Cover 从不可理喻的老板到高压的职场文化，这些韩剧精准刻画了职业倦怠的真相（图片：Viki）
从不可理喻的老板到高压的职场文化，这些韩剧精准刻画了职业倦怠的真相（图片：Viki）
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深陷职业倦怠？这些深具共鸣的韩剧深入探讨了职场压力、办公室政治、棘手的老板、事业迷茫，以及在工作之外寻觅生活意义的艰辛旅程。
那种感觉您一定不陌生：周日晚上，闹钟已经设好，脑海中不断构思着明天就要发出的辞职邮件。也许问题出在您的老板身上，也许是无尽的通勤、没完没了的会议，或是心中那份挥之不去的疑虑——您所追逐的升职，或许只会带来更多繁重的工作。又或者，从表面上看一切都好，只是您厌倦了将一天中最美好的时光，耗费在一份似乎不再属于您的工作中。
韩剧在刻画这种“职业倦怠”方面展现了卓越的洞察力。它们讲述的职场故事深谙一个道理：职业倦怠往往并非瞬间爆发，而是由漫长的通勤、短期合同、复杂的办公室政治，以及对“成功与幸福未必等同”这一事实的觉醒而逐渐累积而成。从职场攀登者、过度劳累的后辈，到决定寻求别样生活的普通人，这些韩剧精准呈现了何谓职业倦怠，也揭示了为何有时工作的最难处，在于认清您究竟为了什么而工作。
若您错过了：盘点韩剧中最不寻常的职业，其奇葩程度令人大开眼界
1. 《未生》(2014)
Above 这部职场剧的标杆之作，十余年后依然是缓解职业倦怠的必看经典
献给每一位曾感到力不从心的职场人
在《未生》中，没有人带着志在必得的姿态走进办公室。
张克莱（任时完饰）在年少时投身于围棋职业选手的训练，后来几近毫无经验地进入一家贸易公司。接下来呈现的并非那种光鲜亮丽的励志剧，而是一幅真实得近乎残酷的职场画卷：荧光灯下的疲惫、不可能完成的期限、被动的等级制度，以及为了假装胜任工作而耗尽心力的无奈。这不仅是职业倦怠的缩影，更是对职场本质的深刻揭露。
《未生》的精妙之处在于它不设单一的超级反派来制造倦怠感，这种倦怠是系统性的。每位员工都背负着各自的压力——财务困境、晋升无望、刁钻的客户，或是被忽视的卑微感。吴尚植科长（李圣旻饰）深知，在职场生存往往需要与专业天赋同等重要的情绪智力。
对于那些看着电子表格怀疑自己为何如此平庸的职场人来说，这依然是当之无愧的职场剧标杆，也是治疗职业倦怠的良方。
2. 《我的解放日志》(2022)
Above 职业倦怠并不总是以崩溃的形式出现，有时它仅仅是一声“这就真的是我的一生吗？”
当工作尚可，但生活却显得过于渺小时
《我的解放日志》最激进的一点，在于它拒绝为角色的倦怠感提供戏剧性的解释。
廉美贞（金智媛饰）在首尔从事一份普通的文职工作，同时忍受着每天返回家乡山浦村的漫长通勤。她的兄妹同样深陷迷茫：廉昌熙（李民基饰）在成年生活中缺乏方向，而廉廉琪贞（李艾饰）则终日被工作及工作之外的生活琐事折磨。该剧讲述了三兄妹如何寻求从周而复始、索然无味的日常中实现“解放”，而非寻求从某种单一的灾难中逃脱。
这正是该剧能与深陷职业倦怠的观众产生深度共鸣的原因。没人会每五分钟就喊一次“我倦怠了”，人们只是在错过巴士、抱怨通勤、逃避强制性的办公室社交活动，并在幻想中寻求另一种生活方式。这种情感负担源于重复——那种每个工作日都在悄无声息地透支未来的无力感。
3. 《代理公司》(2023)
Above 当你成为首位被期望永不言败的女性高管时，成功便显得不再那么光鲜
献给那些获得晋升却依然感到不快乐的人
高雅仁（李宝英饰）在韩国竞争最激烈的广告代理公司晋升至执行董事级别，成为VC集团历史上首位担任此职的女性。然而，成功并未使她从办公室政治中解放出来，反而使其变本加厉。每一次方案演示都变成了对其权威的公投，每一位同事都可能成为对手，每一个疏漏都成为竞争对手攻击的口实。
与其追问女性是否该有野心，《代理公司》提出了一个更为尖锐的问题：一旦您已经达成目标，野心的代价是什么？
对于那些因维持成功状态而倍感职业倦怠的人来说，这是一部引人深思的佳作。
4. 《检察官内传》(2019–2020)
Above 即便是令人艳羡的精英职业，也逃不开繁琐的行政报表
献给那些发现梦想工作其实只是处理文书的人
电视作品热衷于将检察官塑造成英雄。《检察官内传》则更愿意展现他们在行政会议间隙吃泡面的真实样貌。
该剧以地方检察厅为背景，讲述了一群平凡的法律专业人士，处理着从琐碎的邻里纠纷到离奇的本地诈骗案等各类事件。车明珠（郑丽媛饰）从首尔调任至地方厅，她必须学着适应全新的工作环境，并与李善雄（李善均饰）等同事共事。
该剧的魅力在于它拒绝将平庸的职业神话化。即使是令人艳羡的精英职业，依然充斥着官僚主义、重复性的任务，以及那些在你微波炉加热鱼肉时精准出现的同事。
如果您的职业倦怠源于发现梦想行业本质上仍是办公室工作，那么这部剧正适合您。
