedeutete weit mehr als nur den Gewinn einer Trophäe. Es war eine Erinnerung an alles, was Paula Badosa durchlebt hat – die harten Tage, die niemand sieht, und die Arbeit, die es kostete, zurückzukehren. Es hat mir gezeigt, dass es sich lohnt, an sich selbst zu glauben, selbst wenn der Weg länger dauert als erwartet.
Above Paula Badosa im Training für kommende Herausforderungen (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @vombagram/Instagram)
Paula Badosa im Training für kommende Herausforderungen (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @vombagram/Instagram)
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Wie finden Sie mental nach einer Niederlage ins Gleichgewicht und wie schnell können Sie diese hinter sich lassen?
Ich bin extrem ehrgeizig und hasse es zu verlieren, besonders wenn ich weiß, dass ich Chancen im Match hatte. Ich kann sehr hart zu mir selbst sein. Nach einer Niederlage bespreche ich das Geschehene gerne mit meinem Team. Es ist entscheidend zu verstehen, was passiert ist, was ich anders hätte machen können und woran wir arbeiten müssen. Manchmal sind diese Gespräche nicht leicht, besonders wenn ich frustriert bin, aber sie helfen Paula Badosa sehr. Natürlich schmerzen manche Niederlagen mehr als andere und ich benötige etwas mehr Zeit, um sie zu verarbeiten. Aber ich glaube, ich bin mittlerweile besser darin geworden, weiterzumachen. Am Ende des Tages gibt es immer ein neues Turnier, eine neue Gelegenheit – und man muss nach vorne blicken.
Sie sprechen offen über psychische Gesundheit. Welche täglichen Gewohnheiten helfen Ihnen am meisten und was würden Sie einem jungen Athleten raten?
Ich war schon immer ein emotionaler Mensch und habe über die Jahre gelernt, mich selbst viel besser zu verstehen. Meditation und das Schreiben eines Tagebuchs helfen mir, besonders wenn mir viel durch den Kopf geht. Manchmal macht es einen großen Unterschied, meine Gefühle einfach niederzuschreiben. Zudem halte ich das Umfeld – Menschen, denen man vertraut und bei denen man man selbst sein kann – für enorm wichtig. Ich behaupte nicht, dass ich alle Antworten habe, denn das habe ich definitiv nicht. Ich habe immer noch schlechte Tage, kämpfe mit Schwierigkeiten, und das ist völlig normal. Einem jungen Athleten würde ich sagen: Habt keine Angst, um Hilfe zu bitten. Ich kenne den Druck, besonders in jungen Jahren, wenn alle Erwartungen an einen haben. Aber die Weltranglistenposition definiert einen nicht, ebenso wenig wie Sieg oder Niederlage. Ich wünschte, Paula Badosa hätte das früher verstanden: Man kann seinen Sport lieben und alles dafür geben, aber man muss auch außerhalb des Platzes glücklich sein.
Above Die Tennisspielerin Paula Badosa auf dem Platz (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
Die Tennisspielerin Paula Badosa auf dem Platz (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
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Ihre Rückenverletzung hat Ihre Karriere geprägt. Wie trainieren und pflegen Sie Ihren Körper heute anders?
Ich habe mich sehr verändert. Früher war ich der Typ Spielerin, der alles ignoriert und weitermacht. Selbst bei Schmerzen wollte ich nicht aufgeben, weil ich dachte, das zeichne Härte aus. Doch nach allem, was ich mit meinem Rücken durchgemacht habe, wurde mir klar, dass mehr Druck nicht immer die Lösung ist. Heute ist Paula Badosa sich ihres Körpers viel bewusster. Ich investiere viel Zeit in Prävention, Physiotherapie und Regeneration und kommuniziere deutlich offener mit meinem Team. Es fällt mir manchmal immer noch schwer, weil ich sehr ehrgeizig bin und ungern Pläne ändere. Doch ich habe auf die harte Tour gelernt, dass ich auf mich achtgeben muss, wenn ich noch viele Jahre professionell Tennis spielen möchte.
Sie hatten eine schwierige Zeit in Guangzhou. Wie blicken Sie auf Ihre Leistung dort zurück und was nehmen Sie mit in die Off-Season?
Ehrlich gesagt war es eine sehr schwierige Woche. Ich habe einen Hitzschlag erlitten und es war natürlich nicht der Verlauf, den ich mir gewünscht hatte. Meine Gesundheit hat Vorrang; manchmal signalisiert der Körper einem, dass man anhalten muss. Es ist frustrierend, weil ich immer antreten und mein Bestes geben will, aber ich habe in meiner Karriere genug erlebt, um zu wissen, dass ich auf meinen Körper hören muss. Jetzt möchte ich mich erholen, abschalten und dann wieder an die Arbeit gehen. Es gibt Aspekte, die Paula Badosa verbessern muss, und ich bin hochmotiviert, dies in der Off-Season anzugehen. Ich habe noch viel Energie für den Sport und möchte stark und bereit zurückkehren.
