Cover Der Wechsel zwischen heißer Sauna und eiskalten Bädern ist eine bewährte Methode für die Recovery nach dem Training. (Foto: HUUM auf Unsplash)
Der Wechsel zwischen heißer Sauna und eiskalten Bädern ist eine bewährte Methode für die Recovery nach dem Training. (Foto: HUUM auf Unsplash)
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Von spezialisierten Studios bei Fitnessketten wie Pure Fitness bis hin zu privaten Wellness-Oasen für eine effektive Recovery: Hier sind einige der besten Adressen in Hongkong.
Während viel darüber debattiert wird, welche Form der “Recovery” nach dem Training am effektivsten ist – wobei wissenschaftliche Studien darauf hindeuten, dass angesagte Therapien die sportliche Höchstleistung nicht zwingend optimieren –, bleiben die körperlichen und geistigen Vorzüge höchst subjektiv. Wenn Ihnen diese beliebten Wellness-Rituale ein wahres Wohlgefühl verschaffen, sollten Sie diese Vorteile weiterhin in Ihre Routine integrieren.
Hier sind Tatlers Top-Empfehlungen für die Recovery nach dem Training in Hongkong, die von lebendigen gemeinschaftlichen Kältebecken bis hin zu privaten, friedlichen Floating-Tanks reichen.
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Ice Club
Dies ist der geselligste Ort der Stadt. Das Angebot umfasst gemeinschaftliche Kältebäder zwischen 3 und 10 Grad Celsius, eine 90-Grad-Sauna und ein Magnesiumbad – perfekt ergänzt durch ein Café für den Ausklang nach der Recovery.
38 Belcher’s Street, Kennedy Town, Hongkong
Onyx
Infrarotsauna, Kältebecken und Hyperice-Kompressionsstiefel integriert in ein Fitnessstudio für Mitglieder. Ideal für alle, die ihre Recovery nahtlos in ihren bestehenden Trainingsplan einbauen möchten.
Basement, Shop A G/F & 1/F, Tung Hey Building, Nos. 14/16 & 20 Queen's Road East, Wan Chai, Hongkong
Pure Fitness Re:set
Ein spezialisiertes Studio für Kontrasttherapie mit einem progressiven Kalt-Duschsystem, das auf ein nutzungsbasiertes Bezahlmodell setzt, anstatt Sie an eine feste Mitgliedschaft zu binden.
14/F California Tower, 32 D'Aguilar Street, Central, Hongkong
11/F Lee Theatre Plaza, 99 Percival Street, Causeway Bay, Hongkong
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ASAP
Als Abkürzung für “Alternate Sauna and Plunge” bietet das größte finnische Sauna-Erlebnis im Zentrum fünf individuelle Tauchbecken – ohne Schnickschnack, rein auf die Recovery fokussiert.
11 Stanley Street, 2/F, Central, Hongkong
Acme Wellness
Hongkongs erstes Spa für Heiß-Kalt-Kontrasttherapien, angeboten in privaten Kabinen anstatt in gemeinschaftlichen Räumen – ideal, wenn Sie Ihre Recovery nach dem Gym in Ruhe genießen möchten.
Level 8, Baskerville House, 13 Duddell Street, Central, Hongkong
Float Co
Dieses unabhängige Zentrum bietet Sensorik-Deprivations-Floating-Tanks mit warmem, Epsom-Salz angereichertem Wasser sowie eine Kältetonne für eine Recovery, die sowohl den Geist als auch den Körper regeneriert.
B/F, 89 Caine Road, Mid-Levels, Hongkong
