Cover Hyrox का Hyrox एथलेटिक्स पूरे एशिया में तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है (फोटो: @hyroxhk/Instagram)
Hyrox का Hyrox एथलेटिक्स पूरे एशिया में तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है (फोटो: @hyroxhk/Instagram)
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जैसे-जैसे हॉन्ग कॉन्ग के एथलीट इस सप्ताह होने वाली Hyrox वर्ल्ड चैंपियनशिप के लिए स्टॉकहोम जा रहे हैं, हम यह जान रहे हैं कि गति के प्रति जुनूनी यह शहर खेल के सबसे प्रतिबद्ध केंद्रों में से एक कैसे बन गया, जबकि Hyrox की लोकप्रियता बढ़ रही है।
2026 Hyrox वर्ल्ड चैंपियनशिप का आयोजन 18 से 21 जून तक स्टॉकहोम के स्ट्रॉबेरी एरिना में हो रहा है. यह आयोजन खेल के सीज़न का समापन है, इसका सुपर बाउल और वर्ल्ड कप है; वह पल जिसका इंतज़ार पूरे Hyrox कैलेंडर को रहता है. यह स्वीडिश स्टेडियम यूरोप के सबसे बड़े इनडोर वेन्यू में से एक है, और यहाँ दर्शकों की संख्या खेल के इतिहास में अब तक की सबसे ज़्यादा होने की उम्मीद है. Hyrox का कहना है कि दुनिया भर में प्रतिस्पर्धा करने वाले दस लाख लोगों में से केवल शीर्ष 0.05 प्रतिशत ही वर्ल्ड चैंपियनशिप के लिए क्वालिफाई करते हैं; हॉन्ग कॉन्ग के एथलीटों का इसमें क्वालिफाई करना यह बताता है कि इस शहर में Hyrox का खेल कितनी दूर तक आ चुका है. हो सकता है कि हॉन्ग कॉन्ग Hyrox के लिए सबसे जुनूनी और सक्रिय बाज़ारों में से एक होने का स्पष्ट उम्मीदवार न लगता हो, तो आखिर यह कैसे हुआ?
कड़ी मेहनत, विशेष रूप से दफ़्तर की डेस्क वाली नौकरियों में, हमारी प्रतिष्ठा के बावजूद हॉन्ग कॉन्ग के निवासी चलना-फिरना पसंद करते हैं और अक्सर सबसे सक्रिय आबादी की सूची में सबसे ऊपर रहते हैं. फिटनेस टेक कंपनी गार्मिन (Garmin) के 2025 के अंत में प्रकाशित हालिया वैश्विक आंकड़ों के अनुसार, हॉन्ग कॉन्ग लगातार दूसरे वर्ष औसत दैनिक कदम चलने (स्टेप काउंट) में दुनिया में अग्रणी रहा है—प्रतिदिन 10,663 कदम, जो वैश्विक औसत 8,300 से काफी अधिक है. यह आंकड़ा आंशिक रूप से शहर के बुनियादी ढांचे का परिणाम है: एमटीआर (MTR), फुटब्रिज और वह घनत्व जो जगहों के बीच चलने को न केवल सुविधाजनक बल्कि अनिवार्य बनाता है. इसके अलावा, यहाँ हाइकिंग ट्रेल्स हैं, जिन पर कई एथलीट दौड़ना चुनते हैं. रास्तों की संख्या अक्सर आगंतुकों को चौंका देती है, जो सही मायने में यह मान लेते हैं कि यह वर्टिकल और हाइपर-अर्बन शहर एशिया के कुछ सबसे शानदार ट्रेल रनिंग इलाकों का भी घर है: मैकलीहोज़ ट्रेल (MacLehose Trail), विल्सन ट्रेल (Wilson Trail) और ड्रैगन्स बैक (Dragon’s Back) जैसे कई नाम इसमें शामिल हैं.
यहाँ रोड रनिंग क्लब, लंबी दूरी के प्रशिक्षण समूह, स्प्रिंट ट्रैक और एक फिटनेस बुटीक दृश्य भी है जो इस क्षेत्र के किसी भी प्रमुख शहर को टक्कर देता है. यहाँ क्रॉसफ़िट बॉक्स, फंक्शनल फिटनेस जिम और विभिन्न विषयों में प्रशिक्षण लेने के अर्थ की बढ़ती समझ है, जो केवल एक ही दायरे तक सीमित नहीं है.
