Cover 《24小時健身俱樂部》7點評價。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
《24小時健身俱樂部》7點評價。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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2025 年韓劇推薦《24小時健身俱樂部》。
韓劇《24小時健身俱樂部》（英文：24-Hour Health Club、韓文：24시 헬스클럽）由李濬榮和鄭恩地領銜主演，以健身狂人都賢重和健身新手李美蘭上演動感十足的健身喜劇。《24小時健身俱樂部》於 2025 年 4 月 30 日首播，每週三和四上線新集數，《24小時健身俱樂部》線上哪裡看？台灣由 friDay影音獨家跟播。《24小時健身俱樂部》把健身房的酸甜苦辣攪拌成荒謬又溫暖的喜劇，其中女主角鄭恩地那段驚人「增肥→速瘦」的敬業表現，足以證明這部片的用心，誇張卻有反差魅力的笑點，則成為觀眾愛恨交織的焦點。究竟《24小時健身俱樂部》好看嗎？《24小時健身俱樂部》評價兩極？《24小時健身俱樂部》男主角李濬榮很眼熟？《24小時健身俱樂部》鄭恩地增肥 9 公斤？《24小時健身俱樂部》男主角李濬榮是誰？關於《24小時健身俱樂部》評價、亮點、結局、線上哪裡看，此篇公開。
Above 帶讀者一次看懂這《24小時健身俱樂部》的魅力與爭議。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
帶讀者一次看懂這《24小時健身俱樂部》的魅力與爭議。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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如果你看《24小時健身俱樂部》是期待純粹日常喜劇，或許會覺得過度誇張；但如果把它當作「健身版荒謬劇場」，那麼一連串的誇張台詞與誇張肢體，反而能讓人舒心大笑、壓力全消。以下公開 7 大亮點和評價，帶讀者一次看懂這部劇的魅力與爭議。
1. 《24小時健身俱樂部》劇情簡述
Above 《24小時健身俱樂部》把健身房的酸甜苦辣攪拌成荒謬又溫暖的喜劇。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
《24小時健身俱樂部》把健身房的酸甜苦辣攪拌成荒謬又溫暖的喜劇。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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由李濬榮、鄭恩地主演的最新韓劇《24小時健身俱樂部》，劇情描述曾在世界奧林匹亞先生大賽奪冠的男人突然消聲匿跡變成一間老舊健身房的館長，某天遇見了經歷衝擊性的失戀後為了克服挫折、改變身材與人生的女子，兩人在指導健身的過程中，擦出療癒彼此火花的歡樂愛情故事。
2. 鄭恩地增肥 9 公斤，又極速減重的敬業演出
Above 女主角鄭恩地那段驚人「增肥→速瘦」的敬業表現，足以證明這部片的用心。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
女主角鄭恩地那段驚人「增肥→速瘦」的敬業表現，足以證明這部片的用心。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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不僅李濬榮為了本劇增肌，鄭恩地為了飾演因失戀而走進健身房的健身菜鳥「李美蘭」要演出一個健身新手、還要真實呈現健身前後的身形落差，鄭恩地可沒偷懶，為了讓劇中前半段還沒下定決心運動的李美蘭更有說服力，她故意在開拍前一個半月內，透過一天 5 餐還加宵夜的重鹹重油的飲食方式，硬生生吃胖約 9 公斤；然後在正式拍戲後，卻在短短兩週內靠每天 3 次有氧以及晚餐 6 點後禁食的高強度訓練，迅速把多餘體重通通甩掉。鄭恩地為戲一度增重了9公斤，並隨著拍攝進度逐步瘦身變回原本的體重，這段「身材大過山」的轉變，不只讓觀眾嘖嘖稱奇，更讓鄭恩地在鏡頭前的前後對比十分鮮明。原本臉及身形都圓潤的李美蘭，面對「健身俱樂部」招牌就像見到地雷，瘦回來後的她，肌肉線條更能自然融入後半段的健身戲碼。
3. 鄭恩地：「我的身體可以自己控制」
Above 《24小時健身俱樂部》誇張卻有反差魅力的笑點，則成為觀眾愛恨交織的焦點。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
《24小時健身俱樂部》誇張卻有反差魅力的笑點，則成為觀眾愛恨交織的焦點。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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原本就因為了改善宿疾而有在持續健身的鄭恩地表示：「我原本就因腰部椎間盤突出而開始健身，但也因為愛運動和克服了椎間盤問題的經驗，才能順利接到李美蘭這個角色，覺得特別有緣分。 透過這次增重與減重的過程，我還意識到『原來自己的身體可以由自己控制』」。她並透露：「拍攝本劇期間還要同時兼顧 Apink 的宣傳活動，所以我也曾很多擔心，但幸好有很多人幫忙，才能順利完成拍攝。」這份專業和自虐式挑戰，除了展現敬業的一面，也多少緩解了觀眾對於劇中誇張喜感的苛責，畢竟有人願意用真實身體告訴你「我對健身有多認真」。
