Cover 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》電影截圖。（Photo: PIXAR）
《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》電影截圖。（Photo: PIXAR）
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10句來自動畫電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》，對抗夏日鬱結感的金句！
夏天，這個充滿矛盾的季節。藍天、白雲與明媚的陽光，這般鮮艷的光景為我們帶來，可不是振奮的心情，而是悶熱感服貼在皮膚之上，所產生的慵懶和微醺睡意。當夜晚的涼風無法吹散心中的憂鬱，我們往往會沉浸在往日的回憶中，尋找一絲慰藉。這時，本年度最受矚目的動畫電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中的金句或許能成為你的精神糧食，幫助你擁抱每一份情緒，學習了解自己更多，並堅強面對未知的明天，助你排解Monday Blue or Summer Blue！
1. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰每個情緒都有存在的理由
I know new emotions can seem unhelpful at first, but I’ve learned that every emotion is a good emotion.
這是阿樂在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中反思情緒存在價值時說的一句話。當然，相信世界上所有人都是希望擁有更多更多正面的感受，包括：快樂、幸福、愉悅、歡欣。只不過，也是因為一些負面情緒的來襲，才反襯到前者的難能可貴，所以所有情緒的存在都有其意義。正正多得這些不同情緒，共同塑造了我們的性格，來應對生活中的種種挑戰和變化，擺脫變成行屍走肉的人。
2. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰學會擁抱不同的情緒，才能獲得真正的快樂
Learning to embrace different emotions is the only way to gain true happiness.
這是阿樂在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中，跟阿焦、阿羨、阿尷、阿厭等腦朋友和平共處，希望好好合作讓主角Riley為自己作主時的感悟。這句話教導我們，面對情緒的多樣性，接納而非抗拒，將帶來更深層次的內心滿足和平靜。每一種情緒都有各自的分工，才能幫助我們更認識自己想要什麼與不想要什麼，進而成長成一個更完整的人。正如快樂不是一瞬間的事，而是一體會到難過、悲傷與憤怒等等等情緒後，才能真正明白快樂的定義。
3. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰你太在意一切了
You care way too much about things.
這是阿厭在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中所講的對白。雖然他看似總是在擺爛，卻一語道破事實。阿焦之所以霸佔了大腦主控台，正是因為他緊張過度，像是我們大腦機制為了保護我們一樣，於是讓我們陷入焦慮，做出錯誤決策或是不能處理任何事情。正如阿厭認為人生總需要一些躺平時刻，不想、不做、徹底放空，不代表自我放棄，而是在岔路口冷靜釐清思緒，排解走不要太在意而又阻礙自己的想法。
4. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰世界上總有一個人能真正理解你
There’s a lid for every pot.
在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中，當主角Riley有一根刺扎於內心深處「我永遠不夠好」，阿樂對此提醒我們，無論你是什麼樣的人、或是覺得自己很差也好，完美只是一種幻像，每個人都有其獨特之處，當你打開心扉接受自己的缺點，世上一定會有人會欣賞、理解並包容我們所有的好與不好。
5. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰我們都想留下最好的第一印象
We wanted to make such a good first impression.
人們在新環境中往往會想表現出自己最好的一面，因為人是群體生物，總渴望融入其中，但此時此刻置身於陌生的環境裏，難免會出現焦慮和一些負面情緒。就像阿焦在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中，如引擎般控制了主角Riley採取所有行動，讓她無法享受應有的快樂，甚至阻礙了人際關係，與真正的自己背道而馳。其實，如前面所講世界上總有適合自己的地方，我們並不需要急於求同，無論身在何處都更應真實地展現自我，吸引同頻的人才對。
6. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰焦慮給予你太多厭力
Anxiety, you’re putting too much pressure on her.
阿焦在電影《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中襲斷了大腦控制台，令到最後主角Riley情緒失控，阿羨就在這時說出了真相，當焦慮和不安衝昏頭腦，所帶來的心理厭力不堪設想。提醒我們，焦慮有時是一種保護機制，但過度則成為負擔，唯有學懂緩解多元情緒，才是真正的長大。
7. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰情緒都被壓抑住了
We are suppressed emotions.
在《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中，阿樂、阿愁、阿驚、阿燥、阿憎五人被鎖入保險庫，感歎他們成為了被壓抑的情緒。人有很多個成長點，可以是青春期，也可以是反叛期，離開中學後的自由期，更有機會是進入社會之反看清現實的認知期，甚至是到後來工作怠倦期，通通都是我們經歷成長的痛。在這過程中，我們自然迎來了更多複雜的情緒，而原本簡單、純粹的感覺都被壓抑，或者忘記了。
8. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰你們知道要時刻保持正面，是有多困難
Of course I’m delusional. Do you know how hard it is to stay positive all the time when all you folks do is complain, complain, complain.
「你們知道要隨時保持正向思考，有多困難嗎？」阿樂在《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中一度大崩潰說。這反映了正向心理學是一個陷阱，因為人的情緒本來就非常複雜，我們總不能時時刻刻保持正面與快樂。真正的樂觀是知道何時該正向思維，何時需要接受自己的不完美，而不是把快樂以外的情緒通通排除。快樂更不是一種與生俱來的個性，而是我們面對無奈時的一種選擇。
9. 《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》的金句︰我們愛你，包括所有凌亂不堪和美麗的部分
We love our girl, every messy beautiful part of her.
還是青少年的我們，總愛從別人的眼光裡找尋自己的價值，但成長後的我們，又怎有不一樣？在戀人、同事、父母，還是新環境入面，我們都很容易忘記本來的自己，為了掩飾那個連自己都不接受的自己。阿樂在《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》中失真摯地與其他腦朋友分享即使主角Riley不完美，都不由得他們去控制和主宰她的生命，更應該去擁抱她的每個面向，以及每一個情緒，不論是快樂、暴躁、憂鬱、驚慌、憎厭，還是焦慮、善妒、尷尬、厭世。
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