Cover Beralih antara sauna panas dan terjunan sejuk kekal sebagai kaedah pemulihan senaman tradisional yang sangat popular. (Foto: HUUM di Unsplash)
Beralih antara sauna panas dan terjunan sejuk kekal sebagai kaedah pemulihan senaman tradisional yang sangat popular. (Foto: HUUM di Unsplash)
1 / 1
Daripada studio khusus di rangkaian gim seperti Pure Fitness dan Onyx hingga ke studio bebas yang menawarkan sauna, terapi cahaya merah dan pod apungan, berikut adalah beberapa lokasi pemulihan senaman terbaik di bandar ini.
Walaupun terdapat banyak perbincangan tentang bentuk pemulihan senaman yang terbaik—dengan kajian saintifik menunjukkan bahawa terapi yang menjadi tren mungkin tidak benar-benar mengoptimumkan prestasi puncak—ganjaran fizikal dan mentalnya kekal sangat subjektif. Jika ritual kesihatan yang popular ini membuatkan anda berasa benar-benar sihat, anda harus terus menikmati manfaat tersebut.
Berikut ialah cadangan utama Tatler untuk pemulihan senaman tempatan, daripada kelab terjunan sejuk komuniti yang rancak hingga ke tangki apungan peribadi yang tenang bagi tujuan pemulihan senaman yang menyeluruh.
Baca lebih lanjut: Meneroka landskap biohacking di Asia: sains, trend dan saintis yang perlu anda ketahui
Studio Pemulihan Senaman Terbaik di Hong Kong
Tempat yang paling sosial dalam senarai ini. Menawarkan kolam terjunan sejuk komuniti antara 3 hingga 10 darjah Celsius, sauna sosial bersuhu 90 darjah dan mandian magnesium, lengkap dengan kafe untuk anda bersantai selepas sesi pemulihan senaman.
38 Belcher’s Street, Kennedy Town, Hong Kong
Onyx
Sauna inframerah, terjunan sejuk dan but mampatan Hyperice yang dibina di dalam gim ahli, sesuai untuk sesiapa sahaja yang mahukan pemulihan senaman disepadukan ke dalam rutin sedia ada berbanding perjalanan yang berasingan.
Basement, Shop A G/F & 1/F, Tung Hey Building, Nos. 14/16 & 20 Queen's Road East, Wan Chai, Hong Kong
Pure Fitness Re:set
Sebuah studio terapi kontras khusus dengan Sistem Pancuran Sejuk Progresif, yang menawarkan model bayar-setiap-penggunaan tanpa perlu terikat dengan keahlian jangka panjang untuk pemulihan senaman anda.
14/F California Tower, 32 D'Aguilar Street, Central, Hong Kong
11/F Lee Theatre Plaza, 99 Percival Street, Causeway Bay, Hong Kong
Baca lebih lanjut: Mengapa Hong Kong telah menjadi salah satu bandar larian terhebat di dunia
ASAP
Singkatan bagi Alternate Sauna and Plunge, sauna Finland terbesar di Central ini dilengkapi dengan lima tab terjunan individu untuk menyokong proses pemulihan senaman yang ringkas dan efektif.
11 Stanley Street, 2/F, Central, Hong Kong
Acme Wellness
Spa kontras panas-dan-sejuk pertama di Hong Kong, ditawarkan dalam pod peribadi dan bukannya secara komuniti, sesuai jika anda menikmati sesi pemulihan senaman tanpa perlu bersosial.
Level 8, Baskerville House, 13 Duddell Street, Central, Hong Kong
Float Co
Pusat bebas ini menawarkan pod apungan deria yang diisi dengan air hangat bergaram Epsom, serta tong sejuk untuk pemulihan senaman yang menyegarkan minda dan fizikal.
B/F, 89 Caine Road, Mid-Levels, Hong Kong