4. 媽寶男「李濬榮」大展劇拋臉演技
Above 李濬榮於《苦盡柑來遇見你》飾演 IU 前男友媽寶男，這次將變身爆笑「健身狂館長」令觀眾耳目一新。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
李濬榮於《苦盡柑來遇見你》飾演 IU 前男友媽寶男，這次將變身爆笑「健身狂館長」令觀眾耳目一新。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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2025 年星途大開的男團 U-KISS 成員李濬榮，於《24小時健身俱樂部》擔任男主角。許多劇迷對於他的臉蛋是否有種熟悉感呢？沒錯，他就是於《苦盡柑來遇見你》飾演 IU 前男友媽寶男，這次將變身爆笑「健身狂館長」令觀眾耳目一新。他也談到繼 IU 之後與鄭恩地搭檔的感想時，李濬榮先坦言：「鄭恩地演員平常就穿得很輕便，就像隨時都可以衝去健身的樣子。那種氣場讓我覺得有點害怕，真的很有霸氣感」，接著補充說：「因為我們都是偶像出身，所以自然會在意前後輩關係。鄭恩地是比我早出道三年的前輩，因此我一開始就想著要好好伺候前輩，但隨著時間推移，發現她真的非常認真，因為有她在，拍攝現場每天都笑聲不斷。看著她的樣子，我腦中浮現了『無害』這個詞。還有，她笑起來露出的牙齒真的很有魅力！」對新搭檔讚譽有加。
5. 李濬榮首集就大露身材超養眼！
Above 李美蘭深夜因失戀誤闖、凌晨被趕出、又在清晨重回，整個 24 小時 24 個時段都能製造各種笑料，劇組透過「一天內不同時段」的光影切換。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
李美蘭深夜因失戀誤闖、凌晨被趕出、又在清晨重回，整個 24 小時 24 個時段都能製造各種笑料，劇組透過「一天內不同時段」的光影切換。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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李濬榮為了在劇中飾演健身房館長而力行增肌，第一集就登上健美先生舞台，腹肌、背肌都完美呈現，他透露：「這次為了作品必須進行增肌訓練，只要有時間我就一天運動兩次、每天吃五餐，肚子餓的時候還會加吃雞胸肉，到拍攝結束前我都一直努力維持體態，由於拍攝場地就是健身房，所以在拍攝空檔也會抽空運動，邊休息邊鍛鍊」、「在拍本作之前，其實我在我運動時很常妥協，常常想『好累喔，要不要今天休息一下』，但現在我相信運動之後的自己會更開心，也就不再那麼害怕運動了。」
6. 評價超兩極！整部劇笑點太過刻意？
Above 鄭恩地為戲一度增重了9公斤，並隨著拍攝進度逐步瘦身變回原本的體重，這段「身材大過山」的轉變，不只讓觀眾嘖嘖稱奇，更讓鄭恩地在鏡頭前的前後對比十分鮮明。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
鄭恩地為戲一度增重了9公斤，並隨著拍攝進度逐步瘦身變回原本的體重，這段「身材大過山」的轉變，不只讓觀眾嘖嘖稱奇，更讓鄭恩地在鏡頭前的前後對比十分鮮明。（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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《24小時健身俱樂部》打著「喜劇」招牌，笑點鋪得又密又快，從李美蘭誤闖 24 小時健身房當夜店，到都賢重一眼就能眼測出她的身高以及體重 62.8 公斤，並脫口說出：「脂肪看起來比實際更膨脹，同時精準解析她的職業和健康狀態，都讓許多觀眾哧一笑。不過於李美蘭男友提分手時，卻說出：「你的身材我沒有感覺。」並且李美蘭的妹妹也一直笑自己的親姐姐沒人愛，這些梗明顯走誇張反差路線，不過利用批判別人身材當作笑點，以及嘲笑對方沒有男也的橋段，讓許多觀眾覺得反而太超過。
7. 「24小時」是雙關語？劇情設定展現出全新張力
Above （Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
（Photo：friDay影音《24小時健身俱樂部》劇照）
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李美蘭深夜因失戀誤闖、凌晨被趕出、又在清晨重回，整個 24 小時 24 個時段都能製造各種笑料，劇組透過「一天內不同時段」的光影切換，營造出一種健身房裡的時間循環感，像是白晝時段人潮洶湧、夜裡卻只剩兩、三個死忠會員，整個空間瞬間變得荒涼又詭異。這樣的 24 小時設定，不僅讓主角的心境能在一天之內極速翻轉，也為編劇提供無限可能，像是美蘭能在深夜對鏡狂練俯臥撐，也能在清晨看到新手呆滯對比減重達人的精實身影。雖然有觀眾覺得這種硬把一天壓縮為爆笑24個梗，有點累贅；但也有人讚嘆製作組的巧思無限，能讓健身房場景在同一地點上演百般風情，堪稱「健身場景喜劇的創新」。
