Cover Le phénomène Hyrox conquiert l’Asie entière (Photo : courtoisie de @hyroxhk/Instagram)
Le phénomène Hyrox conquiert l’Asie entière (Photo : courtoisie de @hyroxhk/Instagram)
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Alors que les athlètes de Hong Kong se dirigent vers Stockholm pour les championnats du monde de Hyrox cette semaine, nous examinons comment cette ville obsédée par le mouvement est devenue l'un des bastions les plus engagés de la discipline Hyrox.
Les championnats du monde de Hyrox 2026 se tiennent du 18 au 21 juin à la Strawberry Arena de Stockholm. L’événement marque le point d’orgue de la saison, une sorte de Super Bowl ou de Coupe du monde, le moment vers lequel tout le calendrier Hyrox converge. Le stade suédois est l’une des plus grandes salles couvertes d’Europe, et l’affluence promet d’être inégalée dans l’histoire de ce sport. Hyrox indique que seuls les 0,05 % des quelque million de participants se qualifient pour les championnats du monde ; le fait que Hong Kong compte des athlètes qualifiés en dit long sur l’ampleur prise par Hyrox dans cette ville. Hong Kong ne semblait pas être le candidat idéal pour devenir l’un des marchés les plus passionnés et actifs de Hyrox. Alors, comment cela s’est-il produit ?
Malgré notre réputation d’acharnés au travail, en particulier dans des emplois de bureau sédentaires, les Hongkongais aiment bouger et figurent souvent en tête des classements des populations les plus actives. Selon les données mondiales récentes de l’entreprise de fitness Garmin publiées fin 2025, Hong Kong a dominé le monde pour la deuxième année consécutive en nombre moyen de pas quotidiens—10 663 pas par jour, bien au-dessus de la moyenne mondiale d’environ 8 300. Ce chiffre résulte en partie de l’infrastructure de la ville : le métro, les passerelles et la densité qui rendent la marche entre deux lieux non seulement pratique, mais inévitable. Et puis il y a les sentiers de randonnée, où de nombreux athlètes choisissent de courir. Le nombre d’itinéraires surprend souvent les visiteurs, qui supposent à juste titre que cette ville verticale et hyper-urbaine abrite certains des terrains de trail les plus spectaculaires d’Asie : le sentier MacLehose, le sentier Wilson et le Dragon’s Back pour n’en nommer que quelques-uns.
Il existe également des clubs de course sur route, des groupes d’entraînement longue distance, des pistes de sprint et une scène de boutiques de fitness qui rivalise avec n’importe quelle grande ville de la région. On trouve des box de CrossFit, des salles de fitness fonctionnel et une compréhension de plus en plus sophistiquée de ce qu’implique un entraînement multidisciplinaire plutôt que spécialisé.
En somme : Hong Kong ne s’est pas tourné vers Hyrox par manque d’options, mais parce que la ville possédait déjà tout—et Hyrox a offert à toutes ces communautés un lieu pour concourir ensemble.
Avant Hyrox, la communauté du fitness de Hong Kong était segmentée. Les traileurs couraient, les athlètes de salle s’entraînaient en intérieur et les coureurs enchaînaient les kilomètres. Certes, beaucoup pratiquaient plusieurs sports, mais rien ne combinait réellement ces intérêts et communautés. Hyrox a changé la donne avec son alliage de 8 km de course et de huit stations d’exercices fonctionnels. La croissance a été saisissante. L’événement Hyrox de Hong Kong est devenu le plus important de la région APAC en nombre de participants—un fait d’autant plus marquant que la concurrence est rude. Singapour, Tokyo, Bangkok : ce ne sont pas de petits marchés du fitness. Le fait que Hong Kong occupe la première place reflète non seulement l’enthousiasme, mais aussi l’infrastructure. La ville dispose de la culture d’entraînement, de la densité communautaire et de l’appétit compétitif nécessaires pour soutenir Hyrox.