संक्षेप में: हॉन्ग कॉन्ग ने Hyrox की ओर विकल्पों की कमी के कारण नहीं, बल्कि इसलिए रुख किया क्योंकि यहाँ पहले से ही सब कुछ मौजूद था—और Hyrox ने उन सभी समुदायों को एक साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक मंच प्रदान किया.
Hyrox से पहले, हॉन्ग कॉन्ग का फिटनेस समुदाय अलग-अलग हिस्सों में बंटा हुआ था. ट्रेल रनर ट्रेल्स पर दौड़ते थे, जिम एथलीट जिम में प्रशिक्षण लेते थे और धावक अपने मील पूरे करते थे. बेशक, लोग एक से अधिक प्रकार के खेलों में भाग लेते थे, लेकिन वास्तव में ऐसा कुछ नहीं था जो हितों और समुदायों को जोड़ता. Hyrox ने 8 किलोमीटर दौड़ और आठ फंक्शनल वर्कआउट स्टेशनों के संयोजन के साथ इसे बदल दिया. यह विकास उल्लेखनीय रहा है. प्रतिभागियों की संख्या के मामले में हॉन्ग कॉन्ग का Hyrox आयोजन APAC क्षेत्र में सबसे बड़ा बन गया है—एक ऐसा तथ्य जो प्रतिस्पर्धा को देखते हुए और भी महत्वपूर्ण हो जाता है. सिंगापुर, टोक्यो, बैंकॉक: ये छोटे फिटनेस बाज़ार नहीं हैं. यह तथ्य कि हॉन्ग कॉन्ग उस तालिका में शीर्ष पर है, न केवल उत्साह बल्कि बुनियादी ढांचे को भी दर्शाता है. शहर में प्रशिक्षण संस्कृति, सामुदायिक घनत्व और इसे बनाए रखने के लिए प्रतिस्पर्धी भूख है.
Above क्लेयर चेउंग, ताइपे मिक्स्ड डबल्स, फरवरी 2026 (फोटो: सौजन्य पीट लावरिक)
क्लेयर चेउंग, ताइपे मिक्स्ड डबल्स, फरवरी 2026 (फोटो: सौजन्य पीट लावरिक)
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हॉन्ग कॉन्ग में इस खेल की सफलता का अधिकांश श्रेय उन क्लबों को जाता है जो समुदाय का निर्माण कर रहे हैं. सेंट्रल के पॉटिंगर स्ट्रीट पर DOP ट्रेनिंग क्लब में जाएं और आपको हाइब्रिड एथलीट के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण वातावरण मिलेगा. पर्सनल ट्रेनर्स डैन येउंग और माइक वू द्वारा सह-स्थापित, DOP ने Hyrox की सटीक मांगों—ताकत, अंतराल कार्य, सहनशक्ति और इन तीनों के बीच परस्पर क्रिया—के इर्द-गिर्द अपनी प्रोग्रामिंग तैयार की है. वे 12-सप्ताह का समर्पित Hyrox तैयारी कार्यक्रम चलाते हैं, जिसमें एबरडीन स्पोर्ट्स ग्राउंड में गुरुवार की ट्रैक नाइट्स और शेउंग वान से रविवार की लंबी दौड़ शामिल है. येउंग कहते हैं, “कुछ साल पहले हॉन्ग कॉन्ग में ‘हाइब्रिड’ का मतलब ज़्यादातर F45 क्लास से ज़्यादा कुछ नहीं था, जो सामान्य और संरचना से रहित था. अब आपके पास इसके इर्द-गिर्द बनी पूरी प्रणालियाँ हैं. लोग अब केवल यह नहीं कह रहे हैं कि वे फिट होना चाहते हैं; वे स्प्लिट्स की बात कर रहे हैं, डबल्स बनाम प्रो (Doubles versus Pro) पर बहस कर रहे हैं, और पूरे क्षेत्र में लगातार दौड़ में हिस्सा ले रहे हैं जैसे कि यह उनका पेशा हो.”
