Cover हॉट सौना और कोल्ड प्लंज का विकल्प वर्कआउट रिकवरी के लिए लोकप्रिय और प्रभावी पारंपरिक तरीका है। (फोटो: Unsplash पर HUUM)
हॉट सौना और कोल्ड प्लंज का विकल्प वर्कआउट रिकवरी के लिए लोकप्रिय और प्रभावी पारंपरिक तरीका है। (फोटो: Unsplash पर HUUM)
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हॉन्ग कॉन्ग में वर्कआउट रिकवरी के लिए बेहतरीन जगहें मौजूद हैं, जो आपके व्यायाम के बाद की थकान दूर करने में मदद करती हैं
व्यायाम के बाद रिकवरी के सर्वोत्तम तरीकों को लेकर बहुत चर्चा होती है। हालाँकि वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि आधुनिक थेरेपी शायद प्रदर्शन को उच्चतम स्तर पर न ले जाएं, लेकिन इनके शारीरिक और मानसिक लाभ अत्यंत व्यक्तिगत होते हैं। यदि ये लोकप्रिय वेलनेस रस्म आपको वास्तव में बेहतर महसूस कराती हैं, तो आपको इनका लाभ लेना चाहिए।
यहाँ हॉन्ग कॉन्ग में वर्कआउट रिकवरी के लिए हमारी शीर्ष सिफारिशें दी गई हैं, जो जीवंत कोल्ड प्लंज क्लबों से लेकर निजी और शांत फ्लोट टैंकों तक फैली हैं।
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कोल्ड प्लंज के लिए रिकवरी का स्थान
यह सबसे सामाजिक स्थानों में से एक है। यहाँ 3 से 10 डिग्री सेल्सियस के बीच सामूहिक कोल्ड प्लंज, 90-डिग्री का सोशल सौना और मैग्नीशियम बाथ उपलब्ध है। बाद में आराम के लिए यहाँ एक कैफे भी है।
38 बेल्चर्स स्ट्रीट, कैनेडी टाउन, हॉन्ग कॉन्ग
ओनिक्स रिकवरी स्पेस
इन्फ्रारेड सौना, कोल्ड प्लंज और हाइपरआइस कंप्रेशन बूट्स से लैस यह जिम सदस्यों के लिए बेहतरीन है। यह उन लोगों के लिए है जो अपनी रिकवरी को अलग से करने के बजाय अपने रूटीन का हिस्सा बनाना चाहते हैं।
बेसमेंट, दुकान A, ग्राउंड फ्लोर और फर्स्ट फ्लोर, तुंग हे बिल्डिंग, 14-16 और 20 क्वीन्स रोड ईस्ट, वान चाई, हॉन्ग कॉन्ग
प्योर फिटनेस री:सेट
यह एक विशेष कंट्रास्ट-थेरेपी स्टूडियो है, जहाँ प्रोग्रेसिव कोल्ड शॉवर सिस्टम मिलता है। यहाँ आप अपनी सुविधा अनुसार भुगतान कर सकते हैं।
14/F कैलिफोर्निया टॉवर, 32 डी'एगुइलर स्ट्रीट, सेंट्रल, हॉन्ग कॉन्ग
11/F ली थिएटर प्लाजा, 99 पर्सिवल स्ट्रीट, कॉज़वे बे, हॉन्ग कॉन्ग
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ASAP रिकवरी केंद्र
अल्टरनेट सौना एंड प्लंज के लिए प्रसिद्ध, यह सेंट्रल का सबसे बड़ा फिनिश सौना है जो पाँच व्यक्तिगत प्लंज टब के साथ आता है।
11 स्टेनली स्ट्रीट, दूसरी मंजिल, सेंट्रल, हॉन्ग कॉन्ग
एक्मे वेलनेस
हॉन्ग कॉन्ग का पहला हॉट-एंड-कोल्ड कंट्रास्ट स्पा, जो सामूहिक के बजाय निजी पॉड्स में उपलब्ध है। यदि आप बिना किसी सामाजिक बातचीत के वर्कआउट के बाद रिकवरी करना चाहते हैं, तो यह सही जगह है।
लेवल 8, बास्करविले हाउस, 13 डडल स्ट्रीट, सेंट्रल, हॉन्ग कॉन्ग
फ्लोट को
यह स्वतंत्र केंद्र गरम एप्सम साल्ट-इन्फ्यूज्ड पानी से भरे फ्लोट पॉड्स और कोल्ड बैरल प्रदान करता है, जिससे शारीरिक और मानसिक रिकवरी होती है।
बेसमेंट, 89 केन रोड, मिड-लेवल्स, हॉन्ग कॉन्ग
