Cover L'alternance entre saunas chauds et bains froids reste une méthode traditionnelle très populaire pour la récupération physique et sportive. (Photo : HUUM sur Unsplash)
L'alternance entre saunas chauds et bains froids reste une méthode traditionnelle très populaire pour la récupération physique et sportive. (Photo : HUUM sur Unsplash)
1 / 1
Des studios spécialisés dans les salles de sport telles que Pure Fitness et Onyx aux centres indépendants proposant sauna, luminothérapie rouge et caissons de flottaison, voici quelques-uns des meilleurs lieux de récupération à Hong Kong.
Bien que le débat sur la meilleure forme de récupération post-entraînement soit animé—certaines études scientifiques suggérant que ces thérapies à la mode ne permettent pas réellement d'optimiser les performances—les bienfaits physiques et mentaux restent très subjectifs. Si ces rituels de bien-être populaires vous procurent un sentiment de bien-être réel, vous devriez continuer à en profiter. La récupération après l'effort est essentielle à une routine sportive équilibrée.
Voici les meilleures recommandations de Tatler pour la récupération post-entraînement à Hong Kong, allant des clubs de cryothérapie conviviaux aux caissons de flottaison isolants et sereins, parfaits pour une récupération efficace.
Lire aussi : Au cœur du biohacking en Asie : science, tendances et experts à connaître
HONG KONG : MEILLEURE RÉCUPÉRATION POST-ENTRAÎNEMENT
L'option la plus conviviale. Au programme : des bains froids communs entre 3 et 10 degrés Celsius, un sauna social à 90 degrés et un bain au magnésium, le tout avec un café attenant pour prolonger cette séance de récupération après le sport.
38 Belcher’s Street, Kennedy Town, Hong Kong
RE:SET, L'ADRESSE SPORTIVE
Sauna infrarouge, bain froid et bottes de compression Hyperice intégrés au sein d'un club de sport haut de gamme, idéal pour quiconque souhaite intégrer sa récupération dans sa routine existante sans multiplier les déplacements.
Basement , Shop A G/F & 1/F, Tung Hey Building, Nos. 14/16 & 20 Queen's Road East, Wan Chai, Hong Kong
Pure Fitness Re:set
Un studio dédié à la thérapie par contraste avec un système de douche froide progressive, fonctionnant selon un modèle à la séance, idéal pour éviter les engagements liés à une adhésion annuelle lors de votre récupération.
14/F California Tower, 32 D'Aguilar Street, Central, Hong Kong
11/F Lee Theatre Plaza, 99 Percival Street, Causeway Bay, Hong Kong
Lire aussi : Pourquoi Hong Kong est devenue l'une des meilleures villes au monde pour les coureurs
ASAP : ALTERNANCE SAUNA ET PLONGEON
Acronyme de “Alternate Sauna and Plunge” (Alternance Sauna et Bain Froid), le plus grand sauna finlandais du quartier de Central propose cinq bassins de récupération individuels, sans fioritures inutiles.
11 Stanley Street, 2/F, Central, Hong Kong
Acme Wellness
Le premier spa de récupération par contraste chaud-froid de Hong Kong, proposé dans des cabines privées plutôt que communes, parfait si vous préférez effectuer votre retour au calme après le sport sans avoir besoin de socialiser.
Level 8, Baskerville House, 13 Duddell Street, Central, Hong Kong
Float Co pour une récupération mentale
Ce centre indépendant propose des caissons de flottaison à isolation sensorielle remplis d'eau chaude infusée au sel d'Epsom, ainsi qu'un baril d'eau froide, pour une récupération qui est autant mentale que physique.
B/F, 89 Caine Road, Mid-Levels, Hong Kong