फिर मिडनाइट रनर्स (Midnight Runners) हैं, जो वैश्विक रनिंग समुदाय है जिसने 2019 में अपनी हॉन्ग कॉन्ग शाखा स्थापित की और तब से इसके 1,000 से अधिक सदस्य हो गए हैं. उनका साप्ताहिक गुरुवार का बूटकैंप—दौड़ना, रुकना, व्यायाम करना, दोहराना—मूल रूप से उसी दर्शन का एक संस्करण है जो Hyrox को आधार प्रदान करता है: दौड़ना अपने आप में पर्याप्त नहीं है. संयोजन ही मुख्य बात है. मिडनाइट रनर्स भले ही खुद को Hyrox ट्रेनिंग के रूप में प्रचारित न करते हों, लेकिन वे ठीक उसी तरह के एथलीट तैयार कर रहे हैं जिसे Hyrox पुरस्कृत करता है.
ये क्लब अलग-थलग उदाहरण नहीं हैं. वे इस बात में एक व्यापक बदलाव का प्रतिनिधित्व करते हैं कि हॉन्ग कॉन्ग के एथलीट अपने प्रशिक्षण के बारे में कैसे सोचते हैं. अब सवाल यह नहीं है कि “क्या आप धावक हैं या जिम जाने वाले व्यक्ति?” बल्कि यह है कि “जब आपको दोनों होना पड़े तो आप कैसा प्रदर्शन करते हैं?”
जो हमें वापस स्टॉकहोम की ओर ले जाता है.
स्टॉकहोम जाने वाले हॉन्ग कॉन्ग के एथलीट एक छोटी सी अल्पसंख्यक आबादी का हिस्सा हैं; वर्ल्ड चैंपियनशिप में जगह जीतना प्रशिक्षण की गुणवत्ता, प्रतिस्पर्धा की गहराई और उस गंभीरता के बारे में एक बयान है जिसके साथ यह शहर Hyrox के प्रति अपना दृष्टिकोण रखता है.
चैंपियनशिप के आयोजन खेल के संक्षिप्त इतिहास में सबसे महत्वाकांक्षी होने वाले हैं, जिसमें 6,000 से अधिक आयु-वर्ग के क्वालिफायर और एलीट 15 वर्ग के एथलीट 65,000 की क्षमता वाले वेन्यू में प्रतिस्पर्धा करेंगे. ऑस्ट्रेलिया की जोआना विएट्रज़िक स्टॉकहोम में इस सीज़न के चारों मेजर जीत चुकी हैं और उन्होंने वारसॉ में महिलाओं का नया विश्व रिकॉर्ड 54:25 का बनाया है, जो इस सीज़न का अंतिम यूरोपीय मेजर आयोजन था. पुरुषों का रिकॉर्ड भी टूटा, जिसमें ऑस्ट्रिया के अलेक्जेंडर रोंसेविक ने पहली बार 52 मिनट से कम का समय लिया. स्तर पहले कभी इतना ऊंचा नहीं रहा है.
और फिर भी, हॉन्ग कॉन्ग के एथलीट उस शुरुआती लाइन पर मौजूद हैं.
हॉन्ग कॉन्ग की Hyrox एथलीट क्लेयर चेउंग कहती हैं: “मैंने 2022 में हॉन्ग कॉन्ग में आयोजित पहली APAC रेस में ओपन सोलो डिवीज़न में अपना Hyrox करियर शुरू किया. तब से, मैंने 36 बार दौड़ लगाई है और 14 बार जीत हासिल की है. आमतौर पर, [मैं] प्रति सप्ताह 50 घंटे काम करती हूँ और 14 घंटे प्रशिक्षण लेती हूँ. विश्व स्तर पर हॉन्ग कॉन्ग का प्रतिनिधित्व करना एक व्यक्तिगत उपलब्धि से कहीं आगे है: अगर मैं कठिन काम कर सकती हूँ, तो दूसरों को भी यह पता होना चाहिए कि वे भी ऐसा कर सकते हैं.”
अंत में, यही असली कहानी है. Hyrox ने हॉन्ग कॉन्ग की फिटनेस संस्कृति का निर्माण नहीं किया; बल्कि हॉन्ग कॉन्ग की फिटनेस संस्कृति ने ऐसी स्थितियाँ बनाईं जिनमें Hyrox फल-फूल सके. ट्रेल रनिंग और हार्बर-फ्रंट रोड रन के लिए प्रसिद्ध, बुटीक जिम और प्रतिस्पर्धी प्रवृत्ति के लिए मशहूर, और पृथ्वी पर कहीं भी सबसे अधिक चलने-फिरने वाले शहर के तौर पर जाने जाने वाले हॉन्ग कॉन्ग ने हमेशा से ही एक ऐसे खेल को अपनाना था जो एक ही समय में इन सभी चीज़ों की मांग करता हो.
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