Above Paula Badosa bei einem offiziellen Auftritt (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
Paula Badosa bei einem offiziellen Auftritt (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
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Sie haben bereits in China gespielt, unter anderem mit einer denkwürdigen Leistung in Peking 2024. Was genießen Sie am meisten bei Turnieren in Asien?
Ich liebe es sehr, in Asien zu spielen. Die Fans sind fantastisch. Sie sind unglaublich leidenschaftlich, aber zugleich sehr respektvoll und sorgen stets dafür, dass man sich willkommen fühlt. Außerdem liebe ich es, verschiedene Kulturen zu entdecken, besonders das Essen [lacht]. Wir reisen während der Saison so viel und haben oft kaum Zeit, die Orte, an denen wir sind, wirklich zu genießen – daher nutze ich jede Gelegenheit dazu. Peking 2024 war definitiv eines meiner Lieblingsturniere. Ich habe dort sehr gutes Tennis gespielt und verbinde großartige Erinnerungen mit dieser Woche. Es ist immer schön, zurückzukehren.
Hongkong hat ein riesiges und wachsendes Tennispublikum. Wenn Sie hier einen freien Tag hätten, was würden Sie tun und essen?
Ich würde die Stadt gerne erkunden, denn Hongkong bietet eine einzigartige Mischung aus Kulturen, moderner Architektur und wunderschöner Natur. Paula Badosa würde definitiv etwas Zeit mit Spaziergängen verbringen, die lokalen Viertel entdecken und die Aussicht genießen, besonders rund um den Victoria Harbour. Kulinarik wäre ein großer Teil des Tages. Ich würde gerne mehr traditionelle kantonesische Küche und wirklich gute Dim Sum probieren. Wenn Zeit bliebe, würde ich den Tag wahrscheinlich an einem Ort mit schönem Sonnenuntergang ausklingen lassen, die Atmosphäre genießen und einfach für eine Weile abschalten. Wenn man beruflich so viel für Tennis reist, ist es schön, Momente zu haben, in denen man eine Stadt erkunden kann, ohne an das nächste Match zu denken.
Siehe auch: Zielstrebige Investoren: Wie Sportinvestitionen zu Asiens lukrativster alternativer Anlageklasse wurden
Above Paula Badosa in der pulsierenden Stadt Hongkong (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
Paula Badosa in der pulsierenden Stadt Hongkong (Foto: mit freundlicher Genehmigung von @linaresldg/Instagram)
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Welche Interessen verfolgen Sie abseits des Platzes?
Paula Badosa liebt so viele Dinge außerhalb des Tennis! Ich bin eine große Feinschmeckerin, daher ist das Ausprobieren neuer Restaurants definitiv eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Da ich für Tennis viel reise, weiß ich es zu schätzen, wenn ich einen Ort auch jenseits der Tennisplätze kennenlernen kann. Mode ist eine weitere große Leidenschaft. Ich liebe Kleidung, entdecke gerne neue Marken und gehe shoppen. In letzter Zeit interessiere ich mich zudem verstärkt für geschäftliche Aspekte und verschiedene Projekte abseits des Sports, was mir wirklich Freude bereitet.
Wie sieht ein perfekter freier Tag für Sie aus?
Mein perfekter freier Tag? Definitiv ohne Wecker [lacht]. Ein wirklich gutes Frühstück, vielleicht etwas shoppen, Zeit mit meiner Familie oder Freunden verbringen und ein schönes Abendessen. Nichts Verrücktes. Da mein Leben den Großteil des Jahres so intensiv ist, schätze ich Tage, an denen ich absolut nichts geplant habe, wirklich sehr.
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Als Content Director bei Tatler Hong Kong prägt Tara die redaktionelle Vision der Marke in den Bereichen Social Media, Digital und Print und berichtet über die einflussreichsten Persönlichkeiten Asiens – von CEOs bis hin zu Führungskräften aus Wirtschaft, Mode und Kunst. In ihrer Doppelfunktion als Head of VIP verantwortet sie zudem die Planung und Umsetzung der wichtigsten Tatler-Projekte, kuratiert hochkarätige Events und pflegt die Beziehungen und Communities, die die Marke ausmachen. Geboren und aufgewachsen im Nahen Osten, verfeinerte sie ihr Handwerk in Dubai, wo sie Kommunikationsstrategien für Luxusmarken in der gesamten Golfregion entwickelte. Folgen Sie ihr auf Instagram: @tarasobti.