Above Clare Cheung, compétition de doubles mixtes à Taïpei, février 2026 (Photo : courtoisie de Pete Laverick)
Clare Cheung, compétition de doubles mixtes à Taïpei, février 2026 (Photo : courtoisie de Pete Laverick)
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Le succès de ce sport à Hong Kong repose largement sur les clubs qui construisent cette communauté. Entrez au DOP Training Club sur Pottinger Street à Central, et vous découvrirez un environnement conçu spécifiquement pour l’athlète hybride. Cofondé par les coachs personnels Dan Yeung et Mike Wu, le DOP a articulé sa programmation autour des exigences strictes de Hyrox—force, intervalles, endurance et interaction entre les trois. Ils proposent un programme de préparation Hyrox dédié de 12 semaines, avec des séances sur piste le jeudi à l’Aberdeen Sports Ground et de longues courses le dimanche au départ de Sheung Wan. Yeung déclare : “Il y a quelques années à Hong Kong, le terme ‘hybride’ ne signifiait rien, tout au plus un cours de F45 générique et sans structure. Aujourd’hui, des systèmes complets sont bâtis autour. Les gens ne disent plus simplement vouloir se remettre en forme ; ils discutent des chronos, débattent sur le format Doubles contre Pro, et enchaînent les courses à travers la région comme si c’était leur travail.”
Il y a aussi Midnight Runners, la communauté mondiale de course à pied qui a établi sa branche à Hong Kong en 2019 et compte désormais plus de 1 000 membres. Leur bootcamp hebdomadaire du jeudi—courir, s’arrêter, s’exercer, répéter—est, au fond, une version de la même philosophie que celle de Hyrox : courir ne suffit pas. C’est la combinaison qui fait la différence. Midnight Runners ne se présente peut-être pas comme un programme d’entraînement Hyrox, mais ils forment exactement le type d’athlète que Hyrox récompense.
Ces clubs ne sont pas des exemples isolés. Ils illustrent un changement plus large dans la manière dont les athlètes de Hong Kong envisagent leur entraînement. La question n’est plus “êtes-vous coureur ou adepte de salle de sport ?”, mais “comment performez-vous lorsque vous devez être les deux ?”
Ce qui nous ramène à Stockholm.
Les athlètes hongkongais présents à Stockholm appartiennent à une infime minorité ; leur qualification pour les championnats du monde témoigne de la qualité de l’entraînement, de la profondeur de la compétition et du sérieux avec lequel cette ville aborde Hyrox.
Les championnats eux-mêmes s’annoncent comme les plus ambitieux de la courte histoire de Hyrox, avec plus de 6 000 qualifiés par catégorie d’âge et le champ Elite 15, dans une enceinte conçue pour 65 000 personnes. L’Australienne Joanna Wietrzyk arrive à Stockholm après avoir remporté les quatre Majors de cette saison et établi un nouveau record du monde féminin de 54:25 à Varsovie, lors de l’ultime Major européen de la saison. Le record masculin est également tombé, l’Autrichien Alexander Rončević passant pour la première fois sous la barre des 52 minutes. La barre n’a jamais été aussi haute.
Et pourtant, Hong Kong a ses athlètes sur cette ligne de départ.
Clare Cheung, une athlète Hyrox hongkongaise, confie : “J’ai commencé ma carrière Hyrox dans la division Open Solo lors de la première course en APAC à Hong Kong en 2022. Depuis, j’ai couru 36 fois et en ai remporté 14. En général, je travaille 50 heures par semaine et m’entraîne pendant 14 heures. Représenter Hong Kong sur la scène mondiale dépasse ma personne : si je peux accomplir des choses difficiles, les autres doivent savoir qu’ils le peuvent aussi.”
C’est, en fin de compte, la véritable histoire. Hyrox n’a pas construit la culture du fitness de Hong Kong ; c’est la culture du fitness de Hong Kong qui a créé les conditions favorables à l’essor de Hyrox. Une ville célèbre pour son trail et ses courses sur route en front de mer, pour ses salles de sport boutique et son instinct compétitif, pour son activité physique intense—Hong Kong était destinée à adopter un sport exigeant tout cela, tout à la fois.
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