Cover Alternar entre saunas calientes e inmersiones en agua helada para la recovery es un método tradicional y muy popular. (Foto: HUUM en Unsplash)
Alternar entre saunas calientes e inmersiones en agua helada para la recovery es un método tradicional y muy popular. (Foto: HUUM en Unsplash)
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Desde estudios especializados en gimnasios como Pure Fitness y Onyx hasta centros independientes que ofrecen saunas, terapia de luz roja y tanques de flotación, presentamos algunos de los mejores lugares para la “recovery” en la ciudad.
Aunque existe un gran debate sobre la forma más efectiva de “recovery” tras el entrenamiento —y varios estudios científicos sugieren que estas terapias de moda podrían no optimizar el rendimiento al máximo—, las recompensas físicas y mentales siguen siendo altamente subjetivas. Si estos populares rituales de bienestar le hacen sentirse verdaderamente bien, debe seguir aprovechando sus beneficios.
A continuación, presentamos las recomendaciones de Tatler para la “recovery” tras el ejercicio en Hong Kong, que van desde vibrantes clubes comunitarios de inmersión en agua fría hasta tanques de flotación privados para una privación sensorial serena.
Ice Cold Club
El más social de todos. Ofrece inmersiones comunitarias en agua fría entre 3 y 10 grados Celsius, una sauna social a 90 grados y un baño de magnesio, además de una cafetería adjunta para relajarse después.
38 Belcher’s Street, Kennedy Town, Hong Kong
Onyx
Sauna de infrarrojos, inmersión en agua fría y botas de compresión Hyperice integradas en un gimnasio para socios, ideal para quienes desean integrar la “recovery” en su rutina actual sin tener que desplazarse a otro lugar.
Basement, Shop A G/F & 1/F, Tung Hey Building, Nos. 14/16 & 20 Queen's Road East, Wan Chai, Hong Kong
Pure Fitness Re:set
Un estudio dedicado a la terapia de contraste con un Sistema de Ducha Fría Progresiva, que utiliza un modelo de pago por uso sin necesidad de estar vinculado a una membresía.
14/F California Tower, 32 D'Aguilar Street, Central, Hong Kong
11/F Lee Theatre Plaza, 99 Percival Street, Causeway Bay, Hong Kong
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ASAP
Siglas de Alternate Sauna and Plunge, esta sauna finlandesa, la más grande de Central, cuenta con cinco tinas de inmersión individuales sin pretensiones ni añadidos.
11 Stanley Street, 2/F, Central, Hong Kong
Acme Wellness
El primer spa de contraste frío-calor de Hong Kong, ofrecido en cabinas privadas en lugar de espacios comunitarios; perfecto si disfruta de su “recovery” sin sentir la necesidad de socializar.
Level 8, Baskerville House, 13 Duddell Street, Central, Hong Kong
Float Co
Este centro independiente ofrece cápsulas de flotación por privación sensorial llenas de agua tibia con sales de Epsom, así como un barril frío, para una “recovery” que es tanto mental como física.
B/F, 89 Caine Road, Mid-Levels, Hong Kong
