El auge global del “running” ha encontrado un hogar inesperado en una de las ciudades más intensas del planeta, donde los clubes que surgen desde Happy Valley hasta las colinas de Sai Kung están transformando la vida social en Hong Kong.
Hace seis años y medio, me mudé a Hong Kong sin haber corrido nunca más de 5 kilómetros en mi vida. Ahora, con dos maratones y un triatlón de distancia olímpica a mis espaldas, paso gran parte de mi tiempo rodeado de personas que no dudan en empezar a correr por los senderos a las 6 de la mañana, antes de que el resto de la ciudad despierte. Algo sucedió aquí. Algo sigue sucediendo con el “running”.
Esto no es algo exclusivo de Hong Kong. El informe “Year in Sport 2024” de Strava registró un aumento del 59 por ciento en la participación en clubes de corredores a nivel mundial, siendo la conexión social la razón principal por la que la gente se calza las zapatillas. Las inscripciones en carreras también están subiendo: en 2025 hubo un incremento global del 7,8 por ciento, con las medias maratones a la cabeza. El “running” se ha convertido en el movimiento de fitness definitivo de esta década, y los clubes que se forman en torno a esta práctica priorizan a las personas por encima de los ritmos.
¿Pero Hong Kong? Se suponía que Hong Kong sería la excepción.

Above Shelter Athletics ha causado sensación en la ciudad con su enfoque de “running” (Foto: cortesía de Shelter Athletics)

Above Los clubes de “running” en Hong Kong fomentan un profundo sentimiento de comunidad (Foto: cortesía de Shelter Athletics)
Sobre el papel, esta ciudad no tiene motivos para ser un paraíso para el “running”. Es uno de los lugares más densamente poblados de la Tierra. Los veranos son brutales, con una humedad superior al 90 por ciento durante meses, un calor que convierte una carrera corta en un ejercicio de supervivencia. La cultura laboral es legendaria por sus largas jornadas, y la vida social siempre ha tenido su propia fuerza gravitatoria: noches interminables en Lan Kwai Fong o Soho y arrepentimientos a la mañana siguiente. El “running” no parecía encajar aquí.
Sin embargo, encaja. Y una vez que vive aquí, entiende la razón.
Si baja a Happy Valley cualquier tarde entre semana, encontrará a cientos de corredores dando vueltas a la pista en medio del famoso hipódromo: grupos de todas las edades, ritmos y nacionalidades, algunos con la equipación oficial del club, otros simplemente sumándose. Diríjase a The Peak un sábado por la mañana y los senderos estarán llenos antes de las 7. El paseo marítimo en Tsim Sha Tsui, los caminos a través de Sai Kung, las carreteras tranquilas sobre Shek O; la ciudad está plagada de rutas para practicar “running” que la mayoría de la gente fuera de Hong Kong jamás podría imaginar.

Above Running Man Athletic Club cuenta con una base de miembros apasionados por el “running” en Hong Kong (Foto: cortesía de RMAC)
Los clubes se han organizado en torno a esta geografía aparentemente hostil y rutas improbables. Shelter Athletics, fundado en 2022 por el estratega de marca Jason Lam, ha construido algo más parecido a una comunidad creativa que a un grupo de entrenamiento: con un diseño vanguardista y consciente de la cultura, atrae a miembros a los que les importa tanto lo que representa el club como su velocidad en el “running”. RMAC, fundado en 2015, se sitúa en el otro extremo: ofrece 19 sesiones de entrenamiento semanales en la isla de Hong Kong, Kowloon y los Nuevos Territorios, con más de 10.000 miembros y 1.400 corredores por sesión. Luego está Midnight Runners, el formato global de bootcamp y “running” que llegó a Hong Kong en 2019 y ha crecido hasta superar los 1.000 miembros, con música a todo volumen, paradas para hacer ejercicio cada pocos kilómetros y bebidas después. Diferentes formatos, diferentes comunidades, misma atracción.
Lam comenta: “Algo que hemos aprendido al construir Shelter es que la gente rara vez se queda solo por el “running” en sí; se quedan porque han encontrado personas que conocen su nombre, se preocupan por ellos, celebran sus victorias y aparecen cuando las cosas no van bien. En una ciudad que a menudo puede sentirse transitoria, eso es increíblemente poderoso”.

Above Los miembros de Midnight Runners a menudo se disfrazan para salir a practicar “running” nocturno (Foto: cortesía de Midnight Runners)
En última instancia, estas cifras reflejan la intensidad innata de Hong Kong. Los habitantes de Hong Kong siempre han trabajado duro, se han divertido al máximo y han vivido intensamente. La generación de la mayoría de estos corredores de clubes construyó su identidad social alrededor de las noches de fiesta. Lo que ha cambiado, de forma silenciosa pero muy rápida, es hacia dónde eligen dirigir esa energía. La carrera matutina ha creado una infraestructura social alternativa y genuina. La misma ambición, el mismo impulso y el mismo deseo de comunidad, pero en un horario diferente (comenzando a las 6 de la mañana en lugar de terminar a esa hora) y con consecuencias distintas para el día siguiente.
Este cambio no ha pasado desapercibido en otros lugares. Las marcas de ropa deportiva y de lujo han prestado atención: los clubes de “running” se han convertido en una de las vías más eficientes para llegar a los profesionales con aspiraciones de Hong Kong, y las activaciones están inundando la ciudad silenciosamente.
En los días de peor humedad, cuando el aire se siente como una sopa caliente antes de las 7 de la mañana, la gente sigue saliendo. No porque tengan que hacerlo, sino porque todos los demás lo hacen. Sé que yo mismo lo hago. Y eso es lo especial de un club de “running” en una ciudad como esta: toma algo que resulta desafiante y, de alguna manera, lo hace sentir completamente normal.
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