5. 《自体发光办公室》(2017)
Above 有时，生存危机比员工手册来得更早
献给那些时常怀疑自己为何拼命工作的人
极少有韩剧能从如此独特的视角处理职场疲劳。
殷浩媛（高雅星饰）在寻求稳定就业的道路上忍受了多年的拒绝。就在她终于找到一份企业工作时，却收到了改变人生轨迹的消息，这彻底改变了她对工作的认知，也让她重新思考自己究竟愿意为这份工作牺牲多少。
这个设定本可能沦为矫情的煽情剧，但《自体发光办公室》逐渐演变成一个关于职场尊严的故事：试用期员工力争被平等对待、老板学习识别员工的隐形劳动、年轻专业人士发现，对一份工作心存感激并不意味着必须接受虐待。
它深刻洞察了一个许多人太晚才明白的真理：拥有一份工作与拥有一份健康的工作状态，绝非同一成就。
6. 《浪漫的体质》(2019)
Above 没人提醒过我们，追逐梦想的道路上也充满了枯燥的报价单
关于创意产业中的职业倦怠
人们往往将创意职业美化为职场生活的避风港。《浪漫的体质》却洞悉真相，以近乎心碎的方式折射出艺术相关职业的残酷现实。
该剧讲述了三位30多岁的女性在电视制作、纪录片导演及娱乐行业打拼的故事。当生活因职场挫折而濒临混乱时，她们之间的友谊成为唯一的支柱。特别是林珍珠（千玗嬉饰），她将编写剧本的过程转化为一种独特的情感考古。
这部剧既幽默又令人痛心地真实：创意人士依然需要回复邮件、协调预算、忍受不可能的截稿期限，并偶尔发现艺术创作的大部分时间都花在商讨如何创作的会议上。
职业倦怠从未以如此诙谐且犀利的方式呈现。
7. 《请输入搜索词：WWW》(2019)
Above 高层办公室虽然风景优美，却也藏着更为锋利的刀光剑影
献给那些才华横溢却早已心力交瘁的女性
如果说《代理公司》讲的是攀登巅峰，《请输入搜索词：WWW》讲的就是如何在巅峰之上浴血奋战。
裴塔美（林秀晶饰）、车贤（李多熙饰）和宋佳京（全慧珍饰）在韩国竞争激烈的门户网站行业占据要职。在这里，搜索排名瞬息万变，办公室竞争以极致的姿态进行。然而，在她们精致的着装之下，是一个令人无比熟悉的真相：她们是职场精英，却也日益感受到卓越背后的沉重，因为这份卓越要求她们终其一生都在维持完美的职业 composure。
这并非那种因职业倦怠而彻底崩塌的故事。它是关于在成为众望所归的精英的同时，时刻被期望维持完美状态所产生的慢性倦怠。
8. 《什么都不想做》(2022)
Above 这或许是韩剧史上最静谧的叛逆，始于那一封辞职信
献给每一位幻想抛下一切的您
并非所有的职业倦怠幻想都需要跳槽到另一家公司。
李夏天（金雪炫饰）做了一件大胆得多事：她辞掉了工作，离开了首尔，搬到了一个宁静的海边村庄，在那里没有人期待她去优化任何事情。她遇到了安大范（任时完饰），一位安静的图书管理员。两人对成就的看法，远比初看时要复杂得多。
《什么都不想做》并非真正关于逃避责任，而是关于探索您原有的身份中，究竟有多少是建立在所谓“生产力”之上的。
对于那些午休时曾在房产网站上搜索“小镇”的您来说，这部剧深刻理解您的心愿。
9. 《黑狗》(2019–2020)
Above 工作的不安全感，往往比过度劳累更让人精疲力竭
献给每一位才干出众却缺乏安全感的职场人
职业倦怠绝非企业员工的专属。
高荷娜（徐玄振饰）以短期合同教师的身份在名校开启了职业生涯。不幸的是，她的新工作环境充斥着等级森严的阶级、复杂的教职员政治，以及对下个学期能否留任的持续焦虑。
《黑狗》并没有将教育界变成励志童话，而是将笔触深入到教职工会议、行政争议以及教师在学生下课后默默付出的隐形劳动中。
这是电视作品中对职业不确定性最充满人文关怀的描绘之一，也提醒着我们：职业倦怠通常来源于不稳定性，其破坏力丝毫不逊于繁重的劳动负荷。
10. 《我的大叔》(2018)
Above 有时问题不在于工作本身，而在于工作所吞噬的一切
献给那些已将职场当成全部世界的您
朴东勋（李善均饰）是每一家公司都在默默依赖的员工：可靠、敬业，且承受着超出旁人察觉的压力。
在他的建筑结构工程公司里，晋升受阻、高层政治以及财务困境正在一点点侵蚀他本就所剩无几的私人生活。随后，他遇到了背负着截然不同生活压力的年轻派遣工李至安（IU饰），这部剧从此构建了韩剧史上最动人的职场羁绊之一。
将《我的大叔》单纯定义为一部职场倦怠剧未免过于狭隘。它真正探讨的是情绪劳动——人们仅仅因为善良而默默承受了多少，而职场又何其吝啬于对这份善良给予回馈。
对于精疲力竭的职场精英来说，这部剧带来的不仅仅是慰藉，更是一种情感上的宣泄。
Sasha Lim-Uy Mariposa是一位生活方式记者，以美食写作而闻名。她常驻马尼拉，报道内容涵盖娱乐、餐饮以及其他广泛的主题。她曾任菲律宾版《Esquire》杂志的数字编辑和Spot.ph的数字执行编辑，目前作为T-Labs的特约撰稿人，为Tatler Asia旗下不同市场撰写文章